Свамі Шивананда Сарасваті

Якщо ми хочемо позбутися сансари, болів і страждань мирського життя, нам потрібно практикувати медитацію. Медитація - це шлях до божественності. Це велична подорож до королівства Брахман.

База йоги

Вогонь медитації випалює всі думки. Будьмо впевнені в цьому. Якщо думки нас дуже турбують, не підштовхуйте їх силою. Давайте просто поводитись як тихий спостерігач, як у кіно. Думки поступово стихають. Їх слід викорінювати регулярними, тихими медитаціями. Практика медитації повинна бути постійною. Якщо ми не практикуємо медитацію по кілька хвилин на день час від часу, ми не зможемо досягти жодних відчутних результатів у йозі.

Свідомість схожа на ртуть тим, що її промені розсіюються на різних предметах. Це схоже на мавпу, оскільки вона однаково відскакує від одного предмета до іншого. Він схожий на шаленого слона через свою пристрасну лютість. Його також називають «великим птахом», оскільки він відскакує від одного предмета до іншого, так само, як птах перескакує з однієї гілки на іншу, з одного дерева на інше. Завдяки пристрасті, пратьяхарі та практиці зосередження розсіюючі промені зворотно-поступальної свідомості повільно збираються.

При стійкій практиці свідомість стане однонаправленою. Під час концентрації свідомість стає спокійною, безтурботною і твердою. Різні промені свідомості об’єднуються і фокусуються на об’єкті медитації.

Свідомість більше не рве, усі її енергії зосереджені на цій одній думці. Почуття заспокоюються. Повний контроль над свідомістю може бути досягнутий лише тоді, коли всі хвилі думки будуть ретельно викорінені. Як тільки ми усвідомили одноманітність, ми повинні досягти повного самоконтролю. У цьому стані всі зміни повністю зникають. Свідомість стає досить порожньою.

Під час медитації у мозку утворюються нові борозенки, і свідомість рухається вгору по нових духовних шляхах. На початковому етапі практика концентрації втомлює. Новачки відступають від медитації до старого “розрізу колеса”. У такі моменти їм доводиться піднімати свою свідомість знову і знову.

Концентрація очищає і заспокоює бурхливі емоції, підсилює потік думок і очищає думки. Не змушуйте очі в медитації. Не будемо форсувати мозок. Не будемо битися, не будемо боротися зі свідомістю. Це було б серйозною помилкою. Багато медитаторів-початківців роблять цю серйозну помилку. Ось чому вони легко втомлюються. Не робіть насильницьких спроб керувати своєю свідомістю, краще залиште їй трохи свободи на деякий час, нехай вона працює, поки ви не знесилитесь від напруги. Свідомість спочатку підстрибує, як неприручена мавпа. Потім воно поступово сповільнюється. Тоді ми вже можемо зафіксувати свою свідомість на об’єкті медитації.

За допомогою регулярних і постійних медитацій ми можемо очистити підсвідомість і контролювати всі свої думки та спогади. Медитація працює як динаміт, вибухаючи підсвідомі думки та спогади. Якщо думки нас дуже турбують, не підштовхуйте їх силою. Будемо діяти лише як мовчазний спостерігач. Потім вони поступово стихають. Тоді спробуйте відсіяти їх звичайною, тихою медитацією. Медитація дає багато духовних сил, спокою, нової життєлюбності та життєвих сил. Це найкраще розумове оновлення. Якщо медитатор часто дратується, це свідчить про те, що він ще не дуже добре вміє плавно і безперервно медитувати.

Спробуймо зробити все можливе, щоб зберегти спокійну, безтурботну свідомість. Медитація може рухатися вперед лише за умови спокійної свідомості. Регулярна медитація створює міцну духовну твердиню і створює навколо нас магнітну ауру, в яку не може проникнути навіть найбільше зло.