LAS PALMAS DE GRAN CANARIA, 12 листопада (EUROPA PRESS) -

ожирінням

В даний час майже половина дітей Канари у віці від трьох до восьми років страждають ожирінням або надмірною вагою, зокрема, 44,2 відсотка, що перевищує середній показник по країні - 40 відсотків, за даними Вітаса Лас Пальмас де за даними дослідження харчування іспанського населення опубліковано Іспанським кардіологічним товариством (SEC) 2.

На світовому рівні Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) заявляє, що за останнє десятиліття кількість дітей, які страждають ожирінням, помножилася на десять, таким чином, що понад 42 мільйони дітей у віці до п’яти років страждають ожирінням або надмірна вага у всьому світі, отже, кваліфікуючи це як глобальну епідемію.

Надмірна вага та ожиріння - хвороби, пов’язані з надлишком жиру в організмі через нерегулярне вживання калорій та їх поганий витрата. У цьому сенсі керівник служби педіатрії Вітаса Лас Пальмас Франсіско Домінгес наголошує, що ожиріння та надмірна вага в дитячому віці "зумовлені головним чином зниженням фізичної активності серед найменших, які проводять більше часу перед екранами планшетів, комп’ютери чи відеоігри, а також не робити вправи чи грати в парку ".

Таким чином, Домінгес зазначає, що найменші повинні виконувати фізичні вправи не менше 60 хвилин на день, і попереджає, що ожиріння "не є естетичною проблемою, а реальним ризиком" для здоров'я в дитячому віці, оскільки воно породжує інші патології, такі як " холестерин, діабет 2 типу, серцево-судинні проблеми ", серед інших повідомлень, повідомляється у прес-релізі Вітаса Лас Пальмас.

Крім того, в ній роз'яснюється, що перенесене ожиріння в дитинстві "збільшує шанси страждати ним і в зрілому віці", що також передбачає "більший ризик страждати іншими захворюваннями, крім різних видів раку".

НАБІГ ВАГИ

З іншого боку, вони вказують, що криза здоров'я, спричинена коронавірусом, означала, що неповнолітні не мали можливості займатися спортом або займатися на відкритому повітрі, і в цьому сенсі Іспанське товариство вивчення ожиріння (SEEDO) підрахувало, що дитина населення в Іспанії за час ув'язнення вона здобула б у середньому на 5 відсотків своєї ваги.

У цьому сенсі вони підкреслюють, що коли обмеження рухливості закінчуються, "дуже важливо", щоб діти практикували заходи, які "посилюють їх аеробну здатність, крім того, що покращують їх м'язи та структуру кісток щонайменше тричі на тиждень".

У будь-якому випадку, для боротьби з ожирінням у дитячому віці він наголосив, що "необхідно пропагувати багату та різноманітну дієту, при якій споживання жирів, особливо жирів тваринного походження, є помірним". У цьому сенсі він зазначає, що найменші повинні звикати їсти п’ять разів на день, щоб розподілити споживання калорій на основі розвитку діяльності та функціональних потреб організму.

Таким чином, Домінгес пояснює, що збалансована дієта для дітей повинна складатися з 50 до 60 відсотків вуглеводів, від 10 до 13 відсотків білків, а також від 30 до 35 відсотків жирів.

Він також повинен мати необхідний запас клітковини, вітамінів та мінералів, таких як кальцій, залізо, магній або фосфор, серед іншого. У цьому сенсі він сказав, що неповнолітні повинні споживати до чотирьох порцій вуглеводів, розподілених на різні страви, крім вечері, а також три інші білкові та молочні порції, які забезпечують їх необхідними поживними речовинами для їх розвитку.

Нарешті, він зазначив, що діти повинні звикати приймати до п’яти штук фруктів та овочів на день; в той час як при споживанні корисних жирів вони рекомендують їсти дві порції горіхів та оливкової олії, запрошуючи зменшити споживання оброблених та солодких продуктів до одного разу на тиждень.