- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, крихітко.
У мене з дитинства було кілька зайвих кілограмів, але нічого страшного.
До вагітності я важила 70 кг, зріст 164:(
За час вагітності я набрав 79 кг.
Після народження воно повернулося в 70-ті.
Зараз через 1,5 роки після пологів я наважилася.:( я важу 80,1 кг.
Я кілька разів намагався розпочати вправи. переважно у формі табата-хійт та цих різноманітних вправ, які я можу практикувати вдома.
Моя проблема полягає в тому, що я не можу стиснути зуби . Я відмовлюся від цього через тиждень . Тому що я не можу це контролювати через 2 хвилини фізичних вправ . Я дійсно хочу скинути щонайменше 15 кг . Але я завжди відмовляйся від цього, навіть якщо мені дуже хочеться:( Я незадоволений собою . Я не можу купити ніякого одягу, бо в ньому виглядаю жахливо . чоловік вже згадує про басейни, але я не уявляю, басейн:( дитино, будь ласка, порадьте якусь мотивацію, щоб я не взяв це відразу.
Я солодко отримую лише зрідка . Я нічого не їм . А кілограми постійно зростають
Привіт, я також давно не міг знайти мотивацію. Йдеться про витримку. Приєднуйтесь до групи «Шлях через моє перетворення», завантажуйте таблиці калорій, займайтеся швидкою ходьбою принаймні годину на день, і ви побачите, як фунти знижуються просто так. І тоді вас буде мотивувати те, наскільки ви бідні і як люди кажуть вам, що ви схуднете 🙂
Робіть той рух, який вам подобається. Вони навіть не взяли б мені пару волів для аеробіки чи фітнесу. Тому щотижня я ходжу на танці, це ще і фітнес + танці. Я також люблю їздити на велосипеді, тому я їзжу на велосипеді, мені подобається плавати, тому, коли можу, я плаваю. Порції, борошняні страви, абсолютно не їдять солодощі повинні бути обмежені.
Правильно, зробіть рух для розваги. Вам потрібно знайти сильну мотивацію, знайти рух, який вам сподобається, і ви не хочете робити це лише для того, щоб досягти межі, яка добре, тому я практикувався. І знайдіть у своєму раціоні довготривалу стійку систему. Я тримаю великі пальці 😉
У мене схожа проблема, я просто хотів би скинути 25 кг. Я почну лише тоді, коли воно не піде, як я хотів би через деякий час зупинитися. Візьму втрачене і спробую ще раз. У мене від цього виникають депресії та урожай, але я не можу відмовитись від моменту, коли сплю і тренуюсь за обідом. Тож я хоч би спокійно випив тієї кави і скажу, що почну завтра
Ви можете на мене тут сердитися, але я дам рекламу, бо це мені допомогло. Все життя я мав чисті зайві кілограми навіть після пологів, і алое вера мені допомогло. Я почав його пити, травлення значно покращилося. Навіть не кажу, спорожняючи і перший сантиметр опустився. А оскільки він також містить багато вітамінів, я почав доповнювати ті, яких мені не вистачало після вагітності, у мене стало більше енергії і я зміг трохи займатися фізичними вправами. А внизу були фунти. А потім я зробив 9-денне очищення з алое вірою і схуд. Кожні півроку я приймаю це зараз, я не думаю, як це, я прибираю і мені стає краще. І я не одна, я порадила іншим друзям і знайомим, і так, я також розповсюджувач, бо я не виживу з декретної відпустки, і всі вони були задоволені. Можливо, це шлях і для вас.