Лимонна трава

Лимонник і його склад

Харчові цінності для лимонної трави (на 100 г):

який

  • енергія 99 ккал (5% RDA *)
  • вуглеводи 25,31 г (19% RDA *)
  • білок 1,82 г (3% RDA *)
  • ліпіди 0,49 г (2% RDA *)

Вміст вітаміну в лимонній траві (на 100 г):

  • Вітамін А 6 МО (менше 1% RDA *)
  • Вітамін B1 (тіамін) 0,06 мг (5,5% RDA *)
  • Вітамін В2 (рибофлавін) 0,13 мг (10,5% RDA *)
  • Вітамін B3 (ніацин) 1,1 мг (7% RDA *)
  • Вітамін B6 (піридоксин) 0,08 мг (6% RDA *)
  • Вітамін B9 (фолієва кислота) 75 мкг (19% RDA *)
  • Вітамін С 2,6 мг (4% RDA *)

Вміст мінералів та мікроелементів у лимонній траві (на 100 г):

  • Натрій (Na) 6 мг (менше 1% RDA *)
  • Калій (K) 723 мг (15% RDA *)
  • Кальцій (Ca) 65 мг (6,5% RDA *)
  • мідь (Cu) 0,26 мг (29% RDA *)
  • залізо (Fe) 8,17 мг (102% RDA *)
  • магній (Mg) 60 мг (15% RDA *)
  • Марганець (Mn) 5,24 мг (228% RDA *)
  • Селен (Se) 0,7 мкг (1% RDA *)
  • цинк (Zn) 2,23 мг (20% RDA *)

Лимонник містить, крім вищезазначених основних речовин, воду та бета-каротин.

Значення інших речовин на 100 г:

  • вода 92,06 г.
  • β-каротин 3 мкг (менше 1% RDA *)

Склад для лимонної трави є інформативним та взято з національної бази даних поживних речовин. Він може змінюватися залежно від різних факторів, наприклад, від того, як його готують.