Неділя, 13 вересня 2020 р
Всі сплять
Вчора в Сомбатхелі відбувся конкурс на Kismacsó (НАЦІОНАЛЬНИЙ ЧЕМПІОНАТ IPF СИЛИЙ ПІДНІМАННЯ 2020). Чарлі взяв її, бо його батько ще не був добре, хоча він писав, що його стан швидко покращується. (Тим більше, що його перший тест був негативним. Другий більше не вважався виправданим.) Тож я прийшов додому о третій ночі з п'ятим місцем, що досить гарно, враховуючи вік "малюка". Мор, звичайно, був абсолютно розгублений їхнім приходом вранці, пописавшись в коридорі від радості, і навіть після цього йому було важко. У будь-якому випадку, тепер предок також спить після своїх ранкових речей (прогулянок, їжі). Це було б найкраще і для мене, але ніколи не буде кращого часу для невеликого ведення блогу.
Дієта триває два тижні, два кілограми мінус.
Було б непогано швидше, але це не було два тижні, щоб набрати вагу. На жаль, я знову починаю ставати м’ясистим, чого і слід було очікувати. Я написав курці-дієтологу, що можу отримувати це на вегетаріанській дієті, яка також включає яйця та молочні продукти. Звичайно, я можу це отримати, очевидно, за гроші. Я навіть не розумію, чому я спочатку так не питав. Я міг знати, що довго не міг би їсти м'ясо на день, бувають випадки, коли я це роблю двічі на день. Дійсно не у великих кількостях, але навіть тоді. Лише тим часом я починаю той факт, що без м’яса, з цими крихітними кількостями їжі, я буду дуже голодний, бо зараз я майже ніколи не той.
Все все добре, тільки цього вірусу не було б.
Страшна невизначеність того, що коли і наскільки вони знову будуть обмежені, я намагаюся верхи на конях виконувати мандрівні роботи, які не можуть чекати знову місяцями. Звичайно, саме зі мною одночасно я можу підхопити цей дурний вірус цим великим скануванням, але насправді є шанс на поїздку по магазинах. Досить тривожно.
7 коментарів:
Той, хто має зайву вагу на 80 фунтів, спочатку дуже швидко скине 20-30 фунтів, адже після тисяч введених калорій на день, якщо ви приймете лише половину дози, ви схуднете. Скажімо, ви хочете схуднути лише 8-10 кілограмів реально, я б сказав, що за 1 рік.
На жаль, жирові клітини пам’ятають і їх можна повернути раніше, якщо ми вже були товстішими. Якщо ви худнете, вам потрібно тримати себе в межах жиру та м’язів, яких ви досягли, принаймні 2 роки, щоб кілограми не піднімалися назад. Отже, як тільки ви досягли бажаної ваги, вам потрібно підтримувати її міцною протягом 2 років. Через два роки жирових клітин стане менше, і ніхто не стане жирувати так легко.
Так тримати!;)
Дякую за детальний підсумок, дуже корисний. Ну добре. Вам потрібно терпіння і наполегливість, і ви повинні прийняти те, що згодом не слід повертатися до шкідливих звичок. У будь-якому випадку, це шокує, що я не зголодніла з дозами, призначеними дієтологом, тому мені не потрібно подвоювати або потроювати дозу. Я завжди думав, що чим менше я маю справу із харчуванням, тим краще, але це теж не так. Все це набагато контрольованіше, якщо я з цим займаюся, планую.