лонган

Лонган завдяки наявності вітаміну С є антиоксидантним фруктом, який допомагає запобігти застуді та грипу, а також зменшує стрес.

Хоча він належить до сімейств лічі, він є фрукти з різною текстурою та смаком. У його складі, дуже багатому вітаміном С, також містяться такі мінерали, як калій, залізо, мідь, фосфор або магній. Далі ми будемо знати деякі властивості та переваги лонган.

Лонган Це один з найбільш екзотичних фруктів, який ми можемо скуштувати, походження якого знаходиться в Азії, зокрема, в Індії. Пізніше він поширився серед сусідніх країн, таких як Китай або В'єтнам. Але які насправді його переваги?

Багатий вітаміном С

Природна присутність цього вітаміну в лонгані допоможе боротися з певними станами грипу чи застуди. Різні дослідження вже показують, як ця поживна речовина здатна зміцнити нашу імунну систему, збільшуючи захисні сили в організмі, дозволяючи запобігти утворенню вірусів або загальному нездужанню.

Цей вітамін також сприяє уповільненню передчасного старіння шкіри завдяки великій кількості антиоксидантів, принципів, здатних боротися із вільними радикалами, які викликають певні захворювання, такі як рак. Виробляючи більше колагену, лонган це також добре загоює рани.

Зменшити стрес

Дуже довгий, втомлений або напружений робочий день? Властивості лонган Вони можуть допомогти нам розслабитися, сприятливо впливаючи на нервову систему. У свою чергу, це a фрукти Це збільшує енергію, одночасно зменшуючи втому, тому може бути дуже корисно приймати її між їжею або під час сніданку. Встановлено також, що вплив цього фрукта зменшує проблеми з безсонням.

Лонган для схуднення

Як і багато хто тропічні фрукти, лонган має дуже мало калорій, тому дуже корисно худнути. Його склад також надає певний ситний ефект, знижуючи апетит до певних продуктів, таких як жири або вуглеводи.

Цей фрукт також сприяє процесам травлення, тому бажано вживати його за півгодини до основних прийомів їжі, і ми помітимо різницю.

Як ми можемо взяти лонган?

Велику частину часу це зазвичай приймається самостійно або в супроводі інших тропічні фрукти в салатах. Традиційно лонган використовували для виготовлення соусів як приправи до супутніх певних продуктів, таких як риба або м’ясо. Оскільки він має дуже характерний смак, ми можемо включити його у приготування хліба чи солодощів, таких як тістечка, це здивує вас!

Стаття була написана Алехандро 4 листопада 2016 року під категорією Новини та позначена як:

Схожі повідомлення

Лічі, невеликий плід з великими харчовими властивостями

Лічі - це тропічний фрукт з низьким споживанням калорій, який корисний для виконання багатьох функцій нашого організму.

Гранат, антиоксидант червоний для осені

З осінню з’являється гранат, фрукт, який є справжньою дозою антиоксидантів, дуже необхідний для зміцнення нашої імунної системи.