також

Вас цікавить кетогенна дієта? Перш ніж замовити цілий пакет білкових страв, який не коштує багато, дізнайтеся про це все, аж до останньої точки. Якщо ви страждаєте якимись хронічними захворюваннями або проблемами зі здоров’ям, білкова дієта може бути не підходящим способом зменшити свій раціон.

Статус кетозу: Природний - неприродний стан для організму

Коли ви виключаєте з раціону цукор і жири, які ви замінюєте білками, ваше тіло через кілька днів переходить у так званий стан кетозу. У перекладі це означає, що ваше тіло починає черпати енергію з накопичених жирів, оскільки ви не будете забезпечувати його цукром. Цей стан називають природним для нашого організму. Це правда, але це не так.

Найбільша проблема полягає в тому, що такий стан є тягарем для організму. Хоча це і не негативно, ніщо, до чого наш організм не звик, не зовсім приємне для нього в перший момент. Тому, якщо ви страждаєте від інших ускладнень зі здоров’ям, таких як надмірна вага, з білковою дієтою, вам слід бути обережними.

Коли сидите на дієті, навіть не думайте

Ми знаємо про декілька захворювань та проблем зі здоров’ям, при яких кетогенна дієта абсолютно недоречна.

  1. Діабет
  2. Захворювання печінки
  3. Хвороби щитовидної залози
  4. Гормональні порушення


Окрім захворювань, для яких такий тип дієти не підходить, ми знаємо й інші обмеження щодо здоров’я.

  1. Вагітність
  2. Чутлива травна система
  3. Менопауза
  4. Підлітковий вік.


Запам’ятайте одне, зокрема. Якщо вас також турбують незначні ускладнення зі здоров’ям, такі як часті головні болі або набряки ніг, завжди проконсультуйтеся з лікарем щодо білкової дієти. Стан, в який потрапляє ваше тіло, не є шкідливим для здоров’я, але в деяких випадках він може бути не безпечним. Тож підходьте до всього з розсудливістю, розумом і перш за все з обережністю.