Історія втрати ваги: ​​вона втратила 35 кілограмів без жалю до себе

Історія успіху: схуднувши на 30 кілограмів, Зіта стала бомбою Емми Фесслер. Навіть лікар був здивований результатом, але дівчина після шоку прийняла серйозне рішення.

Сьогодні, після майже тридцяти кілограмів, він розповідає про свій досвід. Зіта, як і більшість її однолітків, належала до групи круглих дітей, вона ніколи не була худенькою дівчинкою.

бути

А в середній школі це було вже десяток: "Навіть у початковій школі, коли вимірювали, що жирні історії про схуднення були найважчими, хоча це взагалі не виглядало на моєму обличчі. Я завжди думав, що зважую більше середнього, тому що у мене були важкі кістки.

Я завжди любив спорт, загальні товсті історії про схуднення, як я займався спортом, одним словом, я не був типово повною дівчиною, надлишок добре розподілявся на мені. Я вже не регулярно займався спортом у середній школі, саме тоді зайві кілограми справді почали накопичуватися. Після закінчення школи мої шляхи з моїм другом на той час були досить потворними, і все літо я просто їв і пив те, що знайшов, намагаючись оговтатися від цих стосунків.

Я був у жаху, я не хотів вірити, що зміг зайти так далеко, мені було дуже соромно за себе. Навіть лікар сказав, що не думає, що я буду такою сильною.

Наші підборіддя відпадають від найгрубіших харчових підробок

Ваган-жінку відкинули від веселої виховательки дитячого садка! Клацніть для галереї! Зіта була цілком впевнена, що хоче схуднути, але спочатку не знала, як почати. Користуючись Інтернетом, він розробив власну дієту. Тоді я не знав, як саме починати дієту, тому читав та шукав в Інтернеті.

Мені 21 рік, я не можу бути такою товстою!

Потім я врізався. Я залишив хліб, макарони, цукор, всілякі закуски, гризунів і займався "Рубіновими жировими історіями про схуднення" та DVD-дисками Шоберта Норбі приблизно двадцять хвилин п’ять разів на тиждень. Спочатку я вправлявся з Норбі, я міг впоратися з ними краще, а пізніше з Рекою, хоча мені доводилося кілька разів зупинятися під час вправи, не даремно, тому кілограми мене добре розтанули. Я не рахував калорій, не готував капустяний суп чи якусь диво-дієту, я просто залишив гріховні вишукані білі речі.

Натомість я їв пухкий рис і багато салатів, а також м’ясо, яйця, сир. Я не дотримувався якоїсь конкретної дієти, я просто робив це так, як вважав за добре.

Параметри рахунку

Мені вдалося зберегти дієту, хоча макарони з сиру та сметани були моїми улюбленими в минулому, і коли я повернувся додому після школи, я натиснув три булочки на вечерю.

Потім нове кохання трохи послабило його самодисципліну.

Я ніколи не був у невпевненості, тому що це завжди пропливало перед моїми очима тим струнким і худорлявим товстим історіям про схуднення - ну і, звичайно, здоровим. На щастя, моя сім'я повністю підтримує дієти.

Історії втрати ваги: ​​Кейтлін - дієта Феміна

Тоді я зустрів свого друга, з яким ми досі разом. Потім я взяв справи трохи розкутіше, влітку я менше рухався. Я намагався звертати увагу на їжу, хоча іноді траплялося, що ми винні, але намагався робити все розумно.

Я тримав на кг все літо, чого я був надзвичайно радий, бо не думав, що зможу утримувати свою вагу, не працюючи на жирних історіях схуднення. Тоді я подумав, що в мене жирні історії про схуднення в хорошій формі, я більше подобався собі. Декілька також хвалили мене за те, що я гарно схудла.

Я схудла на 45 кілограмів

Парад знаменитостей на премії Galmour Awards! Але, незважаючи на отримання дедалі більше позитивних відгуків, Зіта ще не була задоволена своєю фігурою, тому в листопаді відмовилася від більш жорсткої дієти. Я вже веду блог про цю втрату ваги, де щодня пишу, що їв, що робив, займаюся, ділюся своїми почуттями і звичайно своїми результатами.

На щастя, я пишу не просто для себе, здається, все більше людей читає, і це величезне задоволення. Після дієт я відчуваю себе все більш жіночним, оскільки моє тіло змінювалося, мої почуття змінювали жирові історії схуднення до себе. Я набагато дивився в дзеркало, дивився на себе, наскільки змінився.

  1. Я схудла на 45 кілограмів Нова жінка
  2. Це означає недоїдання.
  3. Історія успіху: втративши 30 кілограмів, Зіта стала бомбою

Я також змінив свій дрес-код, я волію носити також більш жіночний одяг, а не лише компіляцію джинсових футболок. Зараз я важу 67 кг і хочу схуднути, думаю, це вже було б ідеально для мого зросту. Зараз я набагато свідоміше сиджу на дієтах, рахую калорії, займаюся набагато більше видів спорту, і я страшенно радий розповісти про себе, я любив біг, мав можливість тренуватися протягом 3 годин на фітнес-арені Печ і лежав у ліжку в ввечері поруч з моїм другом з попкорном або шоколадом.

Хороша новина для любителів театру: Сегедський пленер цього року готується у двох місцях із особливим сезоном

Я стала іншою людиною після того, як схудла, почуваюся набагато краще в своїй шкірі, у мільйон разів більше впевненості в собі. Я визнаю, що внутрішнє є важливим, але «зовнішнє, що ловить, внутрішнє, що зберігає». Зіта клянеться домашньою, смачною, але дієтичною їжею. Зараз він ділиться з нами азами: «Під час дієти я навіть їв піцу, гіроскоп або навіть печиво.

Як я скинув 15 фунтів? - Як я здобув впевненість?

Я зробив все для себе з правильних інгредієнтів. Секрет усього цього полягає в тому, що я повністю виключив зі свого раціону біле борошно та цукор, натомість я використовую цільнозерновий спельт або житнє борошно, а також вівсяне борошно та борошно Грем, жирові казки замість ксиліту для схуднення. Цільноспечені та житні вироби також найкращі. У випадку з макаронами тверда паста набагато корисніша, а серед рису - коричневий рис. Вони можуть мати не менше калорій, ніж їхні білі аналоги, але вони мають нижчий глікемічний індекс, тому ви будете ситі менше і прослужите довше.

Форма пошуку

Жирні історії схуднення Серед жирних історій схуднення слід віддати перевагу курці та індичці. На додаток до цього гарніру, я завжди їм трохи овочів, більшу частину гарніру, а менша частина - рис або картоплю. З жирів найкращими є оливкова олія або кокосовий жир. Наймодніші сумки весни. Звичайно, якщо ми віддаємо свої голови дієтам, ми повинні рахуватися з тим, що ми можемо їсти менше кожної їжі.

Історія успіху: втративши 30 кілограмів, Зіта стала бомбою

Метод мого схуднення - підрахунок калорій та вуглеводів. Секрет усього в тому, що нам потрібно спалювати більше енергії на день, ніж ми приймаємо. Звичайно, цей підрахунок калорій трохи мацеричний, все потрібно виміряти і розрахувати, але я думаю, що це найкращий спосіб назавжди схуднути. Через деякий час ви вже знаєте, скільки їжі ви можете з’їсти, щоб залишатися в межах калорій.