Презентація методу
Чому обирають Дюкана
Медичні студії
Доведена ефективність
Секрет схуднення
Ваша легка дієта щодня
Досьє місяця
Слідкуйте за новинами дієти
Метод Дюкана пропонує природне, швидке, але перш за все тривале схуднення. Він ефективний, оскільки складається з 4 етапів, 2 з яких призначені для того, щоб не повернути втрачену вагу. Завдяки дієті Дукана ви не будете голодувати завдяки своїм 100 продуктам за бажанням.
Поживна драбина - це наочний, практичний та дидактичний засіб для схуднення, створений П'єром Дюканом у 2013 році, який допомагає підтримувати вагу. Це дозволяє знайти правильні настанови щодо дієтичного балансу, надаючи пріоритет категоріям продуктів, необхідних для здоров’я, перед найбільш привабливими.
1. Підтримуйте свою вагу та приймайте різноманітну дієту:
Рішення Харчові сходи, орієнтована на самопочуття та задоволення від їжі, вона особливо орієнтована на всіх, хто хоче схуднути у власному темпі, не відмовляючись повністю від своїх кулінарних примх. Це альтернатива класичному методу Дюкана: більш щадний і прогресивний метод, який обробляється щотижня з поступовою і постійною втратою ваги *.
Визначте найважливіші продукти, щоб підтримувати свою вагу, не втрачаючи зі свого здоров’я. Перші два кроки складаються з 100 продуктів, природні та дозволені за бажанням.
Підняття кроки харчової драбини, ми переходимо від абсолютно життєво важливого до задоволення в чистому вигляді. Скільки ще ми спускаємось вниз, більше значень поживна вони містять продукти, які ми знаходимо. Скільки ще ми піднімаємось, плюс задоволення вони містять. Мета полягає в тому, щоб подумки інтегрувати цю еволюцію, поки вона не буде встановлена як посилання на корм, захист від повернення втраченої ваги.
Щодня вводиться нове сімейство продуктів харчування: таким чином, нове мотивація (крохмалисті, такі як макарони, фрукти, сир, хліб ...) "винагородити зусилля напередодні", що дозволяє без проблем і без розладів виконувати дієту. Боротьба з імпульсами, природним чином, вводячи нову родину продуктів щодня, а також перекушуючи моменти завдяки"урочисті трапези”У неділю - один із найбільш позитивних моментів Харчової драбини.
2. Харчова драбина, основа фази консолідації
Харчова драбина складається з усіх продуктів третьої фази класичного методу Дюкана, консолідація. День за днем повідомлення "більше не набираєш ваги" буде автоматично фіксуватися у вашому тілі.
Втрата ваги за допомогою Харчової драбини - це втрата у вашому власному темпі, більш гнучким та грайливим способом.
Харчові сходи створені для вас:
- Якщо ви трохи набрали вагу після останньої дієти,
- Якщо у вас є лише кілька кілограмів для схуднення,
- Або якщо ви хочете втратити їх тихо і без розчарувань
Попрощайтеся з обмеженням свого соціального чи сімейного життя за допомогою Харчових сходів!
Зібрана в новій книзі, яка незабаром з’явиться в Іспанії, “Харчові сходи” П’єра Дюкана орієнтована на тих, хто не має причин терміново худнути і вважає за краще робити це у своєму темпі, з гнучкістю, дотримуючись основних принципів оригінального Дукана метод.
Незабаром відкрийте для себе адаптований онлайн-сервіс.