білизна хвиля льон Це дуже стара культура, яка протягом короткого часу змогла показати свої позитивні харчові властивості в різних дослідженнях.
Різноманітний склад робить льон одним з найкращих продуктів харчування для захисту організму від різних захворювань.
насіння льону мають близько 50% жирних кислот Омега 3, чия протизапальна та знижуюча функція ЛПНЩ або «поганого» холестерину, захистити серце.
Крім того, він містить мінерали як калій, фосфор, магній, кальцій, залізо та цинк. Між вітаміни що він має - це групи групи В, вітамін С та Е; ці два останні з сильними діями антиоксидант.
Білизна має високу частку лігнани, фітоестрогени, які допомагають відновити жіночий гормональний баланс і знизити ризик розвитку раку.
Містить слиз, вид Розчинна клітковина дуже корисний у випадках запор або запор, що в свою чергу сприяє зниженню рівня холестерину в крові та контролю рівня глюкози в крові.
Насіння можна споживати смаженим і обробляти, як якщо б воно було борошном, або окремо, щоб змішати в заготовках або посипати їх.
Частка поліненасичені жирні кислоти помітно перевершує інші джерела рослинних олій, тому льон вважається потужним кардіопротекторна.
Додаткова перевага цього чудового функціональне харчування Це його невеликий обсяг, приємний смак і можливість включити його в кілька препаратів, не маючи на увазі високі економічні витрати.
Включення 2 столових ложок насіння льону щодня збільшує споживання омега-3 у нашому раціоні, дозволяє нам дотримуватися рекомендацій щодо основних жирів та здорово живити організм.
- Карантин, сонячне світло та добавки, як отримати необхідну дозу вітаміну D, не маючи можливості виїхати
- Знати всі деталі римейку; Дев’ять Корольов; Світ влади
- Знайте 6 неймовірних прийомів, щоб мати можливість завагітніти двійнятами
- Чотири рецепти сніданку з золотистими насінням льону
- Від Єлизавети II до Миколи Датського, королівські особи піддаються владі моди