фунтів

Фруктовий салат з хрусткою вівсянкою Інгредієнти на 1 особу: 70 г замороженої малини, 50 г замороженої ожини, 60 г замороженої смородини, г замороженої полуниці, 1 нектарин, 1 чайна ложка меду, 1 чайна ложка лимонного соку, 1 столова ложка вівсяних пластівців, цукор, 60 г малини, ожина, смородина.

Половинки шматочків полуниці. Нектарин вирізають із насіння.

Змішайте підготовлені фрукти з медом і лимонним соком. Смажте вівсянку в тефлоновій посуді без жиру та олії.

25 фунтів мінус 6 місяців: ось метод Крейга - зі зразковою дієтою!

Посипте невеликою кількістю цукру і карамелізуйте. Посипте шматочком алюмінієвої фольги і дайте охолонути. Змішайте фрукти з нежирним молоком, а потім додайте вівсянку.

Вміст енергії: прибл. Ми також можемо покласти на неї скибочку індички. Можна їсти свіжі помідори або перець. Зварити спагетті.

Обсмажте гриби на розігрітій олії. Додайте часник і залийте 75 мл води. Перемішати і варити 5 хвилин.

Планування!

Помідори подрібніть, руколу очистіть і порвіть на шматки. Додайте до соусу макарони разом з помідорами та руколою. Приправити сіллю і перцем.

Посипте пармезаном. Поріжте 1 яблуко на шматочки. Змішайте г натурального йогурту з 2 столовими ложками ананасового соку, 1 столовою ложкою м’яти та г сушеного ананаса. Додайте все це в салат з макаронів. Цвітну капусту наріжте трояндами.

Сьогодні Нора, день Лілі!

Доведіть трохи солоної води та молока до кипіння, пропарюючи в ньому цвітну капусту протягом хвилини. Зцідити картоплю і цвітну капусту.

Як я легко схудла на 25 фунтів/понад 40

Очистіть і подрібніть картоплю. Зварити яйця. Половинки 6 місяців призводять до втрати ваги помідорів. Наріжте цибулю-лук невеликими шматочками.

Пов’язані статті

Розмішайте йогурт, лимонний сік, мед і каррі до однорідності. Приправте сіллю і перцем, перемішуйте цибулю-шніт лук протягом 6 місяців, щоб схуднути.

Залийте картоплю, цвітну капусту та помідори йогуртовим соусом. Додайте нарізане яйце в салат.

  • Ви можете схуднути через перименопаузу
  • Блокатор жиру для схуднення
  • Зниження ваги на Таїті
  • З 5 кг мінус білкова дієта на місяць Дієта та фітнес
  • Видалення мигдалин для схуднення
  • Який я тип схуднення

Посолити, поперчити. Додайте трохи мінеральної води.

  • Схудніть на 3 кілограми за 7 днів: прийміть дієту SOS! | Ну і підходять
  • Це означає недоїдання.
  • Це означає недоїдання.
  • 5 кілограмів мінус за місяць - при білковій дієті Дієта - це не те саме, що жертва. Згадування дієти, як правило, фокусується на жертвах заради схуднення.
  • 4,5 кг мінус: за три дні військова дієта - Ріпост - приносить жорстокі результати
  • Стратегії схуднення
  • Скільки можна схуднути за місяць? - Дієта Феміна

Давайте зробимо з неї яєчню. Приправте базиліком.