Марганець - це мінерал, який міститься в декількох продуктах харчування, включаючи горіхи, бобові, насіння, чай, цільні зерна та зелені листові овочі. Марганець вважається одним з найважливіших поживних речовин, оскільки організм потребує його для належної роботи. Люди використовують його як ліки.

марганець

Марганець використовується для профілактики та лікування дефіциту марганцю - стану, при якому в організмі недостатньо марганцю. Він також використовується при слабких кістках (остеопороз), анемії та симптомах передменструального синдрому (ПМС).

Ви знали, що?….

StressFix - це інноваційний продукт повний трав, вітамінів та мінералів призначений для очищення розуму від стресів, зменшення наслідків психічних захворювань і одночасно повноцінного сну?

Марганець іноді використовується як частина хонфроїтину сульфату та глюкозаміну гідрохлориду в декількох продуктах, що рекламуються для лікування остеоартриту.

Марганець прихований у багатьох харчових добавках. Деякі добавки, в тому числі ті, що застосовуються при артрозі, містять марганець. Використовуючи ці продукти, важливо дотримуватися вказівок на етикетці. Серйозні та шкідливі побічні ефекти можуть виникати при дозах, що перевищують рекомендовані.

У статті ви знайдете:

Як працює марганець?

Марганець - основна поживна речовина, яка бере участь у багатьох хімічних процесах в організмі, включаючи переробку холестерину, вуглеводів та білків. Він також бере участь у формуванні кісток.

Використання

Марганець sa vuuвіджити за адресою:

  • низький рівень марганцю в організмі (дефіцит марганцю). Коли марганець вводять всередину або внутрішньовенно, це допомагає лікувати або запобігати низькому рівню марганцю в організмі. Поєднання марганцю з іншими вітамінами та мінералами сприяє зростанню у дітей з низьким рівнем марганцю.
  • Слабкі кістки (остеопороз). Застосування марганцю в поєднанні з кальцієм, цинком та медом допомагає зменшити втрату кісткової тканини на хребті у жінок старшого віку. Тоді як специфічний продукт (вітрум остеомаг), який містить марганець, кальцій, вітамін D, магній, цинк, мед, бор протягом року, покращує кісткову масу у жінок зі слабкими кістками

Недостатньо доказів ефективності марганцю

Якщо ви дбаєте про своє психічне та фізичне здоров’я, вам слід звернути увагу. StressFix це відбувається як революційна зміна піклування про душу, розум і, зрештою, про тіло.

Склад:

  • Медова роса (250 мг), Лаванда150 мг), Валеріана100 мг), Каліфорнійський соняшник100 мг), Маракуйя100 мг),
  • Вітамін В2 (1,2 мг), Вітамін В6 (2,2 мг), Вітамін В9 (400 мкг), Вітамін В12 (4 ук), Вітамін D3 (600 I.U.), Вітамін Е (10 мг),
  • Магній (200 мг), Цинк (12 мг), Залізо (6 мг),

  • ускладнення захворювання легенів (хронічна обструктивна хвороба легень). Недавні дослідження показують, що внутрішньовенне введення марганцю, селену та цинку може допомогти хворим на хворобу дихати самостійно без використання приладів.
  • Артроз. Застосування специфічного продукту (Cosamin DS від Nutramax), який містить марганець, глюкозамін гідрохлорид та хондроїтин сульфат протягом 4 місяців, покращує хворобливі стани та здатність виконувати щоденну діяльність у людей з остеоартритом коліна та попереку. Однак це також доведено для продукту з однаковим складом без марганцю. Тому наслідки марганцю незрозумілі.
  • Передменструальний синдром (ПМС). Недавні дослідження показують, що марганець, поряд з кальцієм, допомагає поліпшити симптоми ПМС, включаючи біль, плач, самотність, занепокоєння, неспокій, дратівливість, перепади настрою, депресію та напругу. Однак дослідники не впевнені, чи відбулося це покращення завдяки кальцію чи марганцю.
  • Втрата ваги. Недавні дослідження показують, що для певного продукту (7-кето натуралеану), який містить марганець, 7-оксо-DHEA, L-тирозин, корінь спаржі, холіновий бітартат, інозитол, медовий глюконат та йодистий калій, це може трохи зменшити вагу із зайвою вагою Люди.
  • Загоєння ран. Недавні дослідження показують, що накладення пов’язки, що містить марганець, кальцій і цинк, на хронічні рани протягом 12 тижнів може поліпшити загоєння ран.

Побічні ефекти

Марганець безпечний для більшості дорослих, якщо його приймати в максимальній дозі 11 мг на день. Однак люди, які мають проблеми з позбавленням марганцю від організму, наприклад, люди із захворюваннями печінки, можуть мати побічні ефекти при прийомі марганцю в дозі менше 11 мг на день.

Марганець може бути небезпечним при вдиханні. Надлишок марганцю в організмі може спричинити серйозні побічні ефекти, включаючи симптоми, що нагадують хворобу Паркінсона, такі як тремор.

Особливі застереження та попередження

  • діти: марганець безпечний для дітей при застосуванні у рекомендованих дозах. Для дітей у віці від 1 до 3 років у кількості менше 2 мг на добу, для дітей від 4 до 8 років у кількості менше 3 мг на добу, для дітей від 9 до 13 років менше 6 мг на добу та для дітей у віці від 14 до 18 років менше 9 мг на день. Марганець, що використовується у вищих дозах, ніж зазначено, може бути небезпечним.
  • Вагітність та годування груддю: Марганець безпечний для жінок у віці від 19 років і старше, якщо його приймати в дозі менше 11 мг на день. Жінкам віком до 19 років дозу слід обмежувати менше 9 мг на добу. Дози, що перевищують 11 мг на день, можуть спричинити серйозні побічні ефекти
  • Тривалі захворювання печінки: Пацієнти з тривалим захворюванням печінки відчувають труднощі з виведенням марганцю з організму. У цих людей марганець може викликати тремтіння, такі психологічні проблеми, як психоз. Якщо у вас захворювання печінки, будьте обережні, щоб не вживати занадто багато марганцю.
  • Анемія та дефіцит заліза: люди, що страждають анемією та дефіцитом заліза, здається, здатні поглинати більше марганцю, ніж інші - тому, якщо у вас такий діагноз, остерігайтеся більшого надходження марганцю в організм.
  • Люди, які отримують марганець внутрішньовенно, мають більший ризик розвитку побічних ефектів через марганець.

Взаємодія марганцю

Антибіотики (хінолонові антибіотики) реагують з марганцем. Марганець може спричинити кількість антибіотиків, які засвоює наш організм. Однак для деяких антибіотиків це може знизити їх ефективність. Щоб уникнути такої взаємодії, рекомендується приймати марганець принаймні через одну годину після прийому антибіотиків.

Антибіотики (тетрациклін) реагують з марганцем, зменшуючи кількість тетрацикліну, який поглинає організм, а отже і його ефективність. Щоб запобігти цій взаємодії, марганець слід приймати за дві години до або за чотири години після прийому таблетки.