Дієту іноді називають «сирною дієтою», оскільки ви можете споживати стільки жиру, скільки захочете, а це означає, що ви можете споживати багато. Однак ця дієта має новий поворот, що ще більше полегшує людей з оригінальною кетою.
Всі невдахи для схуднення! Для вас є новини! Думаю, кожному раз у житті доводилося отримувати поради щодо схуднення. Можливо, Google показав різні результати, але єдиним результатом, який перевищив список, може бути "дієтичний". Ця дієта також відома знаменитостям. Дієта робить прості кроки. Він припускає, що ви повинні споживати близько п’яти відсотків калорій у вуглеводах, близько вісімдесяти п’яти відсотків жиру та решту споживаного жиру. Людський організм переходить у стан, коли виділяючи енергію, він настільки простий, що зменшує жирові відкладення. Дієта також має певні шкідливі наслідки, такі як раптове падіння інсуліну в організмі. Однак для підтримки рівня енергії печінка забезпечує кетони (перетворені жири) в організмі.
ЧИТАЙТЕ: Червоне м’ясо чи біле м’ясо? Що поганого в холестерині?
Нові результати досліджень
ЧИТАТИ: Ліки від високого кров’яного тиску можуть допомогти пацієнтам із хворобою Альцгеймера
Одне дослідження показало деякі зміни в початковій кето-дієті. Введено новий термін «Ледачий кето». Ця лінива дієта для двох дозволяє споживати лише двадцять грамів вуглеводів на день. Ледачий Кето каже, що ви не стежите за таблицею калорій, не підраховуєте споживання білка та жиру, просто приймаєте призначені вуглеводи.
Тепер будь-який претендент на схуднення повинен думати, що цей “поганий кето” простіший за фактичну дієту. Але пам’ятайте, все має значення. Ви повинні бути обережними з дієтою «гнилого кето», оскільки ми бачимо, що споживання білка багаторазово діє як вуглевод. Будьте обережні, щоб не розжовувати білок! Тому що бувають випадки, коли організм починає переробляти її як глюкозу з білків. Цей процес зазвичай називають глюконеогенезом.
На додаток до цього "ледачого кето", існує ще один варіант цієї кето-дієти. Відомий як "брудний кето". "Брудна кето-дієта" працює за тим самим кето-процесом. Різниця лише в тому, що це впливає на якість їжі. Щодня з’являються нові інновації, дослідження та дослідження. Завжди проконсультуйтесь із сертифікованим дієтологом перед дотриманням дієти. Консультант з питань харчування допоможе вам на правильному шляху до схуднення.
Інші новини про здоров’я
Написав Тавіші Догра
Джерело: Редакційна група Onlymyhealth, 20 червня 2019 р. [19659015]