Однією з найважливіших проблем сучасного футболу є інтенсивність. Однією з найбільших переваг більш успішних команд перед суперниками є напруженість матчу. Виходячи з теми тренування, переклад принципів високоінтенсивних тренувань у щоденну практику футбольних тренувань дає можливість побудувати більш успішну гру. Спираючись на практику проекту HIIT 3.0, можна стверджувати, що спроможність спринту угорської команди може бути збільшена до 30-40% за 3-4 місяці. Це базується на високоінтенсивних невеликих ігрових тренуваннях та спеціальних вправах SAQ для футболу. Ще одним дуже важливим елементом є щотижнева тренувальна робота, запланована на основі результатів матчу. Вони забезпечують будівельні блоки для навчання HIIT Project 3.0.

Теми тренінгів

  1. Аспекти аналізу збігів. Рухові показники провідних міжнародних команд. Відмінності в угорському футболі.
  2. Комплексний аналіз продуктивності. Взаємозв’язок техніки та тактики.
  3. Роль, що підвищує продуктивність у невеликій грі. Як тренування на матчі впливає на результати матчу?
  4. Міні-інтервальне тренування як метод збільшення спринтерської здатності.
  5. Роль комплексних тренувальних вправ у розвитку навичок. Практичні можливості спільного розвитку сили + швидкість + техніка/гра.
  6. Застосування бігових тренувань інтервального типу. Як інтегрувати розвиток ігрових навичок із запущеними завданнями, щоб покращити швидкість розпізнавання ситуації та вирішення.
  7. Небезпеки передчасної спеціалізації під час розвитку дорослих та юнацьких футболістів.
  8. Аналіз результатів матчів та планування тренувань з використанням даних матчів.

Наступний тренінг HIIT Project 3.0:

20 квітня 2020 р. 1138 Будапешт, Váczi út 163. (Рено-двір)

Плата за навчання: 3900 форинтів

Рання птиця: 34900 Ft до 31 березня

Опис

інтенсивності

Ви футбольний тренер або тренер з фітнесу?

Мене цікавить, як підвищити швидкість вашої команди за 90 хвилин?

Ви хочете дізнатись більше про ефект кондиціонування маленьких ігор?