Ешлі Донаху У 2010 році йому було 25 років, мати двох маленьких хлопчиків і вагою 136 фунтів. Через свою перевагу він страждав від низки проблем зі здоров’ям: хронічна мігрень, захворювання печінки, високий кров'яний тиск, почався діабет, синдром полікістозу яєчників.
Остаточне рішення було прийнято 12 червня 2010 року, коли чоловік покликав її на невелику прогулянку, але вона задихнулася, рухаючись, ноги просто не трималися далі. Він відчував, що якби він не схуднув, можливо, він би не коштував свого 30-річчя.
62 фунти мінус власні сили
Він почав переглядати Інтернет на сторінках, пов’язаних з правильним харчуванням та фізичними вправами, і харчувався здоровіше та здоровіше.
Спочатку він змінив прості речі: він їв птицю замість яловичини, біле борошно замінював цільнозерновою, а натомість у раціоні отримував дедалі більше нежирних продуктів. З часом він також звернув увагу на щоденне споживання калорій, але він не дотримувався єдиної дієти, не вживав споживчих таблеток, не звертався за хірургічною допомогою і навіть не відвідував тренажерний зал.
- Спочатку у мене був лише 30-хвилинний DVD з йоги, який я робив пару разів на тиждень. Потім я отримував все більше і більше DVD з гімнастикою, говорить Еші.
- Зірка TV2 схудла на 60 кілограмів - вражаюча зміна на знімках - угорська зірка Феміна
- Молода жінка схудла 80 кілограмів простим способом - Фото 4 результатів дієти - Дієта
- Він дотримався своєї новорічної постанови! 30 фунтів схудла молода дівчина - Дієтінг Феміна
- Кларі Балазс схуд на 12 кілограмів - вражаюча зміна на знімках - угорська зірка Феміна
- 50 фунтів мінус 2 маленьких дітей! Цим методом вона втратила молоду маму - Дієтінг Феміну