Божевілля. Цим одним словом я б описав те, що я пережив за останні роки з точки зору їжі, дієти та дієти. І справа не тільки в тому, що я щоразу, коли я нарешті зміг витратити десятки тисяч на цукор та абсолютно безкоштовні продукти, мав напрочуд подібні симптоми до маніакальних нападів в органічному магазині; навіть не те, що я збивав себе, коли не спалював 500 калорій на день. Тому що це були лише "побічні ефекти" речі. Справжньою проблемою було те, що я нещодавно зрозумів: що я зробив це абсолютно без потреби, з якогось кульгавого примусу до дотримання.

життя

Я твердо впевнений, що кожна фанатична дієта має певну мету у тому, що робить, і цією метою є зовсім не втрата ваги. Звичайно, це так, але це більше стосується того, що символізують кілограми та щільні штани: сила, відчуття "просто роблю це". "Я покажу це своїй екземі, доведу собі, завантажу в Insta, що я схуд". Для мене, наприклад, вони були на столі, майже завжди.

Не кажучи вже про те, чим займається дієтичний бізнес сьогодні: тисячі додаткових публікацій, капсул, порошків та безкоштовних продуктів поспішають до нещасного схуднення щохвилини кожного дня. Ви дивитесь на 160 грам і вже визначили, що чекає на вашій стіні наступного тижня у вигляді реклами. Ви спускаєтесь у тренажерний зал і відчуваєте лайно з приводу того, на що там робите ставку: м’язисті люди, які борються за своє тіло, живучи на білковому порошку та рисовій курці, домінують над машинами. Ви заходите в магазин одягу і відчуваєте, як бензин, бо для вас немає розміру. Ви піднімаєтесь до Insta, і вас вітають прекрасні тіла прекрасних моделей. Я думаю, що це божевілля. Таке божевілля, в якому я занадто довго, але нарешті мені вдалося вийти з нього.

З тих пір, як я попрощався з борошном, що містить строго 0 грамів вуглеводів, оскільки я не читав дієтичних блогів і не стежив за маніакальними фітнес-блогерами, моє життя змінилося. Це може звучати дивно, але моя форма краща, ніж будь-коли, або, принаймні, я відчуваю себе симпатичнішою, стрункішою. На щастя, я не знаю своїх кілограмів, бо я також вигнав ваги зі свого повсякденного життя.

Звичайно, позбутися цього не означає, що я відтепер святкую величезним столом шоколадних цукерок та цілими піцами, що я не сиджу на дієтах. Це все одно не було б добре. Звичайно, я похмільний, і мені ще пів хвилини їсти свого друга, який сидить на дивані поруч зі мною, але це виняткові дні. І, очевидно, бувають періоди, коли настає менструація, і я відчуваю, що помру, якщо не з'їм якусь жахливо багату вуглеводами їжу.

Саме тоді я хапаюся, замовляю гарну піцу і з’їдаю її. І - через багато часу, багато роботи, багато самовдосконалення - почуття провини після цього не злетіло.

Звичайно, я займаюся спортом, але я не займаюся цим з примусом до нервової поступливості, як раніше. Я катався на конях 16 років, така форма руху завжди була і буде в моєму житті. Пізніше прийшли інші примхи: біг, відвідування тренажерного залу, стрибки на відеопрограмах у вітальні у всіх кількостях.

Я постійно крутився, щоб перевірити, чи достатньо я рухався того дня, але за цей період я не міг схуднути, хоча й розгорнувся.

Я говорив з одним зі своїх друзів про біг близько півроку тому. Я сказав йому, наскільки важко я до нього за останній час, він запитав, чому. "Ну, бо я знаю, наскільки втомливо буде бігати 5-6 км". - Я відповів. І він подивився на мене круглими очима, ніби я чисто дурний, і запитав, чому, я заздалегідь знаю, скільки я буду бігати? Я повинен починати, а потім бігати, поки я почуваюся добре, так? На той час я дивився на нього тупо, але думав, що дам йому шанс.

Мабуть, це було найскладніше, що я коли-небудь вбудував у своє життя: брав пульс і крокомір, відпускав калорії, не вимірював кілометри і починав бігати, "просто так". Спочатку це було дуже дивно, я відчував себе марною тратою часу. Я боявся, що це не піде, якщо я не вимірюю, якщо не контролюю. Але я пішов. І я справді не пробіг 5-6 км, я пройшов близько 4-х, крім пробіжки, без спринтерських секцій та тренера заявки, який кричав мені на вухо.

Але що мене здивувало більше всього: наступного дня я знову взув кросівки, бо хотів почати спочатку. Подобається це.

Я не знаю, що таке рецепт здорової та довготривалої стійкої худорливості, я навіть не хочу бути розумним щодо цього. Все, що я знаю, це те, що я повинен робити все, поки все піде добре, інакше я повністю загублюсь у процесі. Занадто багато бігу, занадто багато органічних етикеток та етикеток, що не містять глютену, занадто багато здорових підказок та занадто багато дієт, рекомендованих лікарем, парадоксально призводять до кінця, що це буде вже не радісне схуднення та здоров’я, а постійна тривога. Це не варто - я волію замовити піцу.