Ожиріння - це захворювання, яке сприяє скороченню тривалості життя, оскільки воно спричиняє або погіршує серцево-судинні захворювання, високий кров'яний тиск, артроз та деякі види раку.

наших

З втратою ваги всі ці проблеми покращуються і, зрештою, покращується якість життя.

Генетичні, метаболічні, гормональні та екологічні фактори беруть участь у розвитку ожиріння, останнє є тим, що ми можемо модифікувати. Ступінь ожиріння встановлюється з індексу маси тіла (ІМТ), який пов'язує вагу особини у кілограмах із зростом, вираженим у м2 (ІМТ: вага кг/зріст м2).

Нещодавно було встановлено, що величина окружності талії пов'язана зі збільшенням жиру на рівні черевних органів і що зазначені жирові відкладення пов'язані з підвищеним ризиком серцево-судинних та/або метаболічних захворювань, таких як діабет II типу або діабет у дорослих, коли він перевищує певне значення у чоловіків та жінок:

  • у жінок: рівне значення окружності талії вважається нормальним
    або менше 80 см.
  • у чоловіків: рівне значення окружності талії вважається нормальним
    або менше 94 см.

Повноцінне харчування він повинен щодня задовольняти всі харчові потреби та включати культурні, гастрономічні та особисті показники задоволеності. Однак у розвинених суспільствах дієтичний дисбаланс є основною причиною захворювань.

Для того, щоб різні системи людського тіла були активними, необхідний обмін енергією. Енергія - це те, що дозволяє, наприклад, рухати тілом за рахунок скорочення м’язів. Їжа забезпечує різну кількість енергії, яка вимірюється в одиницях, які називаються кілокалоріями. Залежно від типу їжі, вона забезпечить більшу чи меншу кількість поживних речовин та кілокалорій. "Порожня" їжа - це їжа, що забезпечує велику кількість калорій і відносно мало поживних речовин (наприклад, цукерки, алкогольні напої).

Енергетичні потреби людини - це кількість енергії, яка повинна потрапляти з їжею, щоб компенсувати витрату калорій. Тіло не набирає і не втрачає жир, коли знаходиться в енергетичному балансі, тобто коли енергетичний дохід дорівнює енергетичним витратам. Щоб втратити жир і вагу, слід витрачати більше енергії, ніж споживається.

У нашій клініці ми можемо запропонувати вам повне дослідження, яке дозволяє оцінити склад вашого тіла та витрати енергії та встановити цілі, що дозволяють:

  • худнути за рахунок жиру
  • зберегти пісну масу
  • набути здорових харчових звичок
  • покращити функціональну спроможність та якість життя

Дуже ефективною дієтою, за допомогою якої ми вже давно досягаємо чудових результатів, є білкова дієта.

PD - це наукова методика схуднення, виготовлена ​​лікарями для використання під наглядом лікаря.

Принципи білкової дієти

Основний принцип полягає, з одного боку, у збільшенні відсотка білків, а з іншого - у зменшенні рівня вуглеводів (вуглеводів) та жирів (ліпідів).

Винятковий внесок білків у формі різних препаратів, разом із майже повним обмеженням цукру та жирів, призводить до кетогенезу та неоглікогенезу, виробляючи кетонові тіла.

Пригнічуючи вуглеводи та ліпіди, ми створюємо енергетичний дефіцит, який породжує: гальмування жироутворення (ліпогенез) та стимулювання споживання жиру (ліполіз).

Переваги білкової дієти

  • Швидка втрата ваги = втрата об’єму.
  • Майже виняткова втрата жиру та захист м’язової маси.
  • Відсутність ефекту відскоку завдяки перевихованню їжі.
  • Відсутність голоду через аноректичну дію кетонових тіл.
  • Відчуття добробуту (через психостимулюючу дію кетонових тіл).
  • Захист тонусу шкіри та зменшення в’ялості завдяки підтримці м’язової маси.
  • Простота використання пацієнтом. Дотримуватися дієти дуже просто.
  • Безпека (виключно медичний метод, аналіз перед дієтою, доповнення вітамінами та харчовими добавками) під наглядом лікаря.

Слід пам’ятати, що цю дієту потрібно завжди проводити під суворим наглядом лікаря в уповноваженому центрі.

Фази білкової дієти

Білкова дієта складається з 6 основних фаз.

Тривалість фаз та/або їх чергування буде відзначатися лікарем відповідно до потреб кожного пацієнта.

Фази 1-2-3 це фази швидкого схуднення, в яких наше тіло використовує метаболізм жирів, тобто, в цій фазі жир спалюється для отримання енергії, це фаза більших обмежень і контролю, але це також фаза, в якій що пацієнт сповнений енергії та життєвих сил, крім мотивації до швидкого схуднення, оскільки зусилля, які вони докладають, винагороджуються.

На цих фазах 1-2-3 дієта складається в основному з заздалегідь підготовлених білкових продуктів, багатих білками, що мають великий біологічний внесок, і без вуглеводів.

З фази 4 починається повільна втрата ваги та підтримка, тривалість якої буде дорівнювати або перевищувати тривалість швидкої втрати ваги, таким чином, на кожній фазі ми замінюємо білкові продукти їжею та знову вводимо хліб, фрукти, бобові, макарони, рис .... до тих пір, поки пацієнт ненавмисно не введе з часом у свій щоденний раціон всі продукти, але підтримуючи свою вагу стабільною, в той же час він навчився харчуватися в режимі харчування та здорового харчування, і це дозволяє йому не відновлювати втрачені кілограми.

Рідко наші пацієнти відновлюють вагу, обслуговування просто і приємно виконувати, відвідування лікарів стає інтервальним, а пацієнти вчаться керувати своїм харчуванням практично без допомоги, навчившись їсти.

Продукти на основі білка, які ми прописуємо, є найбезпечнішими та найякіснішими брендами з наукової точки зору.