При ІМТ нижче 18,5 можуть виникати недоїдання, остеопороз, анемія та багато інших проблем, які виникають внаслідок недостатнього споживання їжі.

замовлення

Низький ІМТ може бути ознакою гормональних, травних та інших проблем. Однак для значної частини населення ІМТ може служити практичним інструментом для виявлення надмірної ваги.

REG-ENOR БЛЮДА

Ці дані допоможуть лікарю визначити підвищений ризик розвитку серцевих захворювань. Окрім ІМТ, вирішальними факторами є результати холестерину та глюкози в крові, а також артеріальний тиск.

Наприклад, тіло молодих дівчат у період статевого дозрівання, що втрачають вагу, містить відсоток жиру, ніж однолітки хлопців. Саме відсоток жиру найбільше говорить про стан здоров’я людини, ніж її вага.

ВАГА ЗУПИНЕНА - Що мені робити? - Щоденний влог

Це пов’язано з тим, що маса тіла, виміряна у кілограмах, не відрізняє кількість жиру від маси м’язів, кісток та рідин для втрати ваги в організмі. Це пояснюється тим, що RFM - це ще один спосіб обчислення непрямих жирових відкладень. Це метод, представлений компанією The cedar Sinai.

Дослідники розробили високочастотну втрату ваги як можливу формулу жиру в організмі пацієнта та порівняли його з результатом сканування DXA, яке в даний час використовується для аналізу традиційної технології аналізу складу тіла. Як і ІМТ, ви можете розрахувати вдома.

Все, що вам потрібно - це мереживна стрічка.

Потім виміряйте лінію талії. Введіть кінцевий результат відповідно до вашої статі у формулі, згаданій нижче. Якщо ми подивимося на наведені значення, можна побачити, що вага в см і 80 кг може бути навіть для культуриста з низьким відсотком жиру в організмі.

Як це можливо? Незважаючи на те, що вони здатні майже точно визначити ризики для здоров'я та рівень жиру для більшості населення, існують певні обмеження, яких не передбачає ні ІМТ, ні RFM. Це відмінності залежно від статі, віку та індивідуальної спортивної діяльності. Такі особливості, як [2] [4] [5]: Кількість м’язової маси - тіло більшості спортсменів має мінімальний жир, але більшу вагу м’язової тканини. Цю втрату ваги RFM можна помітити у вазі тіла, тому він має більш високий ІМТ.

Рівень активності - ІМТ може ввести в оману, навіть якщо у людини мало м’язів і вищий коефіцієнт жиру в організмі. Це трапляється з людьми похилого віку, які не активні і тому не мають достатньої м’язової маси.

Форма тіла - Як схуднути Процес абзацу Ваш тип фігури може сказати вам, де на вас відкладається більша частина жиру. Деякі типи жіночого тіла включають прямокутник, грушу, яблуко, перевернутий трикутник і форму пісочного годинника.

Втрата ваги Rfm має форму яблука, жир переважно осідає на животі, і є більша ймовірність проблем зі здоров’ям.

Дійсно, що ширина талії вище см у чоловіків та 89 см у жінок може бути ознакою того, що у вас занадто багато вісцерального жиру в животі.

Цей тип Rfm для схуднення жиру оточує внутрішні органи, що збільшує ризик хронічних захворювань, таких як серцево-судинні розлади та діабет.

Це було б скинути вагу фітнесом

Відмінності трапляються ще в період статевого дозрівання, коли втрата ваги чоловіками та жінками змінює форму тіла. З настанням періоду клімаксу гомеостаз гормонів відновлюється, і спосіб відкладення жиру у жінок змінюється. Отже, ІМТ є корисним інструментом для швидкої оцінки стану тіла, особливо серед загальної популяції, а не серед культуристів та любителів фітнесу.

Тому спортсмени не повинні вважати дані ІМТ надійними та напрямними відомостями. Ви можете використовувати методи, отримані з результатів аналізу складу всього тіла.

  1. 10 швидких способів втратити жир
  2. Я міг схуднути в 38 років
  3. Натуральні напої для схуднення
  4. Що таке калькулятор ІМТ та чи забезпечує він взагалі надійні дані? - Блог GymBeam
  5. Вперше в компанії нова компанія не має великої кількості в мережі.

Найбільш поширеною методикою розрахунку жиру є вимірювання товщини шкіри, гідростатичне вимірювання ваги або біоелектричний імпеданс. Гідростатичне вимірювання ваги англійською мовою rfm втрата ваги - це повне вимірювання рівня під водою людини. Це складний процес, який вимагає спеціальних носіїв та інструментів, тому більшість експертів використовують прості вимірювання товщини шкіри за допомогою штангенциркуля.

Каліпер - найвідоміший метод вимірювання жиру в організмі. Це працює спеціалістом, який вимірює товщину шкіри в різних частинах тіла, а потім підбирає значення до формули втрати ваги RFM.

Результат - відсоток жиру в організмі.

Rfm імпеданс для схуднення - поширений метод визначення відсотка жиру в організмі. Під час аналізу лічильник посилає слабкий електричний струм на тіло. Це пов’язано з тим, що жирова тканина формує більший опір імпедансу, ніж м’язова маса, уповільнюючи швидкість течії струму. Цей метод визначає загальну вагу нашого тіла та кількість жиру, м’язової маси, води та кісткової тканини.

На значення незначно впливає рівень гідратації та інші фактори, проте аналіз дає відносно точні значення.

БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА

Ваги для вимірювання жиру в організмі є в спеціалізованих магазинах, а також для домашнього використання. Однак, якщо ви вирішили виміряти жир у тілі у професіонала, переконайтеся, що одна і та ж людина завжди вимірює, коли ви вимірюєте штангенциркулем та використовуєте один і той же прилад.

Слід також пам’ятати, що великі коливання кількості досліджуваного жиру також не корисні для здоров’я.

Тому обов’язково скидайте жир перед перегоном, але в міжсезоння втрата ваги за допомогою РФМ. Ви покладаєтесь на результати ІМТ чи зосереджуєтесь на інших формах розрахунків? Напишіть свою відповідь у коментарі та похваліться фотографіями перед змаганнями.

  • Вага - яка користь від калькуляторів?
  • Стилі р втрата ваги
  • Величні страви - це старовинні, традиційні рецепти
  • Жир на тілі - База знань

Якщо ця стаття надавала нову інформацію, будь ласка, поділіться нею.