Іноді для тонкої лінії досить невеликих змін, що може значно прискорити трансформацію персонажа. Про це пише дієтолог Пола Норріс у своєму Instagram, де порівнює дві, здавалося б, однакові страви. Єдина різниця між ними - калорійність. Завдяки цим простим трюкам ви зможете швидше досягти тонкої лінії.
Макарони з куркою виглядають ідентично, але одна порція містить менше калорій до 420 ккал.
200 г курячого м’яса,
2 склянки макаронів,
2 великі порції брокколі та грибів.
100 г курячого м’яса,
1 чайна ложка каперсів,
10 г нежирного чеддера,
1 склянка макаронів,
2 гриби середнього розміру.
Наступні приклади показують, що шлях до тонкої лінії може бути коротшим, просто змінити пропорції окремих інгредієнтів у їжі. Це просто, зменшіть порцію більш жирних інгредієнтів (сир, м’ясо) і додайте вдвічі більше легких овочів, наповнених клітковиною, що прискорює травлення і полегшує насичення.
Ці тарілки також на перший погляд виглядають однаково, вони відрізняються дрібними деталями, що може зменшити калорії майже вдвічі. Опустіть олію для смаження, не використовуйте солодкий соус чилі, але бажано просто чистий соус чилі. Як і в попередньому прикладі порцію курки зменшити вдвічі a подвоїти порцію свіжих овочів, які є джерелом клітковини.
Тонка лінія та дезінтоксикація C9!
С9 - це детоксикація, що допоможе вам збити вас на шляху до тонкої лінії видалити накопичені токсини від вашого тіла до вас він відчував себе легшим і повним енергії.