Вік метаболізму проти реального віку: як справи?
Вам 40, ви ведете бурхливе життя в стресі і без здорового способу життя? Тоді ваше тіло може відчувати себе як 60, а ви взагалі цього не знаєте. Вживайте заходів до появи перших проблем.
29.07.2019 о 06:24 | Карма статті: 0,00 Читати: 5291x | Обговорення: 6 дописів
Диня та втрата ваги: коли так, а коли ні
Можливо, вам подобаються дині, але ви кажете, що зовсім не слід їх їсти. Вони дуже солодкі, тому ви точно наберете вагу. Однак це один з найпоширеніших міфів про дині. Дині, з іншого боку, здорові ...
22.07.2019 о 6:29 Стаття Карма: 10.07 Читати: 7279x | Обговорення: 3 повідомлення
Органічна їжа не завжди корисна для здоров’я
На жаль, це так, і ми знаємо, що ви не любите його читати, але навіть в органічних магазинах ми не можемо покладатися на нас, щоб купувати якісну та здорову їжу. Як насправді пізнати здорову їжу?
15.7.2019 о 6:30 | Стаття Карма: 2.88 Читати: 1119x | Обговорення: 3 повідомлення
Якщо ви будете сидіти занадто часто, це трапиться з вашою дупою
Чи знаєте ви, що деякі люди вважають найгіршим винаходом людства? Стілець. Якщо ви працюєте в офісі, ви, ймовірно, будете сидіти принаймні вісім годин на день. Іноді ви можете відчути, що у вас болить попка, і ви втомилися. І це ...
8.7.2019 о 6:31 | Карма статті: 3.67 Читати: 2075x Обговорення: 5 дописів
6 причин, чому ви не витримуєте фізичних вправ
Ви часто запитуєте мене, звідки я все ще маю бажання та мотивацію займатися. Думаю, кожен з нас повинен сам знайти свою причину та натхнення, але одне є певним. Якщо ви змусите себе це робити і ненавидіти, то просто ...
1.7.2019 о 6:26 | Стаття Карма: 2.48 Читати: 1130x | Обговорення: 0 повідомлень
Нарешті, припиніть зважуватися і починайте дійсно худнути
Чи дотримуєтесь ви принципів здорового харчування, регулярно займаєтесь спортом, але вага все одно не знижується або постійно коливається? Це явище цілком нормальне, особливо у жінок. Зупиніть зважування, а замість цього візьміть у руку вимірювальну стрічку '.
24.06.2019 о 6:22 | Карма статті: 10.04 Читати: 6763x | Обговорення: 2 повідомлення
Спробуйте ці вправи для ніг, стегон і сідниць
Вас турбує надмірне накопичення жиру з боків? Ці вправи допоможуть вам зміцнити і сформувати ноги, стегна і сідниці.
17.06.2019 о 06:19 Карма статті: 0,00 Читати: 2723x | Обговорення: 0 повідомлень
Схуднути можна навіть без м’яса
Ви хочете схуднути і тому вирішили кинути м’ясо? Це не спрацює, якщо все залишиться як на старій тарілці. Однак ефект може настати.
10.6.2019 о 6:23 | Карма статті: 0,00 Читати: 3016x Обговорення: 3 повідомлення
Як схуднути і витримати
Рішення схуднути легко. Набагато важче витримати, скинути кілограми, а потім не набрати їх знову. Ось кілька порад, як це зробити.
3.6.2019 о 6:25 | Карма статті: 3,43 Читати: 1860x Обговорення: 0 повідомлень
5-денне меню детоксикації для кращого травлення
В рамках детоксикації ви будете їсти одні і ті ж продукти певного типу протягом п’яти днів. Повторюючи, ви зменшите великий апетит і одночасно не будете страждати від голоду.
27.05.2019 о 6:29 Карма статті: 0,00 Читати: 1412x | Обговорення: 4 повідомлення
10 хвилин вправ, які запустить ваш метаболізм
Ви хотіли б пришвидшити обмін речовин? Ви можете пришвидшити це! Все, що вам потрібно зробити, це вставати щоранку на 10 хвилин раніше. За цей час ви виконаєте комплекс з 4 вправ, завдяки яким ...
20.5.2019 о 6:26 | Карма статті: 0,00 Читати: 2017x | Обговорення: 2 повідомлення
Вона займалася і досі не схудла. Це йому допомогло
Люди вибирають тренера з кількох причин. Однак головна причина, чому більшість людей вирішують скористатися послугами тренера, полягає в тому, що вони хочуть щось зробити із собою, якимось чином змінитися. Це логічно. Оскільки вони не ...
13.5.2019 о 6:23 | Стаття Карма: 5.85 Читати: 2436x | Обговорення: 13 дописів
Жінки люблять солодощі більше, ніж чоловіки. Чому?
Тут шоколад, вафлі там і купи набирають вагу. На жаль, але це так, жінки - це шоколадні дівчата, які можуть їсти багато солодощів. Звичайно, це не йде на користь вашому здоров’ю та фігурі. Чому ти більше схильний до ...
6.5.2019 о 6:19 | Карма статті: 1,90 Читати: 786x Обговорення: 4 повідомлення
Меню: детокс протягом декількох днів
Після зими людський організм втомлений і сповнений токсинами. Як тільки перші дні весни приходять сонячними, це показує нам втому. Це дуже дратує і послаблює нас.
29.4.2019 о 6:26 | Стаття Карма: 2.10 Читати: 1424x Обговорення: 0 повідомлень
Ви також можете набрати вагу від цього здорового сніданку
Ви концентруєтесь так, щоб ваші основні страви були збалансованими і не містили занадто багато вершків, сиру та інших жирних делікатесів? На жаль, цього недостатньо. Також зосередьтеся на сніданку, який ми часто недооцінюємо і отримуємо ...
23.4.2019 о 6:24 | Карма статті: 0,00 Читати: 3311x | Обговорення: 0 повідомлень
Нарешті схудніть на цих внутрішніх стегнах!
Хочете красиві стрункі ноги? Не біда, просто підберіть правильні вправи. Оскільки ви не надто напружуєте внутрішні м’язи стегна під час звичайних рухів, вам потрібно зосередитися особливо на цій проблемній зоні.
15.4.2019 о 6:31 | Карма статті: 0,00 Читати: 5113x | Обговорення: 3 повідомлення
Весна - ідеальний час для занять поза тренажерним залом
Регулярні фізичні вправи, до того ж на природі на природі, безумовно, є найкращим помічником для здоров’я та краси. Вам просто потрібно вибрати спортивний вид діяльності, який вам не доведеться змушувати, а навпаки, ви вам
8.4.2019 о 7:30 | Карма статті: 0,00 Прочитано: 486x | Обговорення: 1 допис
Як часто ми повинні їсти, втрачаючи вагу?
Коли ми вирішили скинути зайві кілограми, ми в першу чергу думаємо про те, що їсти, а що не їсти. Однак також важливо вирішити, скільки разів на день їсти для успішного схуднення.
1.4.2019 о 6:24 | Карма статті: 0,00 Прочитано: 3690x | Обговорення: 2 повідомлення
10 причин, чому кардіотренування не є ідеальним варіантом для спалювання жиру
Включення кардіотренувань для того, щоб спалити жир, є одним з найбільших міфів про тренування всіх часів. Подібні тренування у фізичних вправах не лише дають мінімальний ефект з часом, але і у багатьох людей це ...
25.3.2019 о 6:22 | Карма статті: 0,00 Прочитано: 3529x | Обговорення: 9 дописів
Вправи в парі змінили її життя
Заняття в парах - це, безумовно, чудовий спосіб привести себе у форму і головне витримати. Це вірно, навіть якщо двоє наймають одного тренера.
18.3.2019 о 6:25 | Карма статті: 0,00 Читати: 719x | Обговорення: 0 повідомлень
Майкл Ахбергер
Я професійний особистий тренер. Все своє життя я присвячував фітнесу і вирішував усі питання щодо дієти, фізичних вправ, мотивації. Багато задоволених клієнтів пройшло через мої руки, оскільки мені дуже подобається моя робота і я постійно хочу вдосконалюватися.