Середовище всередині носа солоне і тепле, тому чиста холодна вода дратує слизову оболонку носа.
Середовище всередині носа солоне і тепле, тому чиста холодна вода дратує слизову оболонку носа.
Тому для промивання носа використовуйте злегка підсолену воду, підігріту до приблизно температури тіла. Рідини в організмі містять 0,9% солі, що еквівалентно 2,7 г кухонної солі (1 ложка) на 3 дл води в чайнику з носоріг. Якщо ви не впевнені в якості гарячої водопровідної води, радимо використовувати кип’ячену воду.
1. Насипте в чайник одну совку (= 2,7 г) кухонної солі (NaCl). Не використовуйте замінники солі, ароматизовану сіль тощо.
2. Наповніть ємність до краю теплою водою (приблизно 37 ° C). Ви можете струсити чайник або змішати в ньому воду, напр. мірна чашка для швидшого розчинення солі.
Промити ніс
Щоб уникнути можливих помилок, точно дотримуйтесь наведених нижче вказівок:
3. Покладіть горловину чайника на ніздрю збоку (а не спереду) і обережно натисніть, щоб ніздря була закрита кінчиком лійки. Розчин не повинен витікати через цю ніздрю.
4. Дихати ротом. Рот повинен бути відкритим. Під час промивання неможливо дихати носом.
5. Злегка нахиліться вперед так, щоб ваша голова була вище раковини. Підборіддя повинен, якщо це можливо, спрямований у бік грудей - його не слід витягувати вперед.
6. При цьому поверніть голову так, щоб дивитись збоку.
7. Нахиліть чайник вгору, і через деякий час вода почне мимовільно стікати всередину носа і назовні через іншу ніздрю. Коли приблизно половина вмісту чайника потече, підніміть голову та вийміть ємність. Більша частина води витікає з носа спонтанно, решту можна вичавити легким видихом через ніс або легким видуванням носа.
8. Решту половини розчину використовуйте для промивання через другу ніздрю.
Вся вода повинна вийти
Після промивання в носі та порожнинах носа не повинно залишатися води. Особливо взимку це може спричинити проблеми. Зазвичай достатньо простого сопіння, щоб повністю вивести рідину з носа. Якщо всередині все ще залишилося рідини, виконайте такі дії:
9. Нахиліться вперед так, щоб ваша голова була звернена вниз, поверніть голову в бік і видуйте ніс.
10. Поверніть голову обличчям до підлоги і знову видуйте ніс. При необхідності повторіть процедуру кілька разів.
11. Повторіть кроки 9 і 10 для другої ніздрі.
12. Потім випрямитися і зробити вдих кілька разів і видихнути носом.
Очищення чайника
Після використання ретельно промийте чайник Rhino Horn водою і дайте йому висохнути. Бактерії та віруси не можуть вижити на сухій пластиковій поверхні. Відкладення солі можна видалити оцтом.
Через деякий час бажано ретельно промити чайник гарячою водою. Також чайник можна стерилізувати, кип’ятячи у воді близько 3 хвилин.
Лікарі рекомендують сприймати Rhino Horn як засіб особистої гігієни - подібний до зубної щітки. Тому бажано, щоб кожен мав свій чайник.
Я роблю щось не так?
Проблема: вода не витікає з другої ніздрі.
Причина може бути двоякою:
1. Ніс закладений, оскільки слизова оболонка носа набрякла. Якщо ви не можете дихати носом, вода через нього не буде текти. Однак солона вода надає розслаблюючу дію на слизові оболонки і тому може поступово проходити через закладений ніс. Тому залиште воду в ніздрі приблизно на 5 секунд. Повторіть це для другої ніздрі і залиште розчин знову на деякий час. Повторіть цю процедуру, чергуючи ніздрі, поки вода не почне текти через ніс.
2. Якщо ви тримаєте рот носорога під невідповідним кутом або якщо ви штовхнете рот воронки до стінки носа, вода взагалі не буде стікати в ніздрю.
Проблема: Вода стікає в рот і горло.
Причина: Напевно, підборіддя витягнуте занадто далеко вперед. Навпаки, рекомендується натискати підборіддям на грудну клітку.
Проблема: Промивання опіків або це незручно.
Причина: Низька концентрація солі викликає тиск на слизові оболонки. І навпаки, занадто багато солі або занадто холодна вода викликає відчуття печіння. Звичайно, вода не повинна бути занадто гарячою, рекомендована температура становить близько 37 ° C. Правильна концентрація солі дається шляхом розчинення повної совки солі в глечику, повністю заповненому водою.
Занадто часте використання назальних крапель може дратувати слизову оболонку носа і може призвести до набряку. На відміну від цього, м’яка солона вода має природний розслаблюючий ефект на слизові оболонки, і слизова стає більш стійкою до бактерій та вірусів. Тепла солона вода також підтримує механізми самоочищення дихальних шляхів і сприяє виведенню слизу та сторонніх частинок з легенів.
Як часто ви можете використовувати Rhino Horn?
Ріг носорога можна використовувати щодня. В особливих випадках - напр. при підвищеній кількості алергенного пилку в повітрі, при сильнішому застуді або запаленні пазух - ніс можна полоскати 2-4 рази на день. За звичайних обставин, коли полоскання застосовується як профілактичний та гігієнічний засіб, досить полоскати один раз на день.
Очищення носових проходів за допомогою чайника Rhino Horn має ряд переваг:
- Солона вода є природною для організму. Відсутність штучного хімічного впливу на слизові оболонки.
- Користуватися чайником Rhino Horn не дорого - просто тепла вода і звичайна кухонна сіль.
- Конструкція контейнера Rhino Horn гарантує плавне прилягання рота до ніздрі. Під час полоскання вода тече під природним тиском через гравітацію.
- Солона вода покращує стійкість слизових оболонок до бактеріальних та вірусних інфекцій.
- Тепла солона вода розслаблює набряклі слизові.
- Полоскання носових ходів солоною водою допомагає запобігти та полегшити перебіг гаймориту.
- Промивання солоною водою видаляє пил і пилок з носа і тим самим полегшує неприємні симптоми алергії.
- Чистка носа видаляє пил і пилок з носа і тим самим полегшує проблеми з алергією.
- Використання чайника Rhino Horn допомагає після носових операцій.
- Це природно розслабляє ніс під час звичайних застуд.
- Це допомагає відчувати незручне відчуття сухості в носі.
- Це може допомогти вагітним жінкам, які мають непрохідний ніс через гормональні зміни.
- Зміцнює природні очисні механізми дихальних шляхів.
Пояснення основних понять
Процедура промивання носа називається носовим душем або промиванням носа, в системі йоги цей процес називається jala neti (англ. Jala Neti). Засіб для полоскання носа, що використовується в йозі, традиційно називається Lota Néti, англійською мовою Neti Pot. Крім того, ми можемо зустріти раніше використовувані назви, такі як іригатор для носія або аплікатор.
1 Мірний стакан солі .
Використовуйте звичайну кухонну сіль. Однозначно не замінник солі або ароматизована сіль.
2. долити теплу воду .
Наповніть весь глечик із солоною теплою водою (близько 37 ° C) і змішайте з мірною чашкою. Вода повинна бути здоровою і, отже, питною.
3. промивання носа .
Промивання носа очищає і розслаблює слизові оболонки. Вода спонтанно тече через носові ходи.
4 . і дме носом
Акуратно видуйте ніс, щоб видалити залишок води, і результатом буде вільний ніс. Пил, пилок та інші сторонні частинки зникли. Це чудове почуття!