Медитація - це інструмент, доступний кожному, незалежно від віку, він практикується в різних культурах як спосіб, який дбає про людський дух, допомагає жити спокійніше і зрозуміліше, знімає стрес, створює здорову впевненість у собі і вчить приймати себе.
Це починається з розслаблення тіла, а потім працює, щоб заспокоїти розум. Це допомагає розвивати уяву.
Навчаючи дитину медитувати, ви допомагаєте їй зв’язатися зі своїм внутрішнім спокоєм та природною творчістю. Цікаво, що медитація набагато природніша для дітей, ніж для дорослих, вони ближчі до неї. Однією з найпростіших технік медитації є візуалізація. Ми також зосередилися на цьому на нашому компакт-диску. Підходить для дітей. Створюючи яскраві образи у своїх думках, вони можуть проникнути у свій власний потенціал та позитивні якості, такі як доброта, розуміння, прийняття, прощення ...
Медитація часто асоціюється з філософією релігії Сходу, в нашій країні не прийнято вживати це слово, але ми часто медитуємо самі, хоча ми можемо про це не знати:). Ви дізнаєтесь це, занурившись у якусь діяльність - наприклад, коли ви слухаєте музику в машині, зриваєте бур’яни в саду або просто лежите на ковдрі і спостерігаєте за прекрасним небом.
В даний час медитація використовується в школах по всьому світу і допомагає при розладах поведінки (гіперактивність). Крім того, ним користується все більше і більше топ-менеджерів або видатних художників.
Будьте першим, хто опублікує цю тему.