Ожиріння та дієта

У багатьох дослідженнях ожиріння асоціювалося з вищим ризиком розвитку каменів у нирках. Згідно з дослідженнями Університету Джона Хопкінса у Сполучених Штатах, ожиріння вдвічі збільшує ризик утворення каменів у нирках порівняно із нормальною масою тіла, проте ступінь ожиріння не є фактором. Дослідники не знайшли точної причини асоціації, а лише припустили, що метаболічні або гормональні фактори, можливо дієта з високим вмістом солі, можуть зіграти свою роль.

менш

Останні результати свідчать про те, що споживання калорій є важливим фактором кам'янистості, який не залежить від ожиріння. Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско стверджують, що люди з надмірною вагою та ожирінням можуть багато зробити для профілактики каменів у нирках, зменшивши споживання калорій.

Тримайте живіт рівним!

Більшість людей набирають вагу на животі, і часто після успішної дієти жирові прокладки на животі, плавальні пастки не зникають.

За даними британських експертів, до факторів, пов’язаних із ожирінням, належить дієта, багата м’ясом: дослідження в Оксфордському університеті показало, що частота сечокам’яної хвороби становила лише 71% у тих, хто їв помірну кількість м’яса, і 52% у тих, хто їв мало м’яса. і для вегетаріанців.

Тепла погода
Навесні і на початку літа все більше людей відвідує лікаря зі скаргами на сечокам’яну хворобу, що, як каже Каліфорнійський уролог, д-р Джадсон Брандейс, полягає в тому, що шанси зневоднення зростають внаслідок спеки, сеча стає більш концентрованою, а камені в нирках легше розвиваються. Хоча ризик утворення каменів у нирках зростає з віком, влітку також ризикує вікова група 20-40 років, серед яких активність на природі частіше. Щоб цього не сталося, зверніть увагу на правильне вживання рідини та уникайте продуктів, багатих оксалатом, який є складовою частиною каменів у нирках, таких як какао, шпинат, горіхи або буряк.

Холодний чай
Тож ми добре справляємось із камінням у нирках, якщо вживаємо достатню кількість рідини, але не важливо, що ми п’ємо. Джон Мілнер, уролог з Університету Лойоли, каже, що вживання занадто великої кількості холодного чаю може сприяти утворенню каменів у нирках, оскільки чай містить оксалат, і ми можемо пити більше його охолодженої версії в спеку. На думку експерта, найкращим засобом для спраги є вода, до якої ми можемо додати трохи лимона: цитрат, що входить до неї, пригнічує утворення каменів у нирках.
Якщо ми все ще не можемо відмовитись від чаю, вибирайте зелений чай: китайське дослідження 2009 року показало, що екстракт зеленого чаю зменшує ймовірність перетворення кристалів оксалату на камені. Однак, оскільки камені в нирках також можуть утворюватися з інших мінералів, не можна очікувати, що це допоможе лише зелений чай.

Замісна гормональна терапія
Камені в нирках частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків, і вони також мають більш високий ризик у людей у ​​постменопаузі, які отримують замісну гормональну терапію. Дослідники з Техаського університету підрахували, що жінки, які отримували таблетку естрогену, на 3,77% частіше розвивали камені в нирках під час дослідження, ніж ті, хто отримував плацебо. Однак було також встановлено, що заміна гормонів не збільшує ризик у тих, хто в анамнезі мав камені в нирках.