Це захворювання, яке вражає шкіру, є хронічним, хоча воно тривалий час ремітується у 30% випадків

Поділіться статтею

Випадок псоріазу. Getty Images

причини

Страждає два відсотки іспанського населення псоріаз, хронічне запальне захворювання шкіри, що характеризується еритематозними та лускатими ураженнями. Ця хвороба не має лікування, але у 30% пацієнтів вона тривалий час відмовляється від лікування за допомогою доступних методів лікування.

За даними веб-сайту "PsoriasisNet" Американської академії дерматології, псоріаз - це захворювання, яке виникає, коли клітини шкіри ростуть занадто швидко. Неправильні сигнали імунної системи призводять до нові клітини шкіри утворюються за дні, а не за тижні. Організм не може позбутися від цього надлишку клітин, і вони накопичуються на поверхні шкіри, утворюючи ураження.

З цього веб-сайту, присвяченого цьому захворюванню, американські дерматологи пропонують такі поради, щоб допомогти людям, які страждають на псоріаз, полегшити дискомфорт та максимізувати ефективність лікування:

1. Дотримуйтесь основних принципів доброго здоров’я: Збалансоване харчування, пиття великої кількості води та достатній сон - це всі кроки, які хворі на псоріаз можуть уникнути надмірної втоми та стресу.

2. Вчіться у тригерів: Дослідження показують, що відомі фактори, що викликають псоріаз, певні інфекції, деякі ліки, ураження шкіри, стрес та холодну погоду. Куріння також може активувати псоріаз. Незважаючи на те, що не завжди вдається уникнути всіх тригерів, знання того, що викликає псоріаз, може допомогти вам приймати зважені рішення.

3. Відстеження спалахів: Це може бути дуже корисною методикою лікування псоріазу. Коли з’являється спалах, запишіть, коли це сталося, та включіть інформацію про те, що відбувалося на той момент, що могло спричинити псоріаз. Чи стався стресовий епізод? Чи проводив літній полудень на вулиці численні укуси комарів? Майте на увазі, що псоріаз може з’явитися лише через 10-14 днів після пошкодження шкіри. Ця інформація може розкрити факти про те, як псоріаз впливає на вас, та іншу інформацію, яка допоможе вам та вашому дерматологу поліпшити контроль над хворобою.

4. Кинути палити: Якщо у вас є псоріаз або сімейний анамнез, не починайте палити. Якщо ви палите, у вас вже є ще одна вагома причина кинути курити. Дослідження продовжують припускати, що куріння може спровокувати псоріаз. Здається, що локалізований гнійничковий псоріаз, який виникає на долонях рук і ніг, може посилитися при курінні, і що в деяких випадках відмова від куріння покращує шкіру. Дослідження також припускають, що важкий псоріаз може бути пов'язаний з курінням. Якщо ви намагаєтеся кинути палити, не використовуйте нікотиновий пластир до консультації дерматолога, оскільки ці пристрої можуть посилити псоріаз.

5. Обмежте вживання алкоголю: Дослідження показують, що вживання алкоголю може спровокувати псоріаз і навіть запобігти ефективності лікування. Інші дослідження також виявили, що може бути зв’язок між важким псоріазом та вживанням алкоголю. Дерматологи рекомендують своїм хворим на псоріаз, які п’ють, робити це помірковано. Однак люди, які приймають метотрексат - препарат, що застосовується для лікування псоріазу середньої та важкої форми, не повинні вживати алкоголь. Змішування метотрексату та алкоголю може мати серйозні побічні ефекти.

6. Зменшити стрес: багато людей, хворих на псоріаз, кажуть, що у них виникають загострення, коли вони в сильному стресі. Хоча стрес запобігти неможливо, існує безліч здорових способів його зменшення. Деякі люди вважають, що приєднання до групи підтримки псоріазу допомагає, а інші знаходять полегшення в консультуванні. Вправи та різноманітні техніки розслаблення також можуть значно зменшити стрес. За даними Національного фонду з псоріазу США, зменшення стресу найкраще працює в поєднанні з медичним лікуванням.

7. Ретельно доглядайте за шкірою, застосовувати зволожуючі креми для підтримки власної вологості шкіри та уникати подряпин, незважаючи на свербіж.

Щоб зняти свербіж, дерматологи рекомендують лікувати псоріаз за допомогою:

-Накладати холодні компреси: може зменшити запалення і, отже, бажання подряпати.

-Використання лініменту на основі ментолу або місцевого стероїду: допомагає заспокоїти свербіж, поки прорив не пройде.

-Гідрат: зволоження, особливо після купання, може допомогти полегшити сухість, свербіж шкіри.

-Прийміть теплу вівсяну ванну: це полегшує свербіж у деяких людей. Дерматолог може порекомендувати відповідний препарат.

-Ніколи не відривайте ураження: Як і подряпини, відшарування уражень може спричинити кровотечу, інфекцію та погіршити псоріаз. Дерматологи рекомендують лікування для усунення псоріазу та регулярне використання пом’якшувальних та зволожуючих засобів для пом’якшення шкіри та запобігання сухості.

-Погладжування сухої шкіри замість того, щоб її розтирати: втирання або будь-яке подразнення шкіри може призвести до формування уражень псоріазу. Вироблення звички погладжувати суху шкіру може полегшити проблему.

-Використовуйте захист від сонця: Хоча сонячне світло може допомогти в лікуванні псоріазу, багато процедур можуть зробити шкіру більш чутливою до сонця. Той, хто використовує системні або актуальні ретиноїди або PUVA-терапію, повинен захищати шкіру від сонця. Пацієнти, які використовують ретиноїди, повинні застосовувати захист SPF 15 приблизно за 20 хвилин до виходу на вулицю та носити захисний одяг. Крім того, перебування на сонці може спричинити опіки, що може спровокувати псоріаз.

-Носіть бавовняний одяг у контакті зі шкірою: бавовна менше, ніж інші волокна, подразнює шкіру або виробляє надлишкове тепло.