Катехіни, які є одним з основних компонентів зеленого чаю Матча, мають різні фізіологічні ефекти. З усіх позитивних ефектів ми зупинимось саме на цьому сприяє зменшенню жиру в організмі.
Високий вміст жиру в організмі може збільшити ризик діабет, гіперліпідемія (підвищений рівень жирів, включаючи холестерин і тригліцериди в крові) та гіпертонія (підвищення артеріального тиску), що може призвести до атеросклеротичної хвороби. Зростає ризик смерті, пов’язаної з цими захворюваннями, а також зі збільшенням жиру в організмі. Саме з цієї причини рекомендуються зміни способу життя та особливо зміни харчових звичок.
Спалювання жиру у жінок
Дослідження, проведене Міжнародним журналом спортивного харчування та фізичних вправ, показало, що катехіни та кофеїн (обидва містять чай Matcha) покращують окислення жиру, спричинене фізичними вправами. Це дослідження спеціалізувалося на жіночій частині популяції, якій вона вводилась у традиційній формі, подрібнена у дрібний порошок, який змішують приблизно у 2 дл води, нагрітої до 70 ° C. Дію чаю вивчали з трьох аспекти, які були метаболічними, фізіологічними факторами та сприйняттям інтенсивності реакції під час швидкої ходьби. Зразок, який брав участь у дослідженні, містив 13 жінок у віці 27-35 років і важив приблизно від 65 до 73 кг, зріст коливався від 166 см до 172 см. Жінки, які брали участь, приймали 3 дози чаю Matcha напередодні та 1 дозу за дві години до 30-хвилинної швидкої ходьби. Результатом цього дослідження є те, що чай Matcha може збільшити окислення фізичних вправ у жінок завдяки фізичним навантаженням.
Спалювання жиру у чоловіків
Той факт, що чай Matcha містить вітаміни, мінерали, антиоксиданти та амінокислоти, не є нічим новим, і це легко довести лабораторними дослідженнями. Але перевірка збіднюючих ефектів чаю Матча - це вже більш твердий горіх, і його потрібно перевірити безпосередньо на живих особинах. Перші дослідження на тваринах показали, що речовини, що містяться в зеленому чаї Matcha, допомагають тваринам із зайвою вагою спалювати жир і зменшують свою вагу під час занять, таких як плавання або біг. Пізніше ці результати почали перевіряти самі люди. У дослідженні взяли участь 38 чоловіків японського походження у віці 24-46 років, вага тіла яких була нормальною до надмірної. Це дослідження проводилось під наглядом лікаря. Екстракт зеленого чаю, що містить ряд катехінів, вживали напередодні та за годину до 30-хвилинної вправи на велосипеді. Результати були позитивними і довели, що зелений чай допомагає зменшити жир навіть у чоловічої статі. Вживання чаю Matcha не тільки не тільки стимулює ваш розум, але і підтримуватиме вас у хорошій формі.
Якщо вас зацікавила ця стаття, не соромтеся підписуватися на бюлетень нижче, щоб нічого не пропустити:)