Досвідчені батьки знають, що нічний сон дитини надзвичайно важливий. Не кожна дитина відразу звикає до звичайного сну, і іноді йому важко сказати, коли спати, а коли не спати. На щастя, вже існують різні техніки та прийоми, які допоможуть вам укласти дитину спати.

дитину

Дізнайтеся про методи, які допомагають молодим батькам приспати дитину на ніч.

По-перше, пам’ятайте, що найкраще починати навчати дитину спати з 4 по 6 місяць. Чим старші діти, тим важче порушити режим сну.

По-друге, якщо ви залишаєте дитину одну на ніч, переконайтеся, що їй тепло і комфортно. Навколо нього не повинно бути нічого, що могло б заважати йому спати.

Також будьте готові до того, що вашій дитині ваша ідея може не сподобатися. Якщо він плаче, то таким чином він просто демонструє своє ставлення до того, що відбувається. Для досягнення бажаного результату знадобиться деякий час, оскільки кожна дитина різна.

ЯК НАВЧИТИ ДИТИНУ СПИТИ

Перший метод спрямована на те, щоб навчити дитину засинати самостійно. Так звана техніка "кричати" означає покласти дитину в ліжечко, а потім залишити його одного. В ідеалі дитина повинна бути сонною. Для цього потрібно спостерігати за його поведінкою протягом дня і стежити за сигналами, які вказують на те, що пора спати. Наприклад, він починає позіхати або смоктати великий палець.

Якщо він один, батьки не повинні заходити до його кімнати. І тут починається найважливіша частина. Так, дитина напевно почне плакати. Але ні батько, ні мати не повинні йти до дитячої, щоб заспокоїти його. Він повинен це зробити сам і звикає спати в ліжечку без нагляду батьків.

Другий спосіб є запліднення. Це метод Річарда Фербера, відомого лікаря, який займається вивченням сну та розладів сну у дітей більше 30 років. Цей прийом подібний до попереднього. Однак лікар дозволяє батькам заходити в кімнату, щоб заспокоїти дитину, яка плаче. Різниця лише в часі.

Якщо ви почули плач, почекайте 3 хвилини, перш ніж заспокоїти дитину. З часом час, протягом якого батьки не можуть вступити до дитячого садка, повинен збільшуватися. Крім того, заборонено брати дитину на руки, годувати її та вмикати світло в кімнаті. Також не повинно трапитися так, щоб ви занадто довго втішали дитину.

Третій метод називається методом кафедри. Якщо перекласти назву буквально, ви отримаєте термін метод стілець. Що це означає? Посадіть дитину в ліжечко і негайно вийдіть з кімнати. Почувши плач, поверніться назад і сядьте на стілець біля дитячого ліжечка. Більше нічого не робити. Поводьтеся якомога нудніше, щоб дитина не почала думати, що щось трапиться.

Завжди відсувайте стілець трохи далі від ліжка. Ваша дитина звикне до того, що ваша присутність не впливає на його небажання спати. Рано чи пізно він змириться з тим, що засне під наглядом і перестане плакати. І вам більше не доведеться ходити до дитячої кімнати.

Четвертий метод кладе дитину спати і чекає його реакції. Якщо дитина перебуває в стані спокою, залиште кімнату.

Коли дитина починає плакати, слід почекати кілька секунд, щоб побачити, чи заспокоїться дитина. Потім підійдіть до немовляти і візьміть його на руки. Як тільки він заспокоїться, покладіть його назад у ліжечко (неважливо, що він не спить) і дайте йому заснути одному.

Метод п’ятий полягає в тому, щоб укласти дитину спати будь-яким способом. У той же час, однак, ви завжди повинні скорочувати час, проведений у ліжку. Йдеться про звичку, не більше того.

A останній метод ґрунтується на потребах дитини. Іншими словами, дитина не буде спати, поки не захоче справді. Тому потрібно визначити час, коли дитина насправді засне.

Наприклад, ви зазвичай кладете дитину спати о 20:00, але вона засинає о 21:00. Він плаче годину, хоча цього можна було уникнути. Почніть укладати дитину спати о 21:00, а потім поступово змініть час на те, що вам потрібно. Дитина зможе це уявити, не усвідомлюючи цього.

Чого не можна робити

По-перше, в кімнаті, де спить дитина, вночі має бути абсолютно темно. Тільки так дитина може заспокоїтися і почати виробляти мелатонін, гормон, який регулює сон. По-друге, завжди стежте за станом дитини. Якщо ви бачите перші ознаки сонливості, пора лягати спати.

Щоденний сон дитини, звичайно, хороший. Однак ви повинні визнати, що все повинно бути в міру. Слідкуйте, щоб кількість сну протягом дня не перевищувала 3 годин. В іншому випадку може порушитися весь режим сну. Також пам’ятайте, що вашій дитині потрібен чіткий розпорядок дня. Коли він знає діяльність, яка чекає його перед сном, він може відпочити і підготуватися до сну.

Якщо у вас є власні ефективні методи забезпечення регулярного сну вашої дитини, поділіться ними в коментарях!