Якщо ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів, то, приділивши трохи уваги, ви можете трохи попрощатися з небажаними жировими подушечками, і ви можете придбати нове плаття на один номер менше у своєму гардеробі. Цей фрукт може сприяти успіху літньої дієти!
Літня дієта ефективніша у спекотну спеку: у нас не так багато апетиту, як у холодніші дні, тому, якщо ми ретельно дбаємо про те, що кладемо на тарілку, ми можемо досягти своєї мети простіше і швидше.!
Сливи для очищення кишечника
Завдяки високому вмісту клітковини сливи ефективно підтримують травлення, очищає кишечник, тому вони є ключовою їжею в літньому раціоні. Цей фрукт смачний детоксикатор і очищувач крові, багатий вітаміном В, підтримує здорову мозкову діяльність та діяльність нервової системи, тому ми можемо не тільки схуднути, але й легше впоратися зі стресом, який часто виникає під час дієти. Слід пам’ятати, що сливи також можуть бути включені в меню пацієнтів із захворюваннями печінки!
Чорниця для детоксикації
Чорниця є потужним детоксикантом і позитивно впливає на здоров’я нашого мозку. Тому добре, якщо вони часто потрапляють до нашого столу не тільки під час літньої дієти, а й поза нею. Вони допомагають позбутися від накопичених токсичних речовин, які також запобігають втраті ваги і можуть бути причиною захворювань, в той час як вони багаті залізом, кальцієм, калієм, марганцем, магнієм, цинком і фосфором, тому є ідеальним джерелом мікроелементів .
Абрикоси для сприяння метаболізму
Абрикоси, як і сливи, є прекрасним джерелом клітковини, чудовою детоксикацією та дезінфекцією, крім того, що мають чудовий діуретичний ефект, крім того, що безкомпромісно стимулюють обмін речовин. Ця ідеальна частина успішної літньої дієти допомагає розщеплювати жири і багата вітамінами А, В і С, бета-каротином, калієм, кальцієм, фосфором і сіркою. Однак будьте обережні, щоб не пити воду відразу після вживання абрикосів, оскільки вони можуть спричинити біль у животі.