матинакучина 10 хв. 15 хв.
Я вже давно замислювався про коробкову дієту. Це просто спокусило мене спробувати, яким воно має бути. Ну, я завжди залишався десь між «чудово було б, щоб готували, їли здорово, не переживали, схудли» і «від чого ти божевільний? Викинути 300 євро лише за коробку?! ”. Новий рік приносить нові виклики, тому я спробував його в січні 🙂
Звичайно, він має переваги та недоліки, якими я вирішив поділитися в цій статті. Але чудово. Я спробував доставку протягом 28 днів - 4 тижні від Антонії Мачингової. Я готував деякі з її рецептів раніше, і вони здавалися чудовими.
Класичне "Я збираюся схуднути з понеділка" справді стає реальністю. Два дні приносили мені коробки. Яблуко з морквою та горіхами (я ще не знав, що буду їсти його протягом тижня смаку, а потім і до кінця місяця О:)). Я ношу коробки на цілий день у своїй фітнес-сумці. Я займаюся, а потім насолоджуюсь чудовим сніданком, роблю інсторі. Я можу впоратися з обідом з брокколі з оглядом, і я навіть скуштував вечірній салат з буряка. У перший день мені стає легше, і нарешті я контролюю своє життя. Увечері у мене багато вільного часу, бо мені не потрібно ходити по магазинах, готувати чи прибирати кухню.
На другий і третій день у мене не гарний настрій і я все одно ходжу пописати, бо згідно інструкції випиваю 3-4 літри води на день. Я вважаю, що коли я все ще їжу стручки, броколі, моркву та буряк навколо - це просто випадковість. Якраз у той день, коли я зазирнув навколо нашої шафи, де заховані шоколадні цукерки та інші солодощі (до речі, він настільки високий, що якщо я хочу щось звідти, то повинен закінчити сходи, що часто мене все одно не знеохочувало), вони приготували для мене частування. Маленька коробочка з горіхами в меді з повідомленням, що я можу їсти її, коли і скільки разів захочу. Я піднімаю горіхи в меді, щоб сидіти і лягати спати.
Тиждень починається з манних макаронних виробів з кольрабі. Ура макарони! Лише при першому укусі я дізнаюся, що кольрабі - це кольрабі, а макарони на смак нагадують овочі з курячого супу. Неважливо, особливо, що я їжу макарони. В один обід вони принесли мені морквяний перкельт, який має приблизно стільки ж спільного з перкельтом, як і вегетаріанське м’ясо та м’ясо. Гаразд, я не люблю раски, але я можу впоратися з невеликою кількістю. Однак я їв цей перкельт протягом години, тому що вибрав шматочки моркви з раски. Я не раджу робити це людині, якій ви не можете харчуватися правильно. Настрій у мене впав. Цей расовий жах трапився зі мною лише один раз, тому що інший xy perkelt, який я тоді їв, стосувався лише моркви. Мабуть, у них це одного разу просто не вийшло. Другий тиждень я снідав йогуртом, а обіди, хоч і рослинні, були різноманітнішими. Гороховий крем і на перший погляд особливе поєднання - бринза з білим, мені дуже сподобалось.
Третій тиждень вважається критичним. І він КРИТИЧНИЙ. Цього тижня я отримав прізвисько "бурчання", і я зробив зворотний відлік до холодильника до кінця дієти. У мене болить спина, бо я не займаюся вже другий тиждень. На цій дієті я не можу робити півтори години тренувань у спортзалі плюс дві йоги 2-3 рази на тиждень. На жаль, я відчуваю втому і досить слабку. Настрій у точці замерзання і чувак запитує кур'єра, коли він знову принесе ласощі. Через 2 тижні овочів з сиром, горіхами та яйцями я отримав 2 рулетики. Звичайно, коли я їх побачив, у мене було Різдво, але коли я їх їв, то мені решта дня нудило. Шлунок отримав потрясіння. Третій тиждень також бачили м’ясо, хоч і з буряком. Крім того, я відкрила у цьому меню свою улюблену їжу - курячі котлети зі свіжим овочевим салатом.
Дієта різноманітніша з пшоном, і я повернувся до гарного настрою. Я знову отримав 2 рулони. Єдине, що потрапляє мені в горло, - це буряковий салат. Я підштовхую їжу, яку спочатку мені смакували, з силою, тому що я з’їдаю її через кожні третій день. Я дражу чувака з’їсти мені буряковий салат і лягаю спати голодним. Дивлячись на те, як я їжу стручки брокколі з чорної коробки, мої друзі запитують, чи є у мене хлопець у в’язниці, і він прислав мені їжу. В кінці дієти я планую, що готувати після неї, і я щасливий, що, хоча це було важко, результати прийшли. У мене було більше часу і менше турбот про їжу та про те, що приготувати. Я схудла, і шкіра покращилася. Як 4-тижневий детокс це приємно, але я не можу уявити, щоб його їсти довше.
Моє остаточне резюме:
Перш за все, я хотів би зауважити кожному, хто читає це, що тут описані лише мої суб'єктивні погляди та почуття, які я відчуваю під час будь-якої дієти. Звичайно, я не можу чекати від дієти такого меню, як фаст-фуд, і те, що мені щось не подобається, є суто моєю особистою проблемою. Сотня людей, сотня смаків. Що стосується самої доставки, їжу мені завжди доставляли вчасно, і кур’єр зателефонував заздалегідь. Вони негайно та ласкаво відповіли на запитання, які я їм задав електронною поштою. Їжа в коробках була свіжою та красиво упакованою. Я повинен визнати, що вони справді намагаються, і я не маю застережень щодо самої доставки.
Підготовка здорової збалансованої дієти може зайняти досить багато часу. Це не тільки приготування їжі, але також вимагає придбання вибраних продуктів, планування того, що приготувати, пошук рецептів та приготування самої їжі. Я навіть не здогадувався, скільки годин на день я думав про їжу і присвячував їй свій час, поки не вирішив повністю замінити цю главу свого дня доставкою їжі в коробках. Я з тих, хто не їсть "меню назовні". Напередодні я готую їжу на наступний день, що займе багато часу. Перед тим, як готувати, я бігаю по магазинах, шукаючи крохмаль тапіоки, гречану або вівчачий йогурт та інші продукти. І коли я готую меню з 5 страв на наступний день, я можу кинути стрілку в ліжко, бо вже пізно ввечері, а ввечері у мене нічого немає. У цьому відношенні доставка їжі в коробках є для мене повним викупом і нереальним плюсом, який мені справді коштує цих грошей.!
Тож, звичайно, ще одна велика тема про доставку їжі та загальне здорове харчування - це гроші. Доставка коробок коштує в середньому 10-11 євро на день, що становить близько 300 євро на місяць. Це велика сума, і якщо вам доведеться заплатити все одразу, це дійсно боляче. І звичайно, так, можна подорожувати до 150 євро на місяць, коли ви їсте круасани, макарони, картоплю та напівфабрикати, і, на жаль, багато людей навіть не мають багато, щоб вибрати фінансово, але це не є предметом цієї статті. Якщо ми говоримо про збалансовану дієту, наповнену якісною їжею та овочами, така здорова покупка на один день коштує не набагато менше 8-9 євро, а якщо додати час, проведений у магазині та на кухні, доставка їжі прийшла до мене фінансово як гарна можливість.
Що стосується смакових якостей страв, у мене вже є деякі застереження. Що стосується їжі, я є "kajnšmentker" і прихильником того, що вона також може мати здоровий смак, тому що саме тому був створений мій блог про їжу. Їжа мені не так сподобалась. Однак, що я можу зазначити, що я взагалі не мав тяги до солодкого, але це, мабуть, не дієта для спортсменів.
Незважаючи на те, що я раніше знав програму гри в котів, і я знав, у що потрапляю, з моєї точки зору чистого неспеціаліста, дієта була досить незбалансованою. Харчування повторювалося.
Однак велика перевага полягає в тому, що, на відміну від дієти, яку я готував раніше, я допомагав мені регулярно худнути невеликими порціями. За 4 тижні я досяг таких результатів:
мінус 4 кілограми / мінус 21 см по периметру
-4 кг/талія -3 см/приклад -6 см/стегно -3 см/рука -4 см/груди -5 см
І останнє, але не менш важливе, я не можу не згадати, що факт усіх дієт у коробках - це, звичайно, пластикові відходи, на що цілком вказувало моє оточення, яке бачило те, що я бачив. Так, я викидав 3 пластикові шафки на день і 3 паперові на тиждень. Але хтось замислювався над тим, скільки ящиків людина кидає на день, коли готує сам або замовляє доставку? Обгортка від йогурту, обгортка від помідорів, обгортка від молока, сумка, коробка для піци тощо ...
І я б це зробив ще раз? З точки зору часу та економічної точки зору, однозначно так. Втрата ваги та поліпшення стану шкіри також чудові. Однак я спробував би щось більш збалансоване для занять спортом і спробував би нові, різноманітніші смаки.