- Відокремлюючи споживання рідини та твердої їжі - завжди пийте багато між прийомами їжі!
- Рясне споживання рідини: з води, трав’яних чаїв та розбавлених соків
- Збільшення порцій свіжих фруктів, овочів та сирої їжі
Важливо! Той, хто хворий, приймає ліки або має скарги, ніколи не повинен голодувати на самоті, бо він не знає, що робити з реакціями вилікування організму! Тому в цьому випадку завжди звертайтеся за медичною консультацією та наглядом!
Продукти обміну, що відкладаються під час розпаду сполучної тканини та жиру, а також відходи та токсини, що потрапляють ззовні, вивільняються та потрапляють у кров, а потім виводяться через нирки або гепатобіліарні шляхи. Кислоти, що утворюються під час голодування, також виводяться через нирки. Оскільки голодування звільняє клітини від ряду речовин, які погіршують їх або імунну систему, його вплив досить різноманітний:
- сприяє процесам загоєння
- посилює розпад і видалення дисфункціональних клітин і тканин
- стимулює виділення кінцевих продуктів обмінних та окисних процесів, а також шкідливих речовин і токсинів, взятих ззовні
- прискорює виведення надлишку поживних речовин (жирів, білків), вітамінів, мінералів та іншої сировини.
Коли добре постити?
- рецидивуючі інфекційні захворювання, запалення
- імунологічні проблеми
- серцево-судинне захворювання
- при захворюваннях травної системи
- захворювання печінки та жовчі
- у разі метаболічних проблем - високий кров'яний тиск, атеросклероз, високий рівень жиру в крові, діабет, подагра, жирова печінка
- проблеми з опорно-руховим апаратом
- при деяких проблемах з дихальними шляхами (алергія, астма, хронічний бронхіт)
- шкірні захворювання
- у разі лікування целюліту
- як регенерація - насамперед у періоди виснаження, погіршення пам’яті та втрати працездатності
- як профілактика
Коли голодування не рекомендується?
- туберкульоз,
- злоякісні пухлини (особливо при захворюваннях схуднення!),
- цироз,
- ниркова недостатність,
- сильне фізичне та психічне виснаження,
- дуже інтенсивний стрес,
- у разі гіпертиреозу
- ні під час вагітності, ні під час лактації
Версії посту
- класичне голодування - відмова від твердої їжі, поки організм отримує багато рідини
- сухе голодування - відмова від усіх видів їжі, включаючи рідку їжу (супи, соки, каші, сироватка) та
- комбінований піст - чергування класичного та сухого пісних днів.
Звичайно, існують також варіанти лікування натще, які, пристосовані до ураженого організму, роблять реакції лікування більш стерпними і допомагають проводити інтенсивне очищення. Такі як напр. лікування сироваткою або злаком натще і лікування Майра.
Регулярне голодування є частиною здорового способу життя. Цілюще голодування також можна поєднувати з іншими процедурами детоксикації. Але лікування може принести постійні та довгострокові результати лише при комплексному лікуванні (поєднання голодування, фізичних вправ, режиму реформування та спеціального лікування від накипу).!