Є продукти, які ми можемо їсти майже в необмеженій кількості, але ми не набираємо від них ваги. У волоссі нашої дієти не потрібно позбавлятися останніх кілограмів без голоду.

цього

ОЛІНЕВО

Льняне насіння є однією з найбільш здорових суперпродуктів, і воно містить стільки клітковини, що кілька разів обертає ваші обмінні процеси, стимулюючи тим самим травлення. Варто подрібнити та розгладити перед споживанням, щоб надалі мати позитивний оздоровчий та споживчий ефект. Розмішайте йогурт, салат, мюслі, фруктовий смузі, і при регулярному вживанні ви можете набагато швидше скинути зайві кілограми.

РЕДИЧКА

Редька є великим хітом весни, і було б великим образою пропустити їжу, особливо якщо ми хочемо якомога швидше потрапити у форму бомби. Низький вміст калорій є запорукою того, що скільки б ми його не їли, ми не будемо від цього набирати вагу, але високий вміст клітковини навіть усуне запор і прискорить травлення. Більше того, завдяки своєму сечогінному ефекту, він навіть виганяє зайву воду з організму.

КВІНОА

У кіноа відносно мало вуглеводів, але багато білка та клітковини. Це не збільшує жирову тканину, але живить м’язи та звільняє кишечник від надлишків відкладених відходів. Він швидко насичує, знижує апетит, тому його варто їсти як гарнір до м’яса та салатів.