Томаш сказав, що досить 160 кілограмів. Сьогодні йому 90 кілограмів, і ті, хто пам’ятає його з давніх часів, напевно навряд чи знали б його.

словака

Поділитися статтею

Багато з нас із задоволенням дивляться іноземні програми, в яких головний гравець скидає неймовірну кількість фунтів. Якщо люди з сильною волею можуть мотивувати вас, вам не доведеться шукати натхнення за кордоном. У Словаччині також є кілька подібних "хлопців", які без допомоги особистого тренера досягли життєвих змін.

Томаш (26) з Тренчина сказав, що вистачає на 160 кілограмів. Сьогодні у нього 90 кілограмів, і ті, хто пам’ятає його з давніх часів, напевно навряд чи знали б його. Трансформація Томаша буквально захоплює дух!

"Я разом скинув 70 кілограмів, і мені це вдалося за два з половиною роки, з червня 2011 року по грудень 2013 року", - сказав Томаш.

"Звичайно, кожен може це зробити. Все, що йому потрібно - це сильна воля. Це непросто, але це можна зробити ".

Юнак відчував потребу в змінах дедалі інтенсивніше, коли він не вкладався в свій одяг і важко було знайти потрібні розміри в магазинах. У нього навіть були проблеми зі здоров’ям, через що він переніс операцію на жовчному міхурі.

Той момент, коли ви сказали досить, він точно пам'ятає: «Коли я трохи поворухнувся, я почав сильно потіти, і мені було дуже незручно. Момент, який я сказав собі і досить, був не стільки від мене, скільки від моїх друзів. Одного вечора, 19 червня 2011 року, ми поверталися з ресторану, і вони сказали мені, що ви худнете завтра, і я відповів добре ".

Це звучить просто, але всі, хто кілька разів пробував щось подібне, знають, наскільки складною є ця подорож. Томашу також доводилося кардинально змінювати своє меню з дня на день. "Я перестав жирну і солодку їжу і почав регулярно їсти. Я був дуже обережний.

Я відвідував тренажерний зал протягом перших чотирьох місяців схуднення, але більшу частину свого схуднення я проводив гуляючи та в основному займаючись на нерухомому велосипеді, де я займався близько року щоранку протягом півгодини та ввечері протягом півтори години ", - сказав молодий Тренчан.

Причину свого ожиріння Томаш бачить у надмірному переїданні та мінімальних рухах. Для тих, хто любить повертатися до звички переїдати, він має чіткий меседж: «Потрібно весь час бути обережним, адже коли ти починаєш худнути і змінювати свій раціон, ти не можеш зупинитися».

Хоча багато хто може думати, що вага не може вплинути на якість життя, вони, мабуть, помиляються. Навіть сам Томаш зізнався, що міг робити речі з трансформації, чого раніше не дозволяв собі. На запитання, чи всі думають, що можуть схуднути, він має чітку відповідь:

"Звичайно, кожен може це зробити. Все, що йому потрібно - це сильна воля. Це непросто, але це можна зробити ".