blikk

Справжнє божевілля: трясе, крутиться, звільняє від жиру: це робить добро вашому тілу та душі!

Зараз це всі спостерігають!

Так проводили Різдво в Диявола Нори - фото

Вдова Бели Елес сказала: «Моє серце розбите. "

В середньому 10-16 ккал/хв. Спітніла кофта. Напружені м’язи стегна та сідниць, максимально турбований кровообіг та яскраві образи радісного дитинства, яке панує у нашому розумі. Визволеність, невимушеність, грайливе дитинство. Це вже посміхається. Чому б не вибрати це? Чому б не відкласти жорсткі правила спорту і не викрити дитяче я нашої душі? Це набагато простіше, веселіше і принаймні настільки ж ефективно!

КАНГУ

Це підсилювач настрою, схожий на лижні черевики, розроблений у 1990-х роках, який вирушив у завойовницьку подорож вдома і створив навколо нього величезну фанову базу з самого початку. За своїм механізмом дії це «задня частина» батута, оскільки гнучкою є не земля, а сам пристрій із пружинною конструкцією, встановленою на підошві, яка також призначена для зменшити навантаження на суглоби під час руху (до 70-80%). Тож вам не доведеться турбуватися про болі в колінних суглобах після занять kangoo, просто широка посмішка! За півгодинного тренування ви можете спалити до 300 калорій з вагою 60 кілограмів.

СКІКОВА ОБОВ’ЯЗК

Раніше це було основою майже кожного великого виду спорту. Він уже був частиною життя давньогрецьких спортсменів, але цим вони навчили малих учнів учнів військових шкіл і, таким чином, пришвидшили техніку ніг великих боксерських надій майбутнього, навчили їх витривалості та покращили рух. координація. Скакалка знову завойовує в ці дні. Не випадково його вплив майже універсальний. Він рухає всі групи м’язів, тренує серце та систему кровообігу, не кажучи вже про його здатність зігріватися, розвивати концентрацію та ритм. І три-чверть години "обов’язковий" може бути ефективним спалювачем жиру у вашому тренуванні. Що стосується навантаження та споживання калорій, ми можемо порівняти цей грайливий пристрій із бігом, тому що з кожним стрибком ми відскакуємо від землі всією вагою всього тіла - м’язи ніг та сідниць не можуть отримати більш досконале та інтенсивне навантаження, навіть якщо про це запитати.

ТРАМБУІН

Він названий на честь художника на ім’я Дю Бамполін, який спочатку створив конструкцію із захисної сітки під трапецією, яка стріляє, але ловить художника одночасно. Однак до 1950-х років він уже завоював світ спорту і був учасником американських університетів. (Міні) тармбулін є не лише спортивним або реабілітаційним засобом для мобільності, а й хорошим другом для сімейного задоволення. Його використання дуже ефективно для зміцнення "ландшафтів нижньої частини тіла". Ефект його роботи та тренувань схожий на зобов’язання відскоку, з тією різницею, що тут ми знаходимось на гнучкому ґрунті, який поглинає сили, спричинені ударом, тому він набагато більш «дружній» для суглобів. На додаток до розваг, батут також підвищує частоту серцевих скорочень, збільшує кровообіг і робить організм шаленим споживачем калорій, як приємні наслідки.