4 липня 2015 року.

Шановний Петі!

зробити

Я К. Евелін. 44-річна дама, яка постійно сидить на дієтах. Я почав тренуватися 2 місяці тому, але, на жаль, я нічого не втратив, я навіть ... 165 см і 79 кг. Я сідаю на ваги щодня, іноді двічі на день, але нічого ... Я гірка! Будь ласка, допоможіть!

Дякуємо за швидку відповідь!

Ласкаво просимо до “реального світу”, шановна Евелін!

Ми боремося з вічними помилками щодо цього питання. Якщо ви вважаєте, що вага - це єдиний важливий показник, який показує, в якій формі ви перебуваєте, ви помиляєтесь. Зрештою, лише кількість кілограмів не показує частку нашого тіла, яке є жирним або м’язовим. А щоденні роздуми також шкідливі для нашої душі.

Якщо взяти приклад жінки, яка є звичайною спортсменкою, чия вага тіла в основному складається з її м’язової маси, неважко уявити, що ваги внизу показують більше, ніж жінка, яка сидить на дієті, але не спортсменка, оскільки вона має лише втратила м’язову масу. У цьому випадку, незважаючи на те, що кілограми знижуються, відсоток жиру в організмі збільшується, оскільки жир буде присутній у більшій пропорції навіть при меншій вазі тіла.

Тож якщо ви починаєте займатися спортом і спочатку не можете виміряти зміни на шкалі, це нормально! Якщо ваше тіло формується і трансформується пропорційно, це добре. Я, як правило, раджу всім своїм дорогим гостям щодо центрифугування та вимірювання відсотка жиру в організмі.

Я з нетерпінням чекаю особистої консультації у фітнес-залі SPEEDFIT!