маріана

Завдяки вправам Мар’яна зміцнила фігуру і перетворила жир на м’язи. Однак вона хотіла б ще більше схуднути, і вона знає, що це неможливо без дотримання дієти.

Фото: Юрай Величка

Завдяки Glanc.sk симпатична Маріана вже п’ять тижнів успішно худне. Ми поїхали подивитися, як у неї справи.

Більше місяця тому ми проводжали нашу читачку Маріану до студії Vital, де вона розпочала свою подорож для свого персонажа мрії. Цього разу ми вже вибрали "перевірку". Мар’яна зустріла нас посмішкою та новим кольором волосся, який справді підійшов би їй.

У вас є успіх на тарілці

Окрім схуднення на кілька кілограмів, Маріана також втратила жир і набрала більше м’язової маси. Приймаючи кілограми потрібно чесно і практикуючи прогулянки 3 рази на тиждень. Але вона зізналася, що коли справа стосується дотримання дієти, це інколи створює для неї проблему, і вона вже згрішила. "Якби я не порушив режим встановлення, я б схуднув більше ніж на три кілограми", - додає він, маючи слабкість до солодощів, тому вона іноді захоплюється чимось хорошим. Менше, ніж при початковому вимірюванні і навпаки, м'язова маса більша, а це означає, що Маріана має міцніше тіло завдяки фізичним навантаженням.

Справа не лише у фунтах

Маріана починає тренування на апараті Rollen, який масажує, перфузує все тіло, що є першим кроком до спалювання жирових подушечок. Це займає півгодини, а потім продовжує виконувати кардіо вправи на біговій доріжці під тиском, також півгодини. "Це, звичайно, не дивовижна швидка втрата ваги, але це довгострокова проблема. Біг на фігурі Vacu, де ви біжите під тиском, є більш напруженим, ніж біг на звичайній біговій доріжці. Думаю, це допомагає швидше горіти. Завдяки цій програмі ми в кращій формі, я паную більше, ніж раніше. Наприклад, коли я був у відпустці, я помітив, що можу краще керувати гірськими турами ", - робить висновок Маріана.