Продовження вагітності йога після пологів для краще одужання і час для себе. Мама-йога зосереджена на розслабленні хребта, рук і грудей - частин тіла, які обтяжуються при прибутті дитини. Водночас він зміцнює тих, хто ослаблений після вагітності - тазове дно і м’язи живота. Спочатку слід відвідувати йогу після пологів Через 6 тижнів після народження, при кесаревому розтині до 2-3 місяців. Ви можете прийти на годину іj з вашою дитиною. Він буде лежати поруч з вами під час вправи.

йога

Будь ласка, напишіть дату народження в примітці про замовлення.

Студія повністю відповідає всім гігієнічним нормам, як рекомендує ÚVZ.

Дата Час Вправа Статус викладача
tč. термін не вказаний
Можна замінити годину в інший час?
Так, але лише один раз на курс. Оскільки участь у кожному уроці обмежена, компенсація за кілька годин є організаційно складною, і ми цього не дозволяємо.
Як швидко після пологів я можу почати займатися?
Ми рекомендуємо робити вправи не раніше 6 тижнів після народження. У разі кесаревого розтину через 2-3 місяці.
Я можу прийти з дитиною?
Так, мама йога призначена для матерів з дітьми приблизно до 1,5 років. Ваша крихта може лежати поруч з вами на килимку або в яйці.
До якого часу можна займатися мамою йоги?
Протягом приблизно 1,5 року від народження.

4 відгуки про Мама-йогу після пологів

Славка Урбанова - 30 березня 2017 р

Це добре витрачений годинник з дуже приємним тренером Енді. Велика перевага полягає в тому, що моя дочка могла постійно бути зі мною, і тут і там я також залучав її до вправи 🙂 Через кілька годин я спостерігав, як зміцнюється моє тіло. Дуже рекомендую. Я обов’язково продовжу курс.

Зузка - 5 січня 2017 року

Прибувши на перший урок, я був здивований, дізнавшись, що курс не відкрився, незважаючи на те, що я заплатив і отримав підтвердження електронною поштою.
Інструктор Евка чудова.
Вправа намагається адаптувати індивідуально відповідно до індивідуальних потреб.

Барбора - 14 червня 2016 р

Я не можу похвалити свою свекруху в GraviFite. Я почав ходити, як тільки міг після народження, дитина була в команді з раннього дитинства, і я швидше збирався фізично та розумово. Я приїжджаю сюди 1,5 року, і завдяки йозі я не знаю болю в спині. Донька намагається наслідувати мене і тим самим вивчає основи йоги. Навколишнє середовище чудове, тренерка Евка - дуже приємна та вправна жінка, і ви можете обмінюватися порадами та досвідом з іншими мамами. я рекомендую.

Люсія - 14 червня 2016 р

Заняття спортом дуже приємні, це така проста йога для початківців. Однак потрібно боротися з криками дітей, але перевага полягає в тому, що ви можете взяти з собою цю дієту і займатися спортом поряд із тим, як це вам дозволить. Тренер Єва дуже приємний, але вона регулярно проводила мої тренування під час мого курсу, тому тренування також починалася з 10-хвилинного тренування.

Ви повинні увійти, щоб додати оцінку.