Протягом 3 років я набрав від 38 до 40 фунтів. Я б навіть не писав рад 😀 😀 страшно, що мені довелося дістати якісь штани з шафи. Я теж почав худнути, але це тривало недовго. до 2 днів 😀 У мене така теорія, що «салат тільки для кроликів», і я повинен мати м’ясо чистої картоплі. тепер я обмежив солодке - тож повністю виключив тістечка та десерти, і я вже тиждень вирішував займатися азі, але, мабуть, також почну завтра 🙂
Я приєднуюсь, мені потрібно відкласти 5 кг, але найбільше це зайняло 🙂.
привіт блакитний замок 🙂 коли вам потрібно було лише покласти якісь штани з шафи, це навіть краще за мене! Я вже набрав близько 23 кіл! Інакше, можливо, я поставлю одну ногу в якусь браму:( Що ще я справді встигни з цим дако робити. а скільки тобі років?
привіт цікаво так завтра 🙂 напис скільки вам років і які ваші слабкі сторони та як ви набрали 🙂
@morskeprasiatko Мені 38 років, мені 65, я міряю 170 см, але у мене були прекрасні 54 кг 😢 Я досі з сумом згадую штани готового розміру 36 - це було 3-4 роки тому, але я можу Одягаю ще раз, тільки мене, коли я маю 38 готових одягів і одягаю улюблені джинси. У мене також є DVD для вправ, я збираюся за ним завтра 😀
як мені вдалося набрати вагу - класика - я прийшов дегустувати сир і в поєднанні з білим вином навіть не думав, а в мене було на 10 кг більше 😢, а також круглі чіпси з печивом тощо. але це все. Я вживаю тільки м'ясо, рис, картоплю та рибу. 😀
Я хочу теж. з завтрашнього дня. У мене було до te 53. після tehu 63 ☹. У мене на весілля чекають 2 місяці, і я хотів би знизити 5 фунтів - або трохи, щоб підкоригувати свою фігуру, тому що я отримав жіночі вигини, що мені так не заважає 😀 нарешті я можу дозволити собі цілком здібний декольте 😀
Дитина, яку я набрав на стегнах протягом перших чотирьох місяців ваги, цікаво, чи маю я всю цю вагу на дупі 🙂! Я почала займатися дитячою йогою, і вечір вже не був солодким, мій чоловік також заховав усі цукерки, які я отримала на свій іменини 🙂
@zvedavazalubena Я хотів займатися, але якось не можу визначитися. але найгірше для мене - страснаааа смак до хліба + солодощі. 😖 принаймні, якщо я не їв після шостої години вечора 😒
@ terezka1947 і які папави на сніданок та обід?
@zvedavazalubena вівсянка, йогурт, хліб з шинкою. Я пробую багато овочів. ви знаєте, але моя найбільша проблема полягає в тому, що ці сніданки все ще добре. але тоді через крихту папаму до пізнього дня та вечора, а коли чоловік прийде додому .hnm, я не буду чинити опір тут і там, і буду грішити разом з ним. тож якщо я виключив пізню вечерю, обмеживши хліб - принаймні сьогодні ввечері, я думаю, це нормально
@ terezka1947 У мене теж є проблема ввечері:( Я вже вп’яте пишу в дев’ятому, і з мого приїзду там у мене є виправдання . тоді вечір просто критичний: - /
Ні. У мене схожа проблема. три роки тому я важив на 10 кг менше, я взяв ці 3 роки HAK, тому, можливо, за це . і, можливо, я просто кажу це за це:/я не знаю. але, можливо, просто в нього було мало. Одного разу я міг з'їсти приблизно 12 бекону kks.і зараз у мене дуже мало, тому що я не маю часу . так, мабуть, і для цього. Але це може скинути ці кілограми.
@ vanesa123 🙂 Я також їв кілька років тому два дні тому і живіт зник - у мене навіть дірка була, але зараз я винайшов щитовидку, їжу не регулярно, але раптово і особливо ввечері. але я не їжу сьогодні ввечері після шостої.
ну, гм, я не знаю, чи зможу я втриматися, але мушу
привіт і вітамін ще одна нова дитяча терезка і ванеска 🙂 так що робити сьогодні? і відразу, а потім нерви, що я не впорався з цим, тому я не хочу намагатися обмежувати це повільно і це здоровіше
@morskeprasiatko nooo, не гнівайся. але у мене таке відчуття, що абат відновив прізвисько і що він абат. і знову занета. просто це вже інша тема, але той самий чоловік 😠 😠 😠 😠 😠 😠 😠
terezka aka zaneta ? Я взагалі не знаю, хто це! Я тут новачок і навіть не читав інших тем! У мене 26р 165см і 75кг, тому я не знаю, хто зі мною помиляється . Але не звинувачуйте мене, я не знаю, хто є легкозаймистим і що у вас з нею, партнером чи товаришем.
@morskeprasiatko, коли ти ні. prepac 😉
якщо ви тут новачок, обов’язково познайомтесь з нею. без цього не обійтися. а що стосується підозр, то ти зрозумієш час, коли ти сюди частіше приходить. також ласкаво просимо до MK 😉
terezka нічого не відбувається, я не злюся 🙂 а хто захоплена людина, це цікаво, і ти написав, що після шостого ти не хочеш бути, але це не добре. коли ти лягаєш спати? ти повинен бути за 2 години до сну 🙂
@morskeprasiatko дізнайся для себе, хто це 😉, і це правда, що до сну має піти дві години. але я думаю, що міг би витримати 18-е. так, ну dufam. а якщо, то просто щось супер здорове, або якісь овочі.прип.фрукти, хоча це солодше. і ви вирішили зробити радикальний розріз і схуднути?
terezka це не про те, щоб витримати це, тому що ти лише уповільнив свій метаболізм? тепер я намагаюся схуднути довго і нічого . тоді так одного разу я втратив 5 кг, але я повинен їх спати + інтерес до цього . я намагався це неправильно, а потім йо-йо . і якби я худнув прямо тоді, я б не тримав його знову, і я чекаю результату, о так.
@morskeprasiatko, тому я навіть гірше, ніж перестав годувати грудьми (мені було 10 місяців - мені було 3 роки) кг швидко зростав. зараз з січня я відклав 8 кг, хочу ще більше, але дражнив від 88 кг ☹.р40тке це важко і повільно, у мене теж колись було 50 кг .
@morskeprasiatko знай, що ти маєш рацію. Знаєте, я хотів би наполегливо, і це не принаймні класичні речі, які я їв досі. Я пробував це кожні три години. Я тримав його близько тижня . але я відчуваю, що цей шлях непоганий. звичайно, щоб не штовхати 10 кг їжі один в одного. і у мене також проблема зі щитовидною залозою, тому навіть ця гра проти мене . але сьогодні я починаю знову протягом дня кожні три години, а ввечері я не хочу дивитися 😀
Привіт, коти, отже, я приєднуюсь, намагаюся схуднути з-за яунара. Я також відклав 5 кг, але кровожерливий. Тоді я якось не можу цього уникнути. 😒 У мене проблема в основному сидяча робота, я наздоганяю ввечері, домашні справи. Я теж займався, але встигаю лише вранці, вставав о 5.30, щоб вкрасти півгодини, через 2 місяці виявив, що цього недостатньо, я також почав набирати вагу, і я був страшенно втомлений, тому Я перестав займатися, звичайно, метаболізм сповільнився, тому я знову хвилююсь 😖, якщо у вас є якийсь рецепт для схуднення, дайте його. Це насправді мало, можливо 2 рази на тиждень я пригощаю собі трохи солодкості, або . солоні палички, але вага не рухається, у мене закінчилися таблетки. Мені потрібно покласти ще 5 кг, щоб почуватися добре, то з чого ми почнемо з котами? 😀 😀
@ jaruska6 так я сьогодні. Я вирішив починати кожні три години, мій друг так добре схуд. Я теж спробував, але це не тривало. але мені стало краще. Звичайно, я не бачу результату через тиждень, але я відчув розкутість у животі та в животі 😉 У мене не так багато часу на фізичні вправи, майже всі одразу. і я знаю, що у мене також є проблема з обмеженням певних видів їжі. отже, єдине, що спадає на думку - це тримати ці три години . і нібито це допомагає активізувати метаболізм, тому що тато регулярно.
Я теж спробував, але у мене було відчуття, що це було регулярно протягом 3 годин. їжа, скоріше спричинила збільшення ваги. Отже, 3 рази на день, приблизно в той же інтервал, було приємно, і особливо багато води, пити чай, питний режим неймовірно важливий. У кожного з нас інший організм, інший обмін речовин, так що нічого іншого, просто спробуйте, спробуйте - що потрібно. Я стискатиму пальці! 🙂
вітаються олінка та яруска!
яруска, так пишіть, що ви їсте.За моїми словами, ви мальп, і знову ви, мабуть, багато їсте, коли намагалися навіть 5 разів на день і набирали вагу.Пішіть, коли їсте, коли худнете 🙂 бути витертою і явно не бідною 🙂 дитина, а я вона сильно схудла, коли їла 5-6 разів на день, але я очікую додаткових результатів, тому мені не доведеться тримати це довго, а мені доведеться засуньте в цю голову, що схуднення - це не питання тижнів чи місяців, а біг по довгій доріжці, яка в основному ніколи не закінчується
привіт крихітки, якщо ви хочете назавжди схуднути, добре скласти індивідуальний план харчування, справді це працює, прочитайте щось про це http://vyzivovestudio.sk/sluzby/individualny-vy.
ну привіт кістки, як мені це вчора досить добре 🙂
Ну, я все одно почуваюся дитиною, і моя сестра сказала мені ... що у мене можуть бути проблеми зі щитовидною залозою. to je so caste ?: О, якщо я піду на іспит, що я буду робити для мене?
______________________________________________________________________________________________
В іншому випадку, зважаючи на схуднення, як я так старався, я вже все вивчив, і моя проблема полягає в тому, що я не вживаю його регулярно. В іншому випадку режим пиття для дітей дійсно жорстоко важливий. Не знаю, чи це у мене просто так смішно вийшло ... але у мене також було два дні, що я пив багато води, і після цих двох днів я стояв на вазі і майже 2 кг вниз. ну це, звичайно, не було жиру, але відчувало себе добре. це вас запустить, і ви не будете відчувати голоду. В іншому випадку я почекав 2 кг, я думаю. тому що я багато ходив до туалету . що це звичайно 🙂 буду радити вам далі. коли ви займаєтеся раз на тиждень, це нічого вам не робить. Для того, щоб ви відчували щось більше, ніж м’яз, необхідно робити вправи кожні 2 протягом максимум 3 днів, інакше ваше тіло не пам’ятає, що ви його тренували, і як би ви все ще починаєте знову.