Є люди, які використовують маленькі хитрощі для вдосконалення своїх здібностей. Що з часом вони дізналися, що встаючи раніше або включаючи деяку кількість їжі в свій раціон, вони можуть щодня покращувати свої показники. Але є й інші особи, які взяли за центр дебатів оптимізацію свого тіла. До цієї групи належить Джессі Лоулер, хлопець заклятий на це наркотики - це те, що нам потрібно, щоб стати надлюдьми. І ви, можливо, виявили кілька дуже сугестивних речей.

людина

Але хто цей хлопець? В останні десятиліття цей "мультидисциплінарний ентузіаст" кружляв по Сполучених Штатах. Вона практикувала всілякі дієти, від веганських до палео, відзначаючи всі зміни, які зазнало її тіло в процесі. Він впровадив у своє життя багатофазний сон протягом певного часу (із незадовільними результатами). І він піднявся високо. Багато. Йому бракує регламентованих медичних знань, але це людська пробірка з найцікавішою історією тестування, яку ми бачили по цей бік мереж.

Цей великий досвід у галузі фізичної працездатності змусив його просувати серію подкастів, до яких він запрошує професіоналів у галузі хімії та біології та віртуальний щоденник, у якому він складає свої відкриття, відкриваючи безмежні можливості супер істот і пояснюючи це нам все це таким приємним (але суворим) способом, що навіть ми могли застосувати свої знання, що здається їхнім планом з самого початку.

Хочете дізнатись більше про Джессі Лоулера та його галерею нав'язливих виступів? Наступні представлені теми є деякими з тем Розумні наркотики Smarts про наркотики та експерименти, які покращують нашу фізичну та розумову працездатність. Згадані експерти - це гості, які з’являються у радіоепізодах із поясненням кожного явища. Давайте подивимось:

Світ стеків

Нульовий кілометр інженерів з фізичної оптимізації можна знайти тут. Стеки, також відомі як ноотропи, є хімічні компоненти, що відпускаються без рецепта які розроблені для оптимізації тих частин вашого мозку, які, на вашу думку, не виконують, у вашому випадку, всього, що б вам хотілося.

Іноді ці вдосконалення зосереджуються на вашій здатності до співчуття, інші - на зменшенні стресу або, можливо, на поліпшенні вашої фізичної чи розумової працездатності. Як ми можемо бачити протягом кількох його інтерв'ю, цей тип формул розширення можливостей не дозволяє узагальнення, а навпаки кожна суміш повинна бути розроблена для кожної конкретної людини, те, що досліджують шанувальники цієї спільноти алхіміків мозку.

Серед людей, які експериментували з цим, були б Гейб Лі та його BrainStack, поєднання ноотропів (когнітивних підсилювачів), що змушує еволюціонувати те, що пропонує Adderall, але без деяких найгірших побічних ефектів. Adderall - це ліки, що продаються для боротьби з розладом уваги і через те, скільки сприяє поліпшенню пам’яті та концентрації уваги його споживачів закінчується просуванням залежності. Приймаючи його, ти відчуваєш себе набагато розумнішим, але ти також стаєш більш агресивним і, крім іншого, радикально худнеш.

Отже, стек, який створив Гейб Лі, складається стимулюйте свої нейромедіатори дофаміном та серотоніном за допомогою солей амфетаміну (загальний препарат Adderall), кофеїн, магній та інші сполуки. До цього слід додати інгредієнти, що зменшують небажаний вплив цих продуктів, наприклад, катастрофа кофеїну або тривога, пов’язана із сполуками амфетаміну. Це лише коктейль, зосереджений на концентрації уваги та швидкості думок, але прогулянка по Smartdrugssmarts покаже добру жменю стосів. Всі вони без рецепта.

Neurofeedback: 70-ті повернулися

Чи хотіли б ви це запрограмуйте свої реакції мозку? Це, що може здатися панацеєю для нашої повсякденної поведінки, може принести ще більшу користь людям з серйозними порушеннями поведінки, такими як люди з епілепсією або дефіцитом уваги. Нейрофідбек або нейротерапія Це все ще проект на етапі експериментів, який має намір досягти позитивно впливати на поведінку, а також на когнітивні функції такі як рухова координація, пам’ять або увага.

Це те, що робить, наприклад, доктор Ендрю Хілл, невролог з UCLA, який вивчає мозкову діяльність своїх пацієнтів з аутизмом та іншими розладами і вважає, що йому вдалося "перепрограмувати" деякі з їх поведінки. Як ми знаємо, ЕЕГ реєструють електричну активність, яку випромінює мозок. Основна ідея полягає в тому, що, бачачи частоту цих хвиль, їх звуки та їх зображення, ви можете навчитися здійснювати певний контроль над ними.

У лабораторії Хілл працює над тим, як ефективно застосовувати ці результати у більш нормальних пацієнтів. Хоча це практика, яку тривалий час заперечували психіатри (які бачили в ній залишки терапії в електрошоковому стилі), є повідомлення, що приписують її успіх пацієнтам із розладами, подібними до тих, що прокоментував Хілл.

Кетамін порадує вас (вірніше, прибере смуток)

Слово, яке спадає на думку більше, коли ми думаємо про дикі ночі, ніж про хворих людей. Але, як каже нам доктор Панос Занос, кетамін може піти набагато далі, ніж галюциноген, і це може бути грізний анестетик для пацієнтів з депресією. Магія кетаміну розкривається завдяки його здатності блокувати рецептори глутамату NMDA. Механізм, який також вважався загальним завдяки своїм антидепресивним ефектам.

Нове дослідження показало, що це не так, що гідроксиноркетамін не пригнічує ці NMDA-рецептори. Навпаки, цей метаболіт кетаміну активує інший рецептор глутамату, AMPA, завдяки якій він прямо чи опосередковано індукує свій антидепресивний ефект. Найчастіше виписувані сьогодні антидепресанти, такі як флуоксетин, діють як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) і займають від 3 до 8 тижнів, щоб полегшити перші симптоми депресії, і ефективні лише у половині випадків. Якби ми використали метаболіти кетаміну (або в даному випадку гідроксиноркетаміну), результати були б загальними і діяли б негайно.

Чому це? Підводячи підсумки, можна сказати, що рецептори NMDA діють як пріоритетні компоненти в пластичності та пам'яті нейронів. Ці рецептори поглинають глутамат, один з основних нейромедіаторів, пов'язаних з депресією. Що робить кетамін? Збільште рівень глутамату в наших рецепторах NMDA. "Успіх його ефектів був доведений у кожному новому тесті, щось найнезвичніше, але дуже надію".

Якщо активні метаболіти кетаміну будуть завершені в лабораторії, Zanos гарантує, що це буде оптимальним рішенням для пацієнтів з депресією. Хоча звичайно, жоден з клуби високий. Просто психічна стабільність.

Метиленовий синій, ссай блакитний, щоб стати розумнішим

Поліпшується метиленовий синій споживання кисню клітинами, що збільшує клітинну енергію, а це, в свою чергу, покращує пам’ять. Він також працює як нейропротектор і як антиоксидант. За словами доктора Гонсалеса Ліми, професора Техаського університету, "ви не знайдете кращого антиоксиданту, ніж цей".

До цього часу ми думали про каву та чай, коли те, що нам слід було зробити, це звернути увагу на цей продукт для фарбування текстилю та для лікування паразитів тварин. Завдяки магнетизму цієї сполуки (і нещодавнім позитивним дослідженням щодо когнітивного посилення, таким як опубліковане в журналі Radiology у червні минулого року), метиленовий синій став одна з найгарячіших нових хімічних речовин серед ноотропних вентиляторів.

За словами Гонсалеса Ліми, оскільки метилен накопичується в зонах клітин з високою концентрацією мітохондрій, сполука перешкоджає подальшому утворенню цих клітин, уникаючи окисних та стресових пошкоджень. За словами лікаря, "це особливо ефективний підсилювач когнітивних функцій, оскільки метиленовий синій шукає клітини, які дихають, ті, які споживають більше кисню, і оскільки вони зазвичай надходять у мозок, їх діяльність в основному зосереджена там". Що це мочися блакитним до кінця свого життя якщо ви можете заблокувати старіння мозку?

Сон - це контроль розуму номер один

І це відомо (хоча і не застосовується) всім - від далекобійників до військових. Це саме один із останніх, лікар і колишній морський котик Кірк Петрушка, якого він допитує про свій великий досвід роботи з солдатами, що страждають від сну, і про те, як це виправити в екстремальних та мінливих умовах. Петрушка заохочує нас робити двофазний цикл сну, якщо це дозволяє наша робота, як це робили наші попередники сотні років тому. Для нього це корінь майже всіх наших психічних вад. Наслідок приєднання до соціальної системи, в якій час є економічною базою, прямий наслідок промислової революції.

А якщо ви не можете, вам доведеться спати щонайменше 8 годин на день у два етапи: тобто починати дрімати. Ні 15 хвилин, ні 45 хвилин. Точної науки не існує, і кожна людина (з різною глибиною сну) потребує певного часу вилка від 20 до 120 хвилин. Якщо ми перевищимо цей термін, все піде даремно.

І чому кожна людина різна? За його рівень розбещеності сну. За словами лікаря, майже всі страждають від дефіциту сну, деякі навіть страждають від сну. Якщо у вас хронічне недосипання, ви ввійдете в глибокий сон швидше, ніж якщо цього не сталося, тому що у вас буде більш високий рівень аденозину, який є «своєрідним тиском сну, який штовхає ваше тіло до сну» (як пояснює Петрушка, кофеїн робота полягає в тому, щоб блокувати ефекти аденозину).

Тож якщо у вас є порушення сну, Вашу пізнавальну ефективність (зрештою, творчість) можна відновити, дрімаючи. Лікар, до речі, не вірить у систему сови та жайворонків. Для нього відсутність вагомих доказів змушує його думати, що те, що відбувається з тими, хто має імпульси творчості вночі, полягає в тому, що, як це відбувається з тими, хто не спав багато годин (але в невеликому масштабі), наші психічні фільтри поступово вимикаються. Існує менше механізмів нагляду за тим, що ми говоримо і робимо, і саме тому творчість здається більш пробудженою вночі.