Офіційний блог Bupa Чилі з порадами та практичною інформацією про здоров’я, добробут та здоровий спосіб життя.

Дім/Сім'я/Вагітність та пуерперіум/8 продуктів, яких слід уникати під час вагітності

Щоб запобігти тим продуктам харчування, які можуть змінити вагітність, необхідно їх ідентифікувати та знати їх наслідки. Мамо, олівець та папір, ти не можеш їсти ці продукти.

    продуктів

При підтвердженні a вагітність, багато звичок у житті змінюються. Одним з них є спосіб харчування протягом наступних кількох місяців, надаючи перевагу продуктам, багатим поживними речовинами, і залишаючи осторонь ті, що змінюють розвиток вашої дитини.

Далі, дієтолог з IntegraMédica Кароліна Дзеркало, спеціалізується на харчування та вагітність, доставити список їжа що з першого дня ви підтверджуєте свій вагітність, краще залишити поза кухнею.

кофеїн, що міститься в каві, він має здатність проникати через плаценту, змінюючи частоту серцевих скорочень і дихання плода. Іншими напоями, яких слід уникати, є: безалкогольні напої, кола, чай, мате, енергетичні напої або рідини з какао.

Хоча не існує прямої залежності між виробництвом раку та споживанням аспартам або сахарин, Подібним чином пропонується обмежити його споживання та не перевищувати рекомендовану дозу на день. Доза: Сахарин (5 мг/кг на добу) та аспартам (40 мг/кг на добу).

алкоголь він здатний перетинати плаценту, тому накопичується в токсичних концентраціях. Його наявність може спричинити пошкодження плода, такі як: Затримка розвитку плода, мікроцефалія, очна зміна, спонтанний аборт або відшарування плаценти.

4. Остерігайтеся трав

Вживання трави повинно бути помірним, оскільки деякі з них впливають на розвиток дитини. Їх не слід вживати щодня: евкаліпт, котячий кіготь, ісоп, смирну, пенніроаль, м’ята, жирний жир, рута та алое вера, для їх послаблюючого та стимулюючого впливу на кровотечу.

5. Насичені жири

Наслідки споживання викликають серцево-судинні проблеми, збільшення ваги та інсульт. Серед продуктів, що містять Насичені жири це: масло і маргарин, сири та жирне м’ясо, таке як ребра.

6. Прості вуглеводи

Загалом вони є прості цукри, що його споживання лише збільшує споживання калорій, яке в надлишку спричиняє ожиріння або проблеми із зайвою вагою, збільшуючи тригліцериди в крові та накопичуючи вісцеральний жир. Їжі, якої слід уникати: продукти, приготовані з рафінованим борошном з високим вмістом цукру.

7. РИБА з метилртуттю

Ця сполука присутня у водах через промислове забруднення. Загалом, він зустрічається в риба і молюски, і чим більша риба, тим більше в ній накопичується метилртуті. Тому ми повинні помірковано споживати рибу, яка має найбільший вміст метилртуті, наприклад: акула (1,52), риба-меч (1,35), свіжий тунець (0,4) та консервований тунець (0,19). Рекомендація полягає в тому, щоб вживати цю рибу не частіше 1 разу на тиждень.

8. ПРОДУКТИ, ЩО ВМІСТЮЮТЬ СВИНЦА

Хоча ймовірність споживання деякої їжі з цим металом низька, це може статися під час споживання деякої їжі, забрудненої нею, або під впливом її присутності. Забруднення можуть спричинити старі труби, сміттєві майданчики біля води чи сільськогосподарських культур, фабрики, косметика та фарби для волосся.

Симптоми, які можуть виникнути при споживають свинець Серед них: головний біль, зміна настрою, біль у животі, втома та відсутність апетиту.