Чи знали ви, що люцерну можна використовувати як засіб для боротьби з анемією? Тема анемій - складна справа. Тому перед тим, як вступати в тему, краще все про це пояснити.
Що таке анемія?
Існує декілька типів анемії з абсолютно різними причинами, причому для кожного з них існує специфічне лікування. Однак існують деякі рослини та природні засоби, які можуть надати певне полегшення, головним чином, коли вони пов’язані з харчовими дефіцитами, а не з генетичними чи гормональними дефіцитами.
Це пов’язано з тим, що вони містять певні принципи, вітаміни, мінерали та інші корисні мікроелементи в боротьбі з цією хворобою.
Сьогодні ми зосередимося на лікуванні цього виду анемій рослиною. Це скромна, але не менш корисна люцерна. Його властивості може бути корисним для зниження ступеня «недостатності крові». Це дозволить нам боротися з анемією.
По суті, це допоможе нам боротися такого роду не вистачає. Ці анемії характеризуються зниженим базовим рівнем безпосередніх принципів (наприклад, деякий гіповітаміноз) та дефіцитом мінеральних речовин (наприклад, заліза).
Що ще, люцерна забезпечить ще один ряд переваг, які допоможуть лікуванню з них, як ми побачимо нижче.
Склад і властивості
Між активні принципи що він містить, на думку США Департамент сільського господарства, ми виявили a високий відсоток кальцію, фосфору та калію. Всі ці компоненти були б корисними для боротьби з анемією.
Ми також знайшли помітний вміст флавоноїдів. Ця речовина має антиоксидантні властивості, які можуть допомогти зменшити ризик серцевих захворювань.
Він також містить амінокислоти та вітаміни, такі як вітамін С, антиоксидант, загоює та підсилювач імунної системи; К (дуже необхідний для згортання крові); D, цікавий своїм залученням до використання кальцію для його фіксації в кістках та його регенерації у випадках остеопорозу та артрозу; і Е, з високою антиоксидантною силою.
Всі ці вітаміни містяться в основному в його листі. Що ще, у своїх паростках він містить: вітамін А, комплекс B, B12, C, D, E, G, K, фосфор та залізо.
На все це я б виняткові харчові якості оскільки він містить більше білка, ніж багато овочів. Крім того, його багатство вітаміном А та похідними мінералами робить його дуже особливою рослиною. Він також містить незвичну кількість вітаміну К.
Застосування люцерни в аюрведичній медицині
Альтернативна медицина в основному використовує лист та інші надземні частини рослини для приготування природних засобів із люцерною.
Завдяки високому вмісту заліза та вітаміну К, вважається, що це було б корисно для полегшити певні дефіцитні анемії. Що це за анемії? Ну, всі вони пов’язані зі зниженням рівня гемоглобіну та гематокриту, але в основному спричинені проблемами пов'язані з дефіцитом харчування. Тобто вони асоціюються з зменшення споживання їжі, що містить залізо, вітамін В12 або фолієву кислоту.
З іншого боку, це може сприяти лікуванню геморагічних анемій завдяки високому вмісту вітаміну К, компонента, що бере участь у згортанні крові.
Будучи джерелом різних білків, мінералів та вітамінів, йому приписують оздоровлюючий ефект, і тому його зазвичай рекомендують для його використання при станах хронічного виснаження.
Крім того, хоча даних недостатньо, альтернативна медицина вважає, що це може допомогти знизити кров'яний тиск і рівень холестерину в крові, збільшуючи їх метаболізм.
Різні розслідування свідчать про це було б корисно боротися з симптомами менопаузи завдяки високому вмісту фітоестрогенів.
З іншого боку, вважається, що він може діяти як м’яке проносне завдяки вмісту клітковини і як сечогінний засіб, навіть допомагаючи боротися з жовчнокам’яною хворобою. Таким чином, збільшуючи діурез, це допомогло б поліпшити фільтрацію та регуляцію токсичних елементів у крові.
Як ми повинні це сприймати?
помилковий
помилковий
помилковий
/ * Визначення стилів * /
table.MsoNormalTable
mso-tstyle-rowband-size: 0;
mso-tstyle-colband-size: 0;
mso-style-noshow: так;
mso-style-parent: ””;
mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin: 0см;
mso-para-margin-bottom: .0001pt;
mso-пагінація: вдова-сирота;
розмір шрифту: 10.0pt;
сімейство шрифтів: ”Times New Roman”;
mso-ansi-language: # 0400;
mso-fareast-language: # 0400;
mso-bidi-language: # 0400;>
Простий і зручний спосіб прийому люцерни - це капсули або таблетки. Їх можна зустріти у багатьох травників або травників. Доза зазвичай становить 500 мг. Тому ми будемо приймати від 3 до 6 капсул щодня залежно від розладу, який ми хочемо полегшити або вирішити.
З усім, завжди бажано проконсультуватися з фахівцем щодо кількості. У деяких випадках надмірне споживання може мати негативні наслідки.
Увагу щодо взаємодії з наркотиками!
Завдяки своєму вмісту люцерна матиме серйозні взаємодії з такими ліками, як:
- Варфарин (антикоагулянти).
- Естрогени. Вони мають дещо подібний ефект. Тому його суміш може змінити наявність таблеток естрогену в крові та спричинити розлади.
- Довгий список ліки, що викликають фотосенсибілізацію. Це тому, що люцерна у великих кількостях буде фотосенсибілізуючою, тому ефекти можуть бути додані.
- Імунодепресанти, оскільки люцерна збільшила б силу імунної системи.
- Оральні контрацептиви.
Протипоказання
З іншого боку, слід зазначити, що було б протипоказано в деяких особливих випадках. Хоча це безпечно для більшості людей, слід уникати його споживання у разі:
- Вагітність, оскільки це може спричинити стимуляцію матки або скорочення.
- Аутоімунні розлади, такі як вовчак.
- Порушена імунна система, як у випадку з людьми похилого віку та маленькими дітьми.
Тож це важливо Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж включати цю їжу у свій звичайний раціон. Якщо недоліків немає, ви напевно насолоджуєтесь усіма його перевагами.
- Бастос Орейро М. Залізодефіцитна анемія: лікування. Іспанський журнал захворювань органів травлення 2009; 101 (1): 70-70.
- MedlinePlus. Люцерна. 2018. Доступно за адресою: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/19.html. Доступ 29.10.2018.
- MedlinePlus. Анемія. 2018. Доступно за адресою: https://medlineplus.gov/spanish/anemia.html. Доступ 29.10.2018.
- Довірена медична порада Американської академії сімейних лікарів. Що таке анемія? https://es.familydoctor.org/condicion/anemia/?adfree=true
- НАС. Департамент сільського господарства. Люцерна. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/342592/nutrients
- J Nat Prod.2000 липня; 63 (7): 1035-42. Флавоноїди як антиоксиданти. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10924197
- Університет штату Орегон. Вітамін К. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-K WebMD. Люцерна. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-19/alfalfa
- Електронний лікар. 2017 листопад; 9 (11): 5826–5833. Огляд ефективних рослинних препаратів для контролю симптомів менопаузи. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5783135/
Бакалавр педагогіки з фізичного виховання Католицьким університетом Сільви Генрікеса в 2011 році (Чилі). Еліза Моралес є фахівець з фізичної активності та здоров’я Олімпійським комітетом Чилі. Він вивчав Менеджмент у спортивних організаціях в Міжконтинентальній політехніці; Авторитет, керівництво та керівництво в Національному автономному університеті Мексики (UNAM) і Інструменти ділового адміністрування в Інституті Les Halles. Крім того, це так Масажист Інститутом Мазотерапії Чилі. В даний час це так особистий тренер, дієтолог, копірайтер та масажист. Він має 7-річний досвід у галузі фізичної активності та харчування. Його захоплення - читання книг та наукових статей, а також комікси, він любить подорожувати та займатися спортом (в даний час він розвиває стрільбу з лука).