Шляхи природного спорожнення
Рекомендовані статті за темою:
Багато людей неохоче говорять про свою проблему, запор, оскільки вони не знають, що приблизно кожен четвертий чоловік у розвинених індустріальних країнах має подібні проблеми. І ви приймаєте кожне друге уражене проносне. Однак вони здатні лише тимчасово полегшити проблему, вони в довгостроковій перспективі погіршують ситуацію.
Сьогодні за допомогою різних тестів, таких як. за допомогою вимірювання часу транзиту товстої кишки, дефекографії та аноректальної манометрії ми можемо зібрати безліч інформації про швидкість проходження кишечника та умови ректального тиску. Однак це не змінює терапевтичних наслідків: у більшості випадків пацієнту дають проносний засіб, що містить поліетиленгліколь, здатне зв’язувати велику кількість води і відоме як добре переносимий препарат.
Кожна людина відчуває запор зовсім по-різному. У медицині шкала від трьох разів на день до трьох разів на тиждень вважається нормальною частотою. Однак спорожнення кишечника два рази на тиждень вимагає лікування. Однак обстипація (ця медична назва запору) також враховується, коли дефекація болюча або важка і викликає скаргу. У багатьох випадках обидва компоненти присутні паралельно: рідкісний стілець, який можна спорожнити лише за допомогою напруги та стиснення.
Насіння бліх: набряклі волокна, хороша переносимість
Органічні причини рідко виявляються на тлі запорів, напр. пухлина або спайки. Зазвичай ми стикаємось із «функціональною» проблемою або спричиненою іншим захворюванням чи дисфункцією. В основному існує три типи:
1. Запор, що розвивається при нормальному проходженні, що означає, що їжа проходить через товсту кишку (товсту кишку) у звичайний час. Цей тип становить 60% випадків. У цьому випадку ми маємо справу з «екстраколоніальними», тобто позаколоніальними причинами: неправильне харчування, неправильні звички дефекації, побічні ефекти наркотиків, депресія, неврологічні захворювання (розсіяний склероз, хвороба Паркінсона), гормональні порушення (гіпотиреоз) тощо. З терапевтичної точки зору розглядаються баластні матеріали. З них продукти з насіння бліх чудові. Продукт характеризується набряканням, яке в кілька разів перевищує його початковий об’єм під впливом води, і рідко викликає газоутворення. Для інших баластних матеріалів останній побічний ефект є більш поширеним, саме тому багато людей не хочуть їх використовувати.
2. Запор при повільному транзитному проходженні кишечника трапляється в 15% випадків. Лікар призначить ліки, що містять поліетиленгліколь, або бісакодил. Ці речовини пригнічують всмоктування води в кишечнику, одночасно посилюючи функції м’язів і вироблення слизу. Все це прискорює проходження кишечника.
3. Слабка фаза евакуації (запор на виході) зустрічається у 25% випадків. Тут також може бути корисним використання насіння бліх або «засобів місцевого спорожнення». До останніх належать напр. супозиторії, з яких виділяється газ СО2 у пряму кишку. Однак часто призначають жирні активні інгредієнти, напр. супозиторій, що містить гліцерин, що також сприяє спорожненню.
Гастроентерологи часто дають "загальні поради щодо способу життя", такі як вживання їжі, багатої баластом, достатня кількість рідини та регулярні фізичні вправи. Якщо ми погортаємо підручники з природної медицини, видані більше десяти років тому, ми знайдемо в ньому поради та пояснення, що діють донині. Запор часто викликаний вегетативними причинами, такими як нервозність, болісні відчуття в животі, холодні ноги та розслаблені кишкові м’язи. Недостатнє харчування (випічка з білого борошна, тістечка, пудинг, багато м’яса, ковбас, яєць, сиру, але також занадто мало сирих фруктів, овочів та цільних зерен), малорухливий спосіб життя та придушення подразників дефекації, відсутність тепла та куріння.
Легкий або судомний запор, можливо суміш обох?
Натуропати розрізняють дві форми запорів: млявий і спазматичний (спастичний) типи, зазначаючи, що існує поєднання обох. У випадку млявого варіанту кишкові м’язи занадто слабкі, або, як випливає з назви: стрункі. Слабкі м’язи не здатні правильно штовхати і передавати вміст кишечника. Згідно з сучасним сприйняттям, це відповідає запору або типу повільного транзиту. У цих випадках часто спостерігається (на рентгенівських знімках), що товста кишка "звисає", а не вигинається відповідно до вихідного анатомічного розташування. Цей тип призначений для холодних водних процедур Кнейпа, а також для холодного обливання або розтирання шкіри під час сидячої ванни.
Спазматична форма характеризується підвищеним тонусом кишкових м’язів, що також “вловлює” кишковий вміст. Судомний запор, як правило, є проблемою для нервових, «спазматичних» людей. Швидше, ми можемо порекомендувати розслаблюючі процедури для них. У лікуванні Кнайпа це зазвичай означає теплі процедури, обгортання, обгортання пажитником, компреси або поступове зігрівання сидячих ванн.
Хліб із фруктами та фрукти так, білі булочки та пудинг ні!
У всіх випадках головна необхідність змінити дієту. За крайніми думками, при правильному харчуванні хронічний запор можна вилікувати за три дні. На жаль, це твердження не обґрунтоване фактами. Для подорожуючого бізнесмена зі стресовим способом життя це може допомогти поглянути на себе та змінити свої харчові звички та спосіб життя, але для пацієнта, який має запор протягом десятиліть, цього недостатньо.
Тим не менше, важливо, щоб люди із запорами також харчувались оптимально. Це означає, що вранці та ввечері їсти хліб, масло, чай, виготовлений із цільного зерна, а перед ним фрукти. Опівдні замість супу ми можемо їсти сирі фрукти, салати, овочі, картоплю та деякі начинки як основну страву. Традиційна «домашня їжа» в Європі, м’ясо з макаронами або картоплею, без овочів, а також білий хліб, смачна випічка, тістечка, пудинги особливо шкідливі.
Як домашній засіб можна використовувати склянку холодної води вранці. Холод стимулює перистальтику шлунка та кишечника більше, ніж тепло. Ми можемо спробувати 5-6 інжиру або чорносливу, змоченого на ніч у воді, або 1-2 столові ложки лляного насіння. Рослинна олія також може мати сприятливий ефект, напр. оливкова олія холодного віджиму, лляне насіння або соняшникова олія, з яких рекомендується вживати 1-2 столові ложки за півгодини до обіду.
Мінеральні води, що містять сульфати, мають м’яку послаблюючу дію
Що стосується рідин, часто наголошується кількість споживаної рідини. Дійсно важливо зазначити, що потрібна кількість рідини створює сприятливі умови для правильної роботи кишечника. Однак це особливо вірно, якщо пацієнт також споживає баластні матеріали, оскільки вони, як правило, погіршують ситуацію за відсутності рідини.
На жаль, вони ніколи не звертають особливої уваги на тип рідини. Мінеральні води з високим вмістом сульфату особливо корисні при запорах.
Сульфат міститься в гіркій солі та глауберовій солі, яка вводиться як проносне під час голодування. Він зв’язує воду в кишечнику, надаючи тим самим м’який промивний ефект. У той же час сульфати збільшують вироблення жовчі, тим самим стимулюючи функцію м’язів кишечника. Води, бідні мінералами, не мають цього ефекту.
Чому рух корисний для нашого кишечника?
Вправи не тільки приносять користь вегетативній нервовій системі, але й поглиблюють дихання. Таким чином, діафрагма, що рухається вгору-вниз, масажує кишечник. Це не тільки посилює і зміцнює перистальтику кишечника, але також покращує крово- і лімфообіг. Одночасно збільшується виробництво травних соків. Все це пояснює, чому не тільки спорт, але часто дихальні вправи сприятливо впливають на роботу кишечника.
Отже, запор - це не просто проблема кишечника. Діяльність жовчного міхура, а також травні соки підшлункової залози та шлунка також відіграють важливу роль у розвитку явища. Ось чому в деяких випадках гіркі речовини можуть дуже допомогти. Артишоки або полин рекомендуються, якщо жовчний міхур товстий. Ці трави стимулюють вироблення жовчних кислот. Однак жовчна кислота позитивно впливає на перистальтику кишечника.
Суть так званої рутинної терапії полягає у пристосуванні нашого дня до природних біологічних ритмів: час сну, прийому їжі, роботи і, крім усього іншого, дефекація регулярно падає в один і той же час і час доби. Останнє бажано вранці, після вставання або після сніданку. Однак, якщо вказує пряма кишка, подразник ніколи не слід придушувати, наприклад Посилаючись на “брак часу”.
Бактеріальна мікробіологічна терапія рекомендується для лікування запорів роками. На ринку є різні рецепти. Деякі кажуть, що здорові кишкові бактерії допомагають, особливо якщо прохід кишечника нормальний. Це тому, що одна третина стільця складається з бактерій. Збільшення їх кількості за допомогою відповідних штамів також збільшує обсяг калу. Зокрема, слід виділити препарати, що містять живі коліформні бактерії.
Розслаблення і психіка: ви можете відпустити?
Обговорюючи класичні натуропатичні методи лікування, ми забули про щось: релаксацію. У вступі ми згадали, що існує зв'язок між запорами та нервозністю, "неврастенією", тобто вегетативною нервовою слабкістю. Це важливий момент з'єднання. Психічна спрямованість людей із запорами - переважно жінок - часто характеризується стриманістю. Вони ніколи не могли відпустити їх за життя. Це саме те, що їм потрібно навчитися: тривале розслаблення. Цьому можуть сприяти вправи на розслаблення, які стосуються індивідуального смаку та схильності. Не всі справляються з аутогенними тренуваннями, інші віддають перевагу тайчі або північній ходьбі.
І останнє, але не менш важливе, нам слід поговорити про інші психосоматичні контексти: спорожнення кишечника може бути пов’язане з «внутрішнім, психічним очищенням», з іншого боку, з «вивезенням сміття» домогосподарства. Чи не розширюють вас гнітючі думки? Що вас турбує? До чого ти чіпляєшся? Чого не можна позбутися? Почніть шукати відповіді на ці запитання!
Трав'яні чаї: вони допомагають, але не є тривалим рішенням
Застосування проносних засобів не є прийнятним у довгостроковій перспективі, оскільки це продовжує проблему. Звичайно, це стосується і рослинних препаратів та чаїв. Особливо до сенни та алое слід ставитися з обережністю. Вони підходять для швидкого лікування гострих запорів у людей зі здоровою кишковою системою. Леза для собак та американські лези для собак (Cascara sagrada) переносяться легше. Ці рослини часто поєднують з кмином, фенхелем, які мають послаблюючий та седативний ефект.
Чай при гострих запорах
| Кмин | 20 г. |
| Фенхель | 20 г. |
| М’ята перцева | 20 г. |
| Сенна | 20 г. |
Закип’ятіть 1 столову ложку суміші з 2,5 дл води і дайте постояти 15 хвилин. Увечері випийте його чашку, якщо потрібно, навіть одну вранці.
Ефект очікується через 10-12 годин.
Запор, що супроводжується відчуттям повноти і вітрів
| Собача кора | 20 г. |
| Кмин | 10 г. |
| Ромашка | 10 г. |
| Чебрець | 5 г. |
Залийте 1 чайну ложку суміші 2,5 дл холодної води і залиште стояти 12 годин. Потім трохи нагрійте (не доводьте до кипіння!) І вживайте чашку ввечері, при необхідності вранці - чашкою. Подібний склад мають готові готові суміші.
-червоний-
XIII. клас 8