Кейла Хетчер (30) з Алабами набрала вагу після двох дітей і важкого періоду, коли її сестра померла від раку. Завдяки твердій волі та рішучій рішучості їй вдалося втратити половину своєї первісної ваги за один рік.

трансформація

Повні люди також збільшуються у Словаччині.

Ви сказали досить!

Після пологів у Кейл залишилися зайві кілограми, а потім вона почала сумувати, коли померла її сестра. Нездорове меню, літри підсолоджених напоїв та мінімум фізичних вправ змусили його піднятися до ваги 117 кілограмів.

Молода мама все ще не хотіла визнати, що надмірна вага стала справжньою проблемою, яка загрожувала її здоров’ю. Її очі не відкривалися, поки вона не розглядала весільні фотографії кузена. Коли вона добре розглядала свою фігуру в сукні, вона знала, що повинна негайно змінити своє життя.

Хто хоче, може це зробити

Кайла почала регулярно відвідувати тренажерний зал і спочатку пробула там лише тридцять хвилин, але поступово їй вдавалося все більше і більше. Завдяки регулярним фізичним навантаженням та здоровішому харчуванню вона важила на двадцять два кілограми менше всього за три місяці, що спонукало її продовжувати.

"На початку було дуже важко. Я люблю сон, тому рано вставати для вправ було дуже важко. Але результати спонукали мене наполегливо" каже Кейла, у якої після одного року на 50 кілограмів менше і вона вже не уявляє життя без фізичних вправ і здорового харчування.

Коли її запросили на чергове весілля, вона була щаслива, що нарешті почувалася фантастично, а друзі навіть не знали її.

"Моя погана трансформація змінила все моє життя, особливо стосунки з дітьми. Вони раді, що можуть бігати з ними та грати на вулиці ". хвалить виснажену матір.

Ось так виглядає візерунок її меню

Сніданок: вівсянка з яблуком і корицею
Перекус: жменька мигдалю
Обід: Нежирне м’ясо, природно загорнуте в оладку зі шпинатом
Перекус: арахісове масло, горіхи або фрукти
Вечеря: Салат з куркою або рибою на грилі та італійською заправкою
Перекус : Чаша грецького йогурту та мюслі
Напої: Чиста вода і кава без підсолоджувачів