меліси

Меліса Маккарті була відома світові як ваша кругла, безмежно чарівна актриса. Зірка ніколи не була однією з худих актрис, але в 2012 році вона вирішила змінити свій спосіб життя. Його лікар сказав йому, що якщо він продовжить це робити, він може втратити своє здоров'я в довгостроковій перспективі.

"Я завжди був зайнятий своєю вагою, і коли я нарешті відпустив це в своїй голові і зосередився лише на завданнях, тоді, на диво чудес, фунти також почали танути. Я щодня бігаю по 20-30 хвилин, і я харчуюся набагато здоровіше. Це дуже важко, але я почуваюся набагато краще ".

Але що саме означає для Меліси Маккарті їсти здоровіше? Дієта актриси базується на високобілкової та вуглеводної їжі.

Меліса їсть багату білком їжу, таку як куряча грудка, риба, яйця. Страви готувались з оливковою олією або кокосовим жиром. Велика роль у вашому харчуванні лимонна вода є. Актриса їла склянку перед кожним прийомом їжі, з якого він відчував, як шлунок наповнився, і їв менше. Зірка Майка і Моллі також випивала дві чашки зеленого чаю на день.

Найбільшим викликом для Маккарті було, якщо ви голодні між прийомами їжі. Він намагався зменшити голод, вживаючи їжу з високим вмістом клітковини. Він їв свіжі фрукти, овочі, горіхи, насіння.

Звичайно, крім дієти Маккарті регулярно тренується є. Окрім того, що він бігає 20-30 хвилин на день, він також відвідує тренажерний зал і займається йогою.

У будь-якому випадку результат насправді говорить сам за себе. За п'ять років актриса втратила три розміри суконь.