вода

Лимонна вода дуже популярна в основному тому, що вона допомагає метаболізму спалювати жир. Але це не єдиний її позитивний ефект. Прочитайте, який вплив він може мати на наш організм в кращу чи гіршу сторону.

Позитивний вплив лимонної води

Допомагає імунітету

Якщо ви зараз боретеся з вірусною інфекцією або хочете ефективною профілактикою, ця природна доза вітаміну С підходить саме вам. Це також стосується, якщо горло запалене, і ви не можете зняти запалення за допомогою ліків або компресів. Однак у цій ситуації пийте теплу лимонну воду, яка також допоможе вам позбутися слизу.

Це чудове джерело калію

Калій важливий для підтримки здорового кров'яного тиску і правильної роботи серця. Це потребує і наш мозок, і нервова система. Найкраще, що ви можете зробити для серця і мозку вранці, - це почати день зі склянки лимонної води.

Це допомагає травленню

Він виводить шлаки з шлунково-кишкового тракту і тим самим сприяє кращому травленню та детоксикації організму. Він відмінно підходить для профілактики запорів та неприємних інфляцій.

Освіжає ваше дихання

Кислота, що міститься в лимоні, природним чином очищає порожнину рота і позбавляє її від поверхневих бактерій. Але це не означає, що вам слід замінити гігієну зубів питтям лимонної води! Ми також не рекомендуємо чистити зуби до або після вживання цієї води, оскільки кислота діє на емаль зубів.

Зменшує запальні процеси

Регулярне вживання води з лимоном зменшить кислотність у вашому організмі, що є причиною багатьох прихованих і непомітних запальних процесів в організмі. Це також допомагає видалити сечову кислоту в суглобах, яка також бере участь у хворобливому запаленні.

Збільшення енергії

Лимонна вода може збільшити вашу енергію після потрапляння в травний тракт. Він також добре діє проти тривоги або депресії. Тільки запах лимона має сильний позитивний вплив на заспокоєння розуму.

Це допоможе вам позбутися від кофеїнової залежності

Коли ви поповнюєте свою енергію лимонною водою, ваша потреба в кофеїні буде не такою великою. Якщо ви любите каву, це буде звичка та смак, а не фактична потреба в дозі кофеїну.

Якщо ви намагаєтеся зменшити споживання кави, лимонна вода, безумовно, є підходящою альтернативою.

Для ранкової мавпи

Ви точно будете зневоднені вранці після марної ночі. Потім випийте лимонної води, і якщо "шкода" особливо погана, розріжте лимон навпіл, обережно посоліть його і з'їжте м'якоть. Цей маленький фокус повинен підняти вас.

Читайте: Навіщо пити лимонну воду

Негативний вплив на наше здоров’я

Якщо пити багато лимонної води щодня, її негативні наслідки також можуть проявлятися. Тоді ви можете відчути:

  • Печія
  • Надмірне сечовипускання (і, як наслідок, зневоднення)
  • Пошкодження зубної емалі

Ви повинні пробачити лимонну воду, якщо доведеться серйозні проблеми зі здоров’ям і дуже чутлива слизова шлунка.

Прочитайте: 15 порад про те, як вживати лимони

Ви шанувальник лимонної води, або ви б скоріше потягнулися за іншим напоєм?