Маріхуана змушує вас худнути?
✍ 4 грудня 2020 - 09:22
Марихуана, яка, як кажуть, спричиняє знаменитий «збій», може бути не першим рішенням для схуднення, яке спадає на думку. Тим не менше, Зростаючий обсяг досліджень припускає, що каннабіс може бути пов'язаний із зниженням рівня ожиріння і навіть діабету, хвороба з більш ніж 1,4 мільйонами нових діагнозів щороку лише в США.
У цій статті ви дізнаєтесь, як регулярне вживання конопелі може зіграти певну роль у схудненні, і почуєте, що говорять експерти про марихуану та втрату ваги.
Огляд досліджень
Перш ніж заглибитися в дослідження з питань марихуани та втрати ваги, давайте визначимо два важливі терміни.
Ендоканабіноїдна система: Канабіноїдні, ліпідні та ферментні рецептори, які відіграють ключову роль у підтримці гомеостазу (балансу) в організмі. Ендоканабіноїдна система безпосередньо впливає на будь-який терапевтичний вплив коноплі на організм та мозок.
Метаболізм: Процес, за допомогою якого організм перетворює тверду їжу та рідини в енергію. Більш широко визначається як сукупність життєздатних хімічних реакцій у всіх живих організмах.
Ендоканабіноїдна система критично бере участь у метаболізмі, за словами доктора Еді Рей, невролога та наукового консультанта Weedmaps. Якщо ендоканабіноїдна система знаходиться в рівновазі, то метаболізм організму також може функціонувати на оптимальних рівнях. І навпаки, якщо ендоканабіноїдна система виходить з рівноваги, метаболізм може сповільнитися і може статися збільшення ваги.
Так і марихуана змушує вас худнути? Це не так просто. Доктор Рей зазначив парадокс, що "THC спричиняє катастрофу, але хронічне вживання конопель, схоже, захищає від порушень обміну речовин, таких як ожиріння".
Як стверджує д-р Рае та наявні дослідження, споживачі конопель мають багато переваг від метаболічного синдрому. так, добре немає чіткого зв'язку між вживанням конопелі та втратою ваги, Помічені такі асоціації між регулярним вживанням конопель та метаболізмом:
- Нижчі ставки ожиріння.
- Індекс маси тіла (ІМТ) нижчий.
- Менша окружність талія.
- Краща стійкість до інсулін.
- Менша захворюваність на діабет.
- Нижчі ставки жирова хвороба печінки.
За словами доктора Рей, "олія конопляного насіння, а не смоляна олія, може допомогти захистити від індукованої дієтою жирової хвороби печінки".
Усі ці спостережувані результати неймовірно багатообіцяючі, але варто заглибитися в дослідження, щоб зрозуміти справжній потенціал вживання конопель та метаболічної активності.
Дослідження марихуани та схуднення
Продемонструвало цілком конкретне дослідження, опубліковане в 2019 році в журналі Brain Sciences нижчі показники ожиріння у певної сукупності. Дослідники вивчали літніх дорослих афроамериканців, які проживають у економічно складних районах Південного Лос-Анджелеса. Результати показали нижчий рівень ожиріння серед дорослих, які регулярно вживали конопель.
Раніше дослідження, опубліковане в 2011 році в Американському журналі епідеміології, розглядало більш різноманітну популяцію. Дослідження показало, що споживачі конопель мали нижній ІМТ ніж загальна сукупність. Дослідники дійшли висновку, що "поширеність ожиріння нижча серед споживачів конопель, ніж у некористувачів".
A менша окружність талії було одним із спостережень у дослідженні 2015 року, опублікованому в American Journal of Medicine. На вибірці з 4657 дорослих дослідники виявили, що нинішнє вживання марихуани пов’язане із помітно меншим колом талії, а також зниженням рівня інсуліну натще на 16%. Враховуючи, що високий рівень інсуліну натще часто є попередником діабету, ці результати можуть бути значущими для 88 мільйонів американців, класифікованих як додіабетичні.
З повагою до діабет, Дослідження 2020 року, опубліковане в Journal of Virus Hepatitis, спеціально розглядало пацієнтів з хронічним гепатитом C. Дослідники встановили, що вживання конопель було пов'язано з меншим ризиком розвитку діабету у цієї групи пацієнтів.
Дослідження 2017 року, опубліковане в журналі PLoS One, вивчало кореляцію між ними неалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП) та вживання марихуани. Дослідники встановили, що активне вживання марихуани є захисним фактором проти НАЖХП.
Що говорять споживачі
Джеймс Манстер - 52-річний сантехнік, який назвав себе "курцем на все життя". Манстер викурив свій перший суглоб у віці 15 років і з тих пір щодня вживає конопель.
В телефонному інтерв’ю Weedmaps Манстер поділився: «Вся моя сім’я має надлишкову вагу. Мої троє братів, сестра та батьки. Я єдина в родині, яка ніколи не сиділа на дієті. І я також єдиний, хто курив джинджи все життя".
Мунстер, зріст якого 1,80 і важить 80 кілограмів, сказав, що він займається один-два рази на тиждень і дотримується дієти без обмежень, яка включає піцу та картоплю фрі.
“Я думаю, що суглоб завжди тримав мене врівноваженим. Я не знаю всієї науки, яка стоїть за цим, але це те, що я відчуваю в кишечнику ", - сказав він зі сміхом.
У 2018 році, Аян Ікра, 28-річний житель Канади повідомив Daily Mail, що куріння марихуани двічі на день допомогло йому схуднути понад 100 кілограмів. Ікра, чия максимальна вага становила близько 300 фунтів, сказала: «Я щодня палю джинг, і я цим задоволена. Я ненавиджу клеймо, яке його оточує. Я хочу показати, що куріння може допомогти вам схуднути ".
На додаток до конопель, Ікра приписує більш здоровий раціон та підвищену фізичну активність.
Звичайно, цей досвід може бути нетиповим, і перед початком режиму конопель для схуднення або з будь-якою іншою метою слід проконсультуватися зі своїм лікарем.
Що говорять експерти
Незважаючи на численні дослідження, що вказують на позитивну кореляцію між вживанням конопель та метаболічною функцією, "спад" марихуани - справжнє явище.
Як описав доктор Рей, “THC, безумовно, є активною сполукою у всій рослині конопель, яка відповідає за збудження апетиту. У цьому явищі беруть участь метаболічні гормони організму. Саме це робить його ефективним ліками для паліативної допомоги, ВЗК, синдрому марнотратства та хворих на рак.".
Тому, Короткочасне вживання марихуани, як правило, стимулює апетит, тоді як довготривале вживання потенційно робить протилежне.
Завершення
Здається, марихуана має багато потенціалу для схуднення, але для того, щоб зробити якісь висновки, потрібні додаткові дослідження.
«Проведених досліджень щодо коноплі та втрати ваги не було багато. Іншими словами, ми не вимірювали людей до того, як вони почали вживати конопель, і ми спостерігали, що сталося з їхньою вагою, ІМТ або складом тіла, коли вони прогресували протягом тривалих періодів вживання марихуани », - сказала доктор Рей.
"Майже все, що ми знаємо про марихуану та її вагу, походить від досліджень, що порівнюють споживачів конопель із не споживачами".
Знаючи це, здається, що марихуана для схуднення може бути більше марафоном, ніж спринтом.
Доктор Рае пояснив: «Як короткочасний засіб для схуднення, лише марихуана, мабуть, не дуже ефективна. Однак протягом усього життя вживання конопель, схоже, забезпечує захист від ожиріння та інших метаболічних розладів ".
"Якщо його постійно приймати як мікроелемент, а не як" препарат для схуднення ", канабіс може допомогти підтримувати нормальну функцію ендоканабіноїдної системи та підтримувати здорову вагу".
Через Weedmaps, переклад Ел Плантео.