проти

Якщо я голодний, я їм. Якщо, навпаки, я можу лише їсти, я опираюся: це основа помірного способу життя, який рятує вас від ожиріння.

Раніше я завжди зазнавав невдач, оскільки дуже подобається їсти. Зізнаюся, раніше мені теж доводилося позбуватися обжерливості. Не даремно закликає когось, хто ще не має проблем із зайвою вагою: якщо ви любите їсти, спробуйте контролювати цю тенденцію з поміркованістю та фізичними вправами, адже чим довше ми даємо йому місця, тим важче буде змінитися це пізніше.

Будучи молодою дівчиною, я була дуже худою і спортивною. Тоді мені довелося перестати займатися спортом з м’ячем під час першої вагітності. Оскільки у мене ніколи раніше не було проблем із вагою і навіть раніше доводилося набирати вагу, я не відчував потреби змінювати свої харчові звички. Так, але відмовившись від спорту, будучи роговою майбутньою матір’ю, я не надто захоплювався набором ваги. Я їв, що і коли хотів. Тоді у нас народилася перша дитина, після чого я знову почав займатися спортом. Але я вже не зміг відновити свою попередню прихильність до руху. Слідували важкі, воїнські роки у створенні існування нашої сім’ї, а потім - нові народження та десять років згорблених книг. Руху ставало все менше, тоді як нудьга та веселі перекуси ставали дедалі частішими. І моя вага продовжувала йти гладко.

Однак, коли прийшов час перенести знання, отримані мною з книг за багато років, на ручні завдання (я вибрав чудову професію, орієнтовану на високу практику, поки що не з посади), спотворені плоди мого колишнього сидячого та доброго -природний спосіб життя у мене в голові. вони впали. І хоча я зміг це пояснити, доглядаючи за своїм новоствореним садом по дві-три години на день, мені було вже набагато важче відновити контроль над своїми харчовими звичками. Якщо в молодому віці хтось зверне на це мою увагу, що я не повинен кидати поводи між конями в цих двох областях, можливо, все складеться інакше.

Але оскільки людині ще не пізно жити, є новий шанс змінитися щодня! У будь-який час ми можемо взяти на себе прощання з неправильними звичками, які вперто чіпляються за наше життя. Я вірю, що в людській волі є величезна сила! Але на завершення, навіть якщо нам вдається заручитися підтримкою Бога для нашої справи, ми з Ним просто непереможні.!

Тож це завдання наступного періоду для мене - навчитися відокремлювати голод від того, що я можу з’їсти. Якщо я хочу схуднути, я просто повинен сказати «ні» того, що я можу їсти. Можливо, я можу в цей момент випити чашку чаю (преміум-чаї Ділмахи - це чудово!), З’їсти трохи шматочка сиру або жменьку студентських ласощів (основна маса студентських ласощів Tesco - це просто чемпіони світу!) За допомогою чого, можливо, я зможу замовкнути тягу мого тіла.

Я добре знаю: все це теоретично звучить приємно, але чи працює це і на практиці?

Звичайно, я, можливо, цього не знаю, але обіцяю: буду звітувати про все!

Тим часом дотримуйтесь мене, бо якщо ми продовжимо земну кар’єру навіть на 5 років, відмовившись від надмірної ваги, вся наша боротьба проти наших бажань вже має сенс.!