Привіт, дитино! Ми плануємо весілля в липні 2013 р., Оскільки мені все ще більше року, я сказав собі, чому б не спробувати трохи схуднути, нехай вони будуть ідеальними цього дня. спробуйте порадити мені щось перевірене, я буду радий. ну спасибі
Привіт, регулярне здорове харчування та фізичні вправи. Ця комбінація працює гарантовано.
Привіт, я практикую вправи від Сінді Кроуфорд, вони дійсно прості, і я ефективно додаю посилання:
Удачі .
@ cherinka87
У мене є місяць, і я теж хочу схуднути
@pralinkaaaa Aj jáááá. Вам потрібно зробити трюк?
Ну, я не мушу)) просто не їж і займайся, інакше не вийде
@ lenocka9 ми зараз живемо в Кошице, але повінь від МІ та друга з ВВ.
@ aurum_8 дякую за рядки
Пралінкааа та ярмо Я тримаю за пальці
В даний час я на ЛЕГКІЙ ДІЄТІ, це, відповідно, форма харчування. коробкова дієта. протягом першого місяця вони знизилися на 4 кг без фізичних вправ, а потім я продовжую сотню прийомів їжі. чудово, коли додаєш легкий рух, результати вражають! тому я запитав, звідки ти, бо моя мати представляє Нітру та її околиці
@ lenocka9 Привіт, і будь ласка, як це працює ? де його можна купити ? скільки це коштує?
Дівчата, найкраще розділити дієту, вранці пийте воду з лимоном, вранці фрукти, будь-яку їжу з овочами на обід - або білок з овочами, або інше. просто розділіть, то це регулярно через 3 години, а вночі не лягайте спати голодними, на вечерю у вас просто білок з овочами або самі овочі. Пийте багато води) і додайте їй руху)
Привіт, у вас все ще вистачає часу, тому на весіллі ви можете бути не тільки стрункою нареченою, але і з красивою фігурою. У мене найкращий досвід танців, ти можеш кидати сантиметри навіть на найбільш проблемні частини тіла. Хлопчики та немовлята приїжджають до нас танцювати, і у них за рік з’являються прекрасні характери. Двоє моїх друзів схудли, танцюючи менш ніж за півроку близько 16 кг (це залежить від початкової ваги), і вони харчуються абсолютно нормально, замість білого хліба (тістечок, печива). Я рекомендую їсти багато овочів, біле м’ясо, риба. меншими порціями принаймні 5 разів на день (для запуску метаболізму). Вправи, надіслані вам aurum_8, дуже хороші. Почніть повільно, а пізніше додайте більш складні вправи. Через кілька тижнів ви побачите результати, тому я стискаю пальці
Втрата ваги за допомогою палео дієти дуже ефективна. Це практично засновано на обмеженні споживання цукру. Гей, насправді дивно не їсти випічку, картоплю, рис та солодощі з самого початку, але результати приходять ще швидше. І ви навіть почуватиметесь набагато краще і здоровіше. Цікаво, що таким чином ви втрачаєте вагу навіть без фізичних вправ, але я б точно рекомендував трохи вправ. І ще одна цікава річ - ви можете набагато більше їсти . В основному м’ясо, яйця та овочі.
без кісток, рухайся і не дозрівай. єдиний рецепт.
але я визнаю, що я не їв тістечка та макарони вже другий тиждень, інакше я пригощуся до всього, і я вже 3 фунти вниз.
і коли я почну важко бігати, це буде краще
@ lenocka9
привіт, я хочу запитати про дієту в коробці, я з Нітри, і мені це повинно бути цікаво.
Я розпочав розділену дієту приблизно два роки тому, за 3 місяці відкинув 6 кілограмів. і з тих пір я зберігаю його лише коли хочу, здаю що завгодно, але дотримуюся 80%, але не фанатично.
привіт, у вас ще досить багато часу. але навіть якщо ви будете слідувати всім хорошим згаданим порадам (особливо фізичним вправам та дієті), може статися (як я), що деякі ігри просто не підуть. Тоді мені допомогла неінвазивна ліпосакція. Спочатку я цього боявся, або не вірив, але це справді працює, докладніше ви можете прочитати тут http://inalinia.sk/sk/articles/id/5/nein-invasive-liposuction-in-ina -лінія- стискайте пальці, дозвольте, йому вдається довести все до такої досконалості!
@ aurum_8 cindy - це чудово, безумовно, найкраще для домашнього завдання. не тільки schudnes, але і super spevnis, і це фаса
@ lenocka9 привіт, будь ласка, мене цікавить ця дієта в коробці, чи не можеш ти надіслати мені більш детальну інформацію? моя електронна адреса [email protected] зв'яжіться зі мною, будь ласка, дякую.
Я тримаю д. Дукана. і я надзвичайно задоволений і бачу результат за короткий час. чим більше ви їсте, тим більше ви худнете, але потрібно це добре вивчити
Публікацію видалив адміністратор, оскільки вона не відповідає правилам форуму.