Масаж живота

Відповідно до закону сорому, обличчя, груди, стегна також можуть бути зменшені, але тут живіт залишається незмінним. Це найбільш шукане зниження. Але це дуже важко. Річ у тім, що шлунок - це запас амінокислот, який організм зберігає в жировій тканині і дає йому надзвичайно небажано. Не можете впоратися з безшлунковим жиром? Якщо трапеза виявляється безпорадною, масаж допоможе схуднути животу.

Мало хто повірить в ефективність цієї техніки, але спробувати не краще. На думку жіночої сторони, масаж - це справді прекрасне ліки від жиру в шлунку.

Як схуднути за допомогою масажу?

Немає єдиного способу зробити масаж живота. Але кожен має незаперечну перевагу - він може це зробити самостійно. Зовсім не потрібно ходити до приємних експертів, платити великі гроші і сподіватися на найкращі результати. Але який би метод ви не вибрали, слід дотримуватися наступних правил:

  • всі масажі слід проводити тільки натщесерце або принаймні через 3 години після їжі;
  • кожен масаж буде ефективнішим за допомогою антицелюлітного крему або олії;
  • Масажні рухи обов'язково повинні виконуватися за годинниковою стрілкою
  • немає негативних емоцій, ви не можете терпіти біль або дискомфорт, якщо ви їх просто відчуваєте, краще припинити масаж.

При дотриманні всіх правил регулярний масаж допоможе схуднути.

Танцювальний масаж живота

Одним з основних видів масажу є масаж живота для схуднення. Може використовуватися як основний або підготовчий. Цей масаж заснований на стандартному пінцеті, розминає жировий прошарок, усуває застійні процеси та покращує обмін речовин. Візьміться за шкіру пальцями, а потім торкніться шкіри за годинниковою стрілкою. Таким чином, протягом кількох кіл тривалість процедури становить мінімум п’ять і максимум 10 хвилин. В кінці процедури шкіра повинна почервоніти і зігріти. Але пам’ятайте - хворобливих відчуттів немає.

Матковий масаж живота, який можна робити вдома. Тільки мед повинен бути натуральним, тоді масаж допоможе вам розвинути плоский живіт. Для найкращого ефекту виконайте такі дії:

  • додати в мед кілька крапель олії (корисними оліями для схуднення є бергамот, жожоба, мигдаль, розмарин, м’ята);
  • тепер він підходить до живота, мед липне і створює вакуумний ефект;
  • є необхідність замінити поплескувальні рухи;
  • в кінці процедури, приблизно Через 7-10 хвилин змийте мед теплим душем.

Мед покращує кровообіг, масажує глибокі жирові прошарки, нормалізує обмінні процеси в клітинах. Такий масаж гарантує втрату не тільки живота, напружених і струнких м’язів, а й гладкої та красивої шкіри. Цей же рецепт підходить для боротьби з целюлітом, що вражає стегна.

Масаж - ще один поширений метод ручного масажу живота. Зазвичай їх використовують перед фізичними вправами для посилення їх ефекту. Виконувати такий масаж необхідно вручну, за допомогою масажної рукавички або просто вручну. Масаж рук можна виконувати наступним чином:

  • Ляжте на спину, покладіть руки на рукавичку або просто нанесіть масажний крем;
  • потім енергійними, але розумними рухами розітріть живіт спочатку вертикально, а потім горизонтально;
  • не перестарайтеся, бо вам не слід нашкодити;
  • в кінці масажу витріть живіт, шкіра повинна бути злегка червонуватою.

Після подібного масажу ви можете робити фізичні вправи протягом п’ятнадцяти хвилин, лише тоді їм нададуть перевагу. На додаток до вищезазначених методів, він також масажує живіт за допомогою масажного апарату.

Якщо ви хочете настільки простий спосіб поліпшити рельєф шлунку, пам’ятайте, антицелюлітний масаж, такий як вакуумний пляшковий масаж, насправді допомагає схуднути, але лише у відділенні для правильного харчування.