Медитація - це інструмент, доступний кожному, незалежно від віку, він практикується в різних культурах як спосіб, який дбає про людський дух, допомагає жити спокійніше і зрозуміліше, знімає стрес, створює здорову впевненість у собі і вчить приймати себе.

який підходить

Це починається з розслаблення тіла, а потім працює, щоб заспокоїти розум. Це допомагає розвивати уяву.

Навчаючи дитину медитувати, ви допомагаєте їй зв’язатися зі своїм внутрішнім спокоєм та природною творчістю. Цікаво, що медитація набагато природніша для дітей, ніж для дорослих, вони ближчі до неї. Однією з найпростіших технік медитації є візуалізація. Ми також зосередилися на цьому на нашому компакт-диску. Підходить для дітей. Створюючи яскраві образи у своїх думках, вони можуть проникнути у свій власний потенціал та позитивні якості, такі як доброта, розуміння, прийняття, прощення ...

Медитація часто асоціюється з філософією релігії Сходу, в нашій країні не прийнято вживати це слово, але ми часто медитуємо самі, хоча ми можемо про це не знати:). Ви дізнаєтесь це, занурившись у якусь діяльність - наприклад, коли ви слухаєте музику в машині, зриваєте бур’яни в саду або просто лежите на ковдрі і спостерігаєте за прекрасним небом.

В даний час медитація використовується в школах по всьому світу і допомагає при розладах поведінки (гіперактивність). Крім того, ним користується все більше і більше топ-менеджерів або видатних художників.

Даніела та Даніела. Ми познайомилися в чайній Даніели, коли Даніела прийшла читати лекції про трави. З тих пір ми не відокремлюємось, і наші зустрічі завжди принесуть щось, що змінює світ не тільки для нас, але й для інших людей. Оскільки ми настільки різні і в той же час однакові, ми можемо робити те, що жоден з нас не міг би обійтися без іншого.

Одного разу Даніель отримав електронний лист з медитацією, який вона випустила з цікавості, почув її син, який, вважаючи, що вони затримали сон, "дражнив" матір, що він теж хоче послухати тітку з музикою. Тож вони почали слухати це разом у ліжечку. Він задоволено ковтнув за чотири хвилини. Це повторювалося 3 дні поспіль, тож Даніела сказала собі, що спробує «погуглити» медитації для дітей. Ну, даремно, вона нічого не знайшла. І тому їй спало на думку, що якби вони цього не зробили, вона б це зробила! Вона сказала про це іншому Даніелю, і вона, не замислюючись, сказала: "Добре, їдемо!" І ось два Даніеля взялися за справу. Один безголовий божевільний позитивний мислитель більше за іншого взявся за роботу з найбільшим бажанням і любов’ю до дітей ť

Спочатку ми звернулися до кількох людей, які могли б знати, як виглядає така медитація для дітей, але оскільки в Словаччині ніхто ще не робив нічого подібного, ми все-таки взяли собі розум і всіляко підготували тексти за підтримки друзів та терапевтів навколо нас, і ми надзвичайно вдячні.

Діти повинні відпочивати з миром і щовечора. Забудьте і пробачте дрібні незначні розбіжності або травми, що накопичилися за день, і вилікуйте почуття провини та гніву.

По-справжньому зануритися у світ миру та любові, світ, який підходить саме їм. Той, який підходить для дорослих, просто не належить до наших звичок, але, можливо, завдяки нашим дітям ми навчимось цього самі.

Добре підготувати дитину до медитації. Перш ніж зручно зберігати себе, дитина міг вимити обличчя, і в той же час він повинен мати теплий і зручний одяг. Створіть сутінки, вимкніть телефон і дізнайтеся все інше, коли почнете медитувати.