Якщо ви хочете схуднути, правильна дієта важливіша за фізичні вправи - нове видання в поточному номері Британського журналу спортивної медицини.

transindex

Їх дослідження намагалося розвіяти "помилкове уявлення" про взаємозв'язок між інвалідністю та інвалідністю. "Неправильний графік не може бути запущений", - цитує його газету Daily Mail Асім Малхотра слова кардіолога.

Регулярні фізичні вправи є важливим інструментом у профілактиці серйозних хронічних захворювань, включаючи діабет 2 типу, проблеми із серцем та деменцію.

На думку дослідника, проблему надмірного споживання цукру та вуглеводів можна віднести до переконання, що "калорійні дієти викликають більше проблем зі здоров'ям, ніж сидячий спосіб життя" алкоголю.

Однак, за словами Менні Ноукса, директора з досліджень Наукового інституту урядового уряду Австралії (CSIRO), це ж переконання в тому, що цукор та вуглеводи вважаються єдиною причиною ожиріння.

"Більше 30 відсотків надлишку енергії в Австралії приносять балування продуктами харчування, багато з яких можуть містити багато цукру та вуглеводів, але також багато з високим вмістом жиру та солі", - пояснив він.

Він додав, що здоров’я та добробуту неможливо досягти, зосередившись на залишенні єдиної поживної речовини, а фізичні вправи мають багато переваг, але це також допомагає підтримувати втрату ваги. (mti)