кілограми

Ще такого не було: дієта у Facebook.

Зараз це всі спостерігають!

Зізнання Магді Рузі: "Дивно, що я так довго мовчав"

Завісу було витягнуто з шокуючої таємниці: Дьєрдя Корду застрелили в Дунаї через відсутність волосся, лише через це

Звичайно, це не слід сприймати буквально. Сара почала несамовито худнути, тому що її фото на соціальному сайті жорстоко висміяли. Сара набрала 102 кілограми після третьої дитини. Їй було трохи соромно, що вона така велика, але вона дуже любила свій живіт, не могла відмовитись від швидкого харчування чи ситних сімейних обідів, не кажучи вже про тістечка. Але фотографія, точніше додані до неї коментарі, зробила його обізнаним.

Він опублікував фотографію вечірки на своїй сторінці у Facebook. Не кажучи вже про те, що його сфотографували з досить несприятливого кута, він виглядав навіть кремезним, ніж був насправді. Прочитавши ненависні зауваження, він священно поклявся повернути собі старий вигляд. Ви теж були вражені " Я вирішила не просто через коментарі, а тому, що не думала, що буду виглядати так ", - каже Сара. «У моїй голові була зовсім інша моя картина, чомусь я побачив у дзеркалі її симпатичну струнку маму. Потім картина кивнула реальністю: я розміром зі слона! Я повинен схуднути! Цей крик пролунав у моїй свідомості! "

Молодій мамі було нелегко, оскільки вона була залежною від їжі (це вона дізналася про себе, а не про психіатра). “Коли я щось побачив і вимагав, я відразу ж з’їв це, щоб воно не відлетіло від мене. Коли я не їв, я все думав про їжу і не міг дочекатися наближення до холодильника. Мені довелося подолати цей потяг залізною волею ».

Спочатку Сара робила вправи 30 хвилин на день. З трьома дітьми нелегко було вирішити стільки часу для себе, але якось йому завжди вдалося це вирішити. Окрім регулярних фізичних вправ, він обміняв печиво на овочі та фрукти та охоче рахував калорії. Втрата ваги починалася повільно. Як тільки результат став показуватися, Сара перейшла на гантелі, щоб зробити м’язи приємними та підтягнутими. Він знав, що не повинен надто швидко худнути, бо його здоров’ю може бути шкідливо. 45 фунтів зійшли з нього досить повільно, за три роки.

Вона стала кращою матір’ю

"З самого початку я знала, що також повинна залучати дітей до схуднення", - продовжує Сара. “Вони разом зі мною дізналися тонкощі здорового способу життя. Вони спостерігали, як я вправляюся, як я рахую свої калорії. Я завжди чув такі терміни, як „я хочу бути здоровим“, „зміцнюючий“ та „цільнозерновий“, але жодного разу не звучали такі терміни, як „втрата ваги“, „вага“, „жир“ чи „дієта“.

Я пишаюся тим, що вони багато чому навчились у мене і завжди житимуть здоровим життям. Бачите, я стала кращою матір’ю через схуднення ". Сара повернулася працювати офіціантом у ресторан. Ваша робота також допомагає зберегти вагу. "Зміна передбачає стільки бігу, що ви отримуєте до двох кардіотренувань!" Найголовніше для молодої мами - це те, що, оскільки вона знову худенька, вона має набагато більше енергії і може перетворити все це на своїх дітей.